Kính thưa Quý vị!

Khi ta đã đi sâu vào thực tập dòng thiền Vipassana hay Thiền Hiểu Biết, thì ta đã gỡ bỏ được một nhận thức chưa đúng đắn, đó là thiền tập chỉ là trạng thái ngồi yên bất động.

Mà thật ra, khi rời khỏi gối ngồi thiền, bước ra khỏi không gian tĩnh lặng, thì ta mới có nhiều bài thực tập lớn, thực tiễn, giúp ta mau chóng vượt qua được những giới hạn của mình. Vì trái tim của thiền tập là Chánh niệm, và đề mục chính của Chánh niệm lại chính là tâm. Thế nên, công việc của thiền sinh không phải là cố gắng để phát triển định lực hay đi sâu vào các tầng định, mà là phát triển khả năng quan sát tinh tường và đúng đắn về mọi hiện tượng tâm lý đang diễn ra – bao gồm những vọng tưởng và những cơn cảm xúc.

Bây giờ, xin mời Quý đại chúng cùng lắng nghe và thực tập theo sự hướng dẫn của Thầy Minh Niệm trong radio số phụ thứ 7 với chủ đề: “Đứng yên nhìn cuộc đổi thay"