Thưa Quý vị!

Nhờ thiền tập mà ta luôn quay về để nuôi dưỡng tâm hồn, ngay cả khi mình đang không có phiền não hay đang rất ổn. Phải có năng lượng chánh niệm dự trữ thì tâm sân hận mới không có cơ hội trồi dậy hay chiếm trọn tâm thức ta, để biến ta thành kẻ đầy sân hận. Điều tuyệt vời của thiền tập Vipassana và Thiền Hiểu Biết đó là chỉ tập trung phát triển chánh niệm thôi, còn mọi đối tượng đi ngang qua chánh niệm có là gì hay như thế nào cũng không quá quan trọng. Theo đó, ta vẫn có thể xem tâm sân hận là một đề mục của thiền quán, mà không cần phải tránh né hay tìm cách đàn áp nó. Thậm chí, ta còn dùng cả tâm thương yêu để chăm sóc tâm sân hận, và đó chính là phương cách hữu hiệu nhất để có thể chế phục và chuyển hoá tâm sân hận.

Sau đây, mời Quý vị đến với radio số phụ 16 với chủ đề “Nằm yên với tâm không sân hận”.