Radio Pavone

Benvenuto nell'episodio #52!

Nel terzo episodio della mini-serie "come allenare i tuoi glutei" parlo degli esercizi da fare a casa, come avere piu' glutei senza ingrossare i quadricipiti, cosa fare se hai un gluteo piu' altro di un altro e molto altro ancora!

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Coach Francesco 

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Benvenuto nell'episodio #51!

Questo e' il secondo episodio sull'allenamento dei glutei! 

Oggi ti parlo di alcuni errori comuni, 5 consigli da parte mia e una superserie diabolica da parte mia da provare gia' questa settimana. 

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Benvenuto nell'episodio #50!

Oggi parliamo di uno dei miei argomenti preferiti: L'allenamento.

E in particolare l'allenamento volto a far crescere uno dei muscoli piu' apprezzati, il gruppo dei glutei.

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Questo sara' il primo episodio di una mini-serie sull'allenamento dei glutei dove ti spieghero' un concetto sexy e uno noioso ovvero gli esercizi migliori (o piu' specifici) e i concetti base di anatomia.

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Benvenuto nell'episodio #49!

Oggi parliamo di uno dei miei clienti piu' di successo: Daniele Rocchi.

Daniele nell'intervista che abbiamo registrato lo scorso weekend a Cesena ci parla del suo percorso di cambiamento a 360 gradi, di come sia stato preso in giro da bambino per la sua forma fisica, di cosa ha superato le sue aspettative lavorando con me e con il Team Pavone.

Se pensi di voler lavorare con me, approfitta dell'offerta riservata a te e agli ascoltatori del podcast completando questo quiz e rispondendo ''RADIO PAVONE'' alla sesta domanda.

Accederai allo sconto di €200 su tutti i programmi di coaching online.

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Benvenuto nell'episodio #48  della Radio Pavone!

Oggi parliamo di massa grassa e donne. 

E nello specifico della percentuale ideale di massa grassa per essere in piena salute. 

Goditi l'ascolto! 

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Benvenuto nell'episodio #47  della Radio Pavone!

Oggi parliamo di cuore!

E nelo specifico della variabilita' della frequenza cardiaca. 

Goditi l'ascolto! 

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Benvenuto nell'episodio #46  della Radio Pavone!

Oggi parliamo di MOTIVAZIONE! 

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Benvenuto nell'episodio #45 della Radio Pavone!

Oggi parliamo di carboidrati e di dieta chetogenica. 

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Benvenuto nell'episodio #44 della Radio Pavone!

Oggi parliamo di alette..i dorsali! 

Goditi l'ascolto! 

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Leggi l'articolo sulla guida completa all'allenamento del Gran Dorsale 

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Benvenuto nell'episodio #43 della Radio Pavone!

Oggi parliamo di fame e di performance.

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