Padrões de Comportamento, como você reage diante das situações? 

Palestrante: Rafaela Ferreira 

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Se eu pedir para você fechar os olhos agora e descrever tudo, ou quase tudo que está a sua volta, você consegue? Você sabia que a percepção espacial tem uma enorme importância para você se sentir presente? Confira no podcast como você pode fazer isso, e saiba como isso reduz a quantidade de pensamentos que te cansam!!!   

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Você conhece o clube dos 99%? Já ouviu falar? Você faz parte?  Não sei quanto a você mas muitas vezes diante dos desafios da vida e da falta de presença eu tenho a tendência a voltar a fazer parte desse clube! Quer descobrir do que eu estou falando?  Então ouça o podcast!    

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Você já percebeu que algumas pequenas palavras têm um poder extraordinário em nossas vidas, como por exemplo: amor, paz, fé, entre outras, agora se eu te contar que uma simples letra como o E tem um poder extraordinário em nossas mentes talvez você nem acredite, mas é verdade, confere comigo nesse podcast o que vou compartilhar contigo sobre o poder dessa simples letra!    

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Você faz ideia que suspirar de forma consciente é um grande aliado para diminuir seu estado de ansiedade e aquelas tensões nos ombros? Pois é, quando aprendi essa técnica e o porque que ela funciona, fizeram toda diferença no meu dia a dia, por isso te gravei um podcast para compartilhar contigo!    

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Onde está o seu pensamento agora? Quando você está no trabalho, sua cabeça está  no que deixou ou que tem para fazer em casa, e quando você está em casa fica pensando nas coisas que deixou ou que ainda tem que fazer no trabalho? Sua cabeça parece que está cheia  de tanto pensar? 

Sabe o que você precisa? Aprender a estar no Agora.  

Quero compartilhar contigo nesse podcast como o estado de consciência pode te ajudar durante seu dia.    

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Já é mais que provado que a música tem grande poder calmante para o cérebro. Pesquisadores da Suíça, Alemanha e Estados Unidos descobriram, que nosso sistema nervoso tem mais facilidade para se recuperar de uma situação estressante quando ouvimos música. Então gravei esse podcast com uma dica simples de como você pode usar a música a seu favor, e mudar o seu estado emocional!   

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Você deseja ter um dia a dia mais produtivo? Você acha que “sonhar acordado 15 minutos” durante o expediente de trabalho, é perda de tempo e que vai fazer você menos produtivo? Quero compartilhar com você neste vídeo o que um estudo da Universidade da Pensilvânia diz sobre isso e como podemos usar isso para o nosso benefício!    

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Você tem desejado desligar sua mente das situações do trabalho e de coisas que exigem tempo para resposta mas ao invés disso sente uma onda de ansiedade gigantesca que rouba sua paz? Vou compartilhar com você uma dica da clínica norte-americana Mayo, você vai gostar e se sentir mais relaxado com isso! Confira!!!!    

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