Radio Pavone

Rispondo alla domanda di Serena, mia cliente e amica che chiede:

''Potresti entrare piu' nel dettaglio del come e perche' le ricariche (o refeeds) sono una valida strategia? Non ti nego che mi piace avere le ricariche perche' mi permettono 2 giorni di socialita' e non mi fanno sentire che sono sempre a dieta.

Detto questo, vorrei capirci di piu'.'' Adoro queste domande ricche di curiosita', ecco la mia risposta!

Scopri consigli specifici su come trasformare il tuo corpo e la tua salute senza rinunciare ai piaceri del cibo e della vita sociale:

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Benvenuto nell'episodio #31 della Radio Pavone!

Questa settimana ti insegno 10 consigli utili per essere in forma quest'estate. 

Ma che poi, cosa vuol dire in forma? Chi decide i canoni di bellezza? Perche' dormire di piu' ci rende piu' magri? 

Parlo di questo e tanto altro ancora in questo episodio. 

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A settimana prossima!

Coach Francesco 

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Benvenuto nell'episodio #30 della Radio Pavone!

Questa settimana ti insegno a come allenare i tuoi quadricipiti. 

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Benvenuto nell'episodio #29 della Radio Pavone!

Questa settimana ti parlo del perche' non riesci a smettere di mangiare in eccesso. 

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Benvenuto nell'episodio #28 della Radio Pavone!

Questa settimana ho con me un ospite direttamente dal Team Pavone!

Daniele ha 40 anni ed e' un ingegnere di Reggio Emilia. La sua trasformazione profonda e' molto emozionante ed affastinante. 

Non dimenticarti di completare questo quiz per capire se possiamo lavorare insieme, sto cercando 5 professionisti solo questa settimana. 

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Benvenuto nell'episodio #27 della Radio Pavone!

Questa settimana un episodio misto. 

Ecco di cosa parlero' in questo episodio:

• Considerazioni post-rottura capo lungo del bicipite

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Benvenuto nell'episodio #25 della Radio Pavone!

Oggi parlero' di come avere piu' fame!

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Benvenuto nell'episodio #25 della Radio Pavone!

Oggi parlero' dei 6 esercizi piu importanti da includere nel tuo programma di allenamento!

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Benvenuto nell'episodio #24 della Radio Pavone!

E' vero che i crunches fanno male alla schiena? 

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Benvenuto nell'episodio #23 della Radio Pavone!

In questo episodio ti parlero' di come allenare il tuo core. 

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