Un evento sin precedentes que puso a prueba la resiliencia ciudadana, analizado por la psicóloga Diana González Cano.

Eran las 12 y 33 minutos del mediodía del 28 de abril de 2025 cuando España se fundió a negro. Un apagón generalizado e histórico paralizó el país, afectando a la actividad comercial, industrial, las comunicaciones, el transporte (carreteras, trenes, aeropuertos) e incluso centros tan vitales como hospitales y colegios. Millones de ciudadanos experimentaron de repente cómo la tecnología se volvía inútil; desde las luces y electrodomésticos hasta algo tan cotidiano como enviar un mensaje, llamar por teléfono o consultar internet se convirtió en tarea imposible.

La psicóloga Diana González Cano ha abordado el impacto psicológico de esta experiencia, calificándola como "una situación tanto histórica como emocionalmente muy impactante".

Cuando consideramos buscar ayuda psicológica, es normal que aparezcan un montón de pensamientos y sentimientos encontrados. A veces, la idea genera dudas, inquietud o incluso temor.

Precisamente por eso, en un programa anterior abordamos a fondo los motivos que a menudo nos impiden dar el paso de ir al psicólogo. Si no lo escuchaste, ¡te lo recomendamos encarecidamente!

Hablamos, entre otras cosas, del estigma social que todavía rodea la salud mental y la pregunta que muchos se hacen: "¿Qué pensarán los demás si voy al psicólogo?". Una barrera que, lamentablemente, sigue presente.

Contamos con las valiosas reflexiones y la guía de nuestra psicóloga, María Arévalo, quien nos ayudó a desgranar este tema.

🔌📻 ¿Cómo vivieron nuestros mayores el reciente apagón? 🤔

En el último programa de "Como hemos cambiado... Vitalia", nos acercamos a la experiencia de quienes vivieron el corte de luz en primera persona: ¡los residentes de Vitalia!

Hablamos con ellos para que nos cuenten cómo afrontaron esos momentos, qué recuerdos les trajo y las lecciones aprendidas. Sus testimonios nos ofrecen una perspectiva única y valiosa sobre la resiliencia y la importancia de la comunidad.

No te pierdas este emotivo y revelador programa.

Espiel acoge 'Mírame Espiel': La mirada del mundo en el debut expositivo de Marta Jiménez, Rinconarte.

"Mírame Espiel" es una colección de retratos que busca agrupar "una serie de miradas" de diversas partes del mundo. Marta Jiménez considera que "la mirada es el espejo del alma" y a través de sus obras pretende transmitir distintas expresiones y emociones, invitando al espectador a conectar con cada pieza.

El ciclo de Juan Carlos Quero al frente del Atlético Espeleño parece llegar a su fin. Tras el reciente descenso del equipo, el técnico ha ofrecido una entrevista donde, con la franqueza que le caracteriza, ha reflexionado sobre una temporada que califica de "muy complicada", asumiendo su parte de culpa pero sin ocultar la profunda decepción y la sensación de "soledad" vivida al frente del banquillo.

Ya disponible la rueda de prensa de nuestro entrenador, Juan Carlos Quero, tras el partido disputado el pasado 1 de mayo!

Conoce su análisis del encuentro, sus impresiones sobre el rendimiento del equipo y sus perspectivas de cara a los próximos desafíos.

📢 ¿Alguna vez te has sentido controlada o presionada en tus relaciones?

En el último programa de "Acompañame Mujer" abordamos un tema crucial para nuestro bienestar: la manipulación psicológica. 🤔

Nuestra querida psicóloga, María Arévalo, nos dio todas las claves para entender:

➡️ ¿Qué es la manipulación?

➡️ ¿Qué consecuencias tiene en nuestra vida y autoestima?

Identificarla es el primer paso para protegernos y construir relaciones más sanas. 💪

¡No te pierdas esta importante conversación! Busca el programa "Acompañame Mujer" donde hablamos de este tema.

¿Te cuesta "soltar" lo que no te corresponde? ✨

En nuestro programa anterior, hablamos sobre el "rol del salvador" y la crucial importancia de dejar ir aquello que nos daña, no nos pertenece y escapa a nuestro control. Aunque parezca lógico, ¡sabemos que no siempre es fácil! 🤔

¿Alguna vez te has preguntado por qué sentimos esa necesidad de controlarlo todo? En el fondo, el principal objetivo es evitar el sufrimiento. Creemos que si lo tenemos todo bajo control, nada malo nos pasará en el futuro.

Pero, ¿qué emoción se esconde detrás de esta necesidad? ¡El miedo! Un miedo excesivo a lo que pueda ocurrirnos a nosotros o a nuestros seres queridos nos lleva a intentar controlar lo incontrolable. 🤯 ¿Te imaginas la energía que gastamos intentando controlar cada peligro real que nos rodea? ¡Es agotador!

No te pierdas las valiosas claves que nos ofreció nuestra psicóloga María Arévalo para entender y empezar a soltar ese peso.

Hoy en "Deporte Total", Antonio Úbeda y Kiko Gálvez no se han cortado al analizar la actualidad del fútbol. ¡Y el Real Madrid ha sido el centro de la polémica! 💥

Pero no todo ha sido sobre los grandes. También hemos puesto el foco en el Atlético Espeleño y el "otro robo a mano armada" sufrido en Tomares. El presidente, Antonio Húmeda, y el míster, Juan Carlos Quero, no se han callado y han denunciado las decisiones arbitrales que están marcando su temporada. 🗣️ ¡"Llueve sobre mojado"!

En "La Estrella de la Mañana" con Mercedes Trujillo, hemos tenido unos invitados muy especiales: ¡los niños que nos han hablado del fascinante libro de "Esmeraldina, la pequeña fantasma" y su secuela, "Escarlatina"! 👻📖

Hemos descubierto por qué Esmeraldina cambia de nombre, ¡y hasta hemos recordado los síntomas de la escarlatina! ️ Además, estos pequeños grandes lectores nos han contado qué tal las recetas del libro (¡tarta de chocolate incluida! 🍫) y cuál de los dos libros les ha gustado más.

Pero la mañana no ha terminado ahí... ¡nos han puesto al día sobre la carrera solidaria del cole a favor del pequeño Javier! ❤️ ¡Y hasta hemos debatido sobre los postres típicos de Semana Santa! ️ ¿Torrijas o pestiños? ¡El debate está abierto!

¡Una mañana llena de frescura, ocurrencias y la visión única de nuestros jóvenes oyentes! ¡Dale al play y no te pierdas este ratito tan especial!