Con la llegada del verano, las rutinas cambian y el aumento del tiempo en familia puede generar tensiones si no se gestiona bien.

Para ayudarnos a disfrutar de un verano organizado y sin estrés, nuestra psicóloga María Arévalo nos comparte las claves fundamentales.

La radio municipal ha regresado a la residencia Vitalia de Espiel para compartir una jornada de convivencia con sus residentes. En esta ocasión, el micrófono ha servido para dar la bienvenida a Conchi, una cordobesa recién incorporada al centro que compartió su trayectoria vital, incluyendo su etapa como emigrante en Alemania y su experiencia como emprendedora en el sector de la hostelería en Córdoba capital.

El Colegio Antonio Valderrama de Espiel presenta 'Sillas Vacías', un programa donde alumnos y expertos analizan el absentismo escolar desde todos los ángulos.

Poner límites NO es ser egoísta, es autocuidado. Protege tu salud emocional, cuida tu energía y te ayuda a tener relaciones más sanas.

Hoy, en nuestro programa "Acompáñame mujer", la psicóloga María Arévalo nos da las claves definitivas para aprender a priorizarnos sin morir de culpa:

En un momento clave para que los jóvenes de nuestra zona, incluidos los de localidades cercanas como Espiel, decidan su camino formativo, el Instituto Florencio Pintado ha presentado su completa oferta de ciclos formativos. A través de una reciente entrevista, la profesora Andrea Reyes y varios alumnos han desgranado las ventajas de estudiar en un centro que apuesta por la formación técnica, práctica y con una conexión directa con el mercado laboral de nuestra comarca.

Antes de arrancar con nuestro programa de hoy, queremos invitarte a hacer una pequeña pausa y reflexionar sobre esto. Mírate al espejo y pregúntate con total honestidad:

¿Te cuesta trabajo aceptar elogios y tiendes a minimizarlos?

¿Sientes culpa cuando te ocurren cosas buenas?

¿Quitas importancia a tus logros por miedo a parecer una persona arrogante?

¿Sientes que tienes que esforzarte y dar el 200% continuamente para que los demás "te quieran"?

Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas... queremos decirte que no estás solo/a, y que este programa está hecho especialmente para ti. ️✨

Para profundizar en este tema tan profundo y necesario, hemos hablado con nuestra psicóloga de cabecera, María Arévalo.

Nuestra psicóloga, María Arévalo, nos invita a reflexionar sobre un hábito muy común: darle vueltas a todo lo que hacemos, pensamos o sentimos.

¿Qué es la autorreflexión?

La autorreflexión es una herramienta maravillosa. Es la capacidad de observar y entender cómo pensamos, cómo sentimos y cómo nos comportamos. Nos ayuda a conocernos mejor, a aprender de nuestros errores y a tomar decisiones más conscientes.

Ya puedes volver a escuchar la entrevista completa en "La estrella de la mañana" con Mercedes Trujillo.

Descubre por qué este maestro internacional del cuatro venezolano se ha enamorado de Espiel y cómo nuestra Orquesta de Plectro se prepara para representar a nuestro pueblo en el BDZ Eurofestival de Alemania

En una entrevista conducida por Mercedes Trujillo, el coordinador de Izquierda Unida en la provincia de Córdoba, Sebastián Pérez, junto a Manuel Ramos, ha presentado las líneas maestras de la coalición Por Andalucía para las próximas elecciones. 

Los representantes de la confluencia, que agrupa a siete fuerzas políticas, han calificado la situación actual de los servicios públicos bajo el gobierno del Partido Popular como una "realidad insoportable".

No te pierdas el próximo programa de "Acompáñame Mujer" con María Arévalo, donde profundizaremos en un tema fascinante: las Personas Altamente Sensibles (PAS).