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nell'ultimo podcast sull'Ansia (3/3) si delineano le diverse strategie per il controllo dell'ansia. Se alcune richiedono impegno e spesso anche un aiuto professionale dello psicologo, altre sono di facile applicazione e di uso quotidiano.

[ rif. "Ansia, Stress e Crisi di Panico Strategie operative per conoscerle e combatterle" di Andrea Testa, Ed. Psiconline
https://www.amazon.it/panico-Strategie-operative-conoscerle-combatterle/dp/8899566178 ]

prima parte
https://www.spreaker.com/episode/46548517

seconda parte
https://www.spreaker.com/episode/46548930

nel secondo podcast dedicato all'Ansia (2/3) si considera come e perchè quello che abbiamo definito un processo non solo utile ma necessario diventa problematico e ci rende difficile la vita.

[ rif. "Ansia, Stress e Crisi di Panico Strategie operative per conoscerle e combatterle" di Andrea Testa, Ed. Psiconline
https://www.amazon.it/panico-Strategie-operative-conoscerle-combatterle/dp/8899566178 ]

prima parte
https://www.spreaker.com/episode/46548517

terza parte
https://www.spreaker.com/episode/46579002

nel primo podcast sull'Ansia (1/3) si illustra la funzione ed il significato dell'Ansia da una prospettiva evoluzionistica.

[ rif. "Ansia, Stress e Crisi di Panico Strategie operative per conoscerle e combatterle" di Andrea Testa, Ed. Psiconline
https://www.amazon.it/panico-Strategie-operative-conoscerle-combatterle/dp/8899566178 ]

seconda parte
https://www.spreaker.com/episode/46548930

terza parte
https://www.spreaker.com/episode/46579002

Le parole veicolano tanti significati, non tutti però appaiono chiaramente e sono riconosciuti apertamente da chi le pronuncia o da chi le ascolta.
Eppure anche così hanno il loro effetto e fanno si che l'azione di usare una parola piuttosto che un altra costituisca un'offesa piuttosto che il riconoscimento rispettoso dell'individualità dell'altro.

La famiglia, costituita da due o più persone, per funzionare bene e assicurare benessere ai suoi membri, oltre ad avere una strutura interna che assicuri interazione armonica fra i membri (podcast "L'amore litigarello" pubblicato il 3/9/'21), deve anche promovere uno scmbio adeguato con l'ambinete esterno. Diventa quindi importante che la famiglia abbia sufficienti risorse economiche per vivere ma anche che sia inserita nella sua comunità in modo adattivo e creativo.
Un aspetto patricolarmente importante è la necessità di creare un rapporto corretto e positivo con le famiglie di origine.

[rif. "Famiglie e terapia della famiglia" di Minuching, "Autopoiesi" Maturana e Varela]

Come mai finiamo per litigare proprio il nostro partner, quella persona che si è scelta, di cui un tempo ci si è innamorati e che ha condiviso con noi così tanti momenti ed esperienze? Oltre tutto spesso i motivi dei litigi sono francamente futili e pretestuosi.

In effetti quando sono eccessivi i litigi fra i membri di una coppia, o di una famiglia, spesso riflettono problemi più profondi: disarmonie nella struttura della famiglia (o della coppia), criticità nella sua organizzazione o problemi nel modo che hanno i suoi membri di funzionare ed interagire insieme.

[rif. "Famiglie e terapia della famiglia" di Minuching, "Autopoiesi" Maturana e Varela]

Una certa ideologia "motivazionale" insiste con il messaggio che la mia felicità dipenda dai miei risultati e che questi, a loro volta, siano determinati unicamente dalla mia motivazione, ovvero dalla volontà e determinazione.
Ma siamo sicuri che sia sempre così? che ciò si applichi anche ai fatti ed alle situazioni che ci rendono infelici ed ai problemi che possono incorrere nella vita di chiunque?

Come mai le favole raccontano di fatti e situazioni così terribili?
Che funzione hanno, a che servono e perché i bambini le amano al punto da farsele ripetere più e più volte?

Affidarsi alle cure di qualcuno è una necessità, non basta però se non ci sentiamo anche consolati, tranquillizzati, trattati con gentilezza e considerati nella nostra individualità.
La vera guarigione però forse passa per un passo ulteriore, che spesso va anche molto al di là dell'esito della malattia.

La nostra identità è composta da numerosi parti, così come intuiscono gli artisti e studiano gli psicologi e i ricercatori delle neuroscienze.
Come e quando si evidenziano le nostre parti, come agiscono e quale è l'effetto del loro "dialogo" dentro di noi?