Thưa Quý vị!

Như chúng ta đã biết, thiền tập không chỉ gói gọn trong hình thức ngồi thiền, mà còn trong mọi uy nghi, động thái, và cả trong những sinh hoạt trong đời sống hằng ngày.

Thiền hành, tức là thiền đi, là một trong những bài tập khá quan trọng, chuyển giao giữa trạng thái rất tĩnh là thiền toạ và trạng thái rất động là những sinh hoạt hằng ngày. Bởi vì, trong thiền hành có chứa đựng sự tĩnh lặng, và đồng thời cũng chứa đựng cả sự di động, dịch chuyển. Hơn nữa, thiền hành còn là bài thực tập rất dễ chịu và cũng rất hiệu nghiệm, nhất là mỗi khi chúng ta đang có sự căng thẳng hay bị cảm xúc khống chế.

Bây giờ, mời Quý vị cùng thực tập bài Thiền hành có chủ đề: “Bước đi điềm tĩnh giữa xôn xao”. Đây là bài thiền tập mở rộng, có thể ứng dụng trên mỗi nẻo đường chúng ta đi. Bài Thiền hành 45 phút này sẽ được hướng dẫn bởi Thầy Minh Niệm.