Radio OXXO

En este episodio les compartimos información sobre la higiene mental, tema importante para el autocuidado personal.

En este episodio vamos a concientizar sobre el día 25 de noviembre: Día internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer. Vamos a conocer un poco sobre la violencia de género y los tipos en los que se ve representada. 

En este mes nos enfocaremos en temas de violencia por el día 25 de noviembre: Día internacional de la prevención de la violencia contra la mujer. Y este episodio llamado Violentómetro habla sobre esta importante herramienta que nos ayuda a medir índices de violencia psicológica y física. Esto con la intención de sensibilizarnos con las acciones y actitudes que forman parte de la violencia y que podemos estar ejerciendo nosotros mismo o estarlas viviendo sin darnos cuenta. Paremos la violencia, NO es es normal. Pide ayuda

En este episodio tocamos el tema del impacto emocional que tiene recibir el diagnostico de cáncer de mama en las mujeres. Aprovechando que nos encontramos en el mes de la sensibilización sobre el cáncer de mamá y en suma por el 10 de octubre Dia de la salud mental. 

En este episodio retomamos nuevamente el tema de Depresión. Hoy mencionamos algunas formas de entender a las personas que viven con esta situación y a su vez algunos pasos para poder ayudarlas. En resumen, se busca hacer conciencia que el apoyo social será de vital importancia para esta situación, sin olvidar el apoyo del profesional de la salud. Acércate.

En este episodio les compartimos información importante sobre el tema de suicido, algunas cifras de cómo estamos y algunos factores de riesgo que influyen en este posible acto. Además de algunas recomendación de qué hacer en caso de encontrarnos cerca de una persona que lo necesite. 

En este episodio retomamos el concepto de Estrés como una reacción natural en el estilo de vida para todos. Sin embargo, no por eso debemos permitir que nos sobrepase por lo que se brindan algunas estrategias para poder sobrellevarlo en el día a día. Si crees que el estrés te esta sobre pasando, pide ayuda.

En este episodio buscamos aclarar dudas sobre esta reacción llamada "ataque de pánico" que suele ser más común de lo que creemos. En estos tiempos de pandemia, se han detonado mayores ataques en diferentes personas y por diferentes motivos. Por lo cual decidí que era importante hablar del tema: ¿Qué es un ataque?, ¿Cuáles son los síntomas mas comunes de un ataque? y ¿Qué puedo hacer para ayudar o ayudarme a controlar un ataque? 

En este ultimo episodio del año cerramos con un valioso tema conocido como Duelo. Muy adecuado para poder tocar ahora que estamos en épocas de cierre y atravesando nuestras diversas perdidas. Compartimos el concepto de Duelo, algunas características, las etapas y lo que tenemos que tener en cuenta de un Duelo sano y no sano. 

En este episodio tocaremos una fibras importantes con el tema de salir de la zona de confort. No es extraño que todos hemos estado en esa zona en muchos momentos de nuestra vida, quizás mas de lo que deberíamos. Pero hoy explicamos en qué consiste este termino, porque es importante darse cuenta y buscar salir de esa zona para nuestro desarrollo personal.