Thưa Quý vị!

Như chúng ta đã biết, Chánh Niệm là trái tim của thiền tập. Chánh Niệm tức là khả năng quan sát một đối tượng, xung quanh hay bên trong chúng ta, với một thái độ đúng đắn. Tức là quan sát với tâm thuần khiết, còn gọi là “Nhận diện đơn thuần”.

Tuy Định không phải là phần thực tập chính của thiền Vipassana hay Thiền Hiểu Biết, nhưng nó cũng là chất liệu vô cùng quan trọng, không thể thiếu để giúp cho Niệm được duy trì và phát huy. Nếu như Niệm là quan sát, thì Định là chuyên chú. Thiền sinh mới bắt đầu hành thiền thì cần dành nhiều thời gian để phát triển Định, để đối trị lại tâm lao xao, vọng động.

Bây giờ, mời Quý vị cùng lắng nghe và thực tập theo sự hướng dẫn của Thầy Minh Niệm trong radio số phụ thứ 8 với chủ đề: “An trú kiên định trong thực tại”