昨日は、湿気とどんよりした曇り空で、とても心身ともに気だるい1日でした。私は、そのだるさに抗わず、ゆっくりと休養をとりました。

アーユルヴェーダで、最も大切なコンセプトの一つである、〝消化力”。食べたものをしっかりと消化し、不要なものは排出し、必要なものはしっかり組織にしていくことが大切です。

世の中には、人に不安を抱かせることでサービスを提供する機会にあふれています。現在や未来への不安を動機とした行動で、ご自身を消耗させていませんか。完璧ではないにしても、今持っているもので十分です。

他者の評価を気にすることで、他者の人生を歩んでいませんか？自分がどうありたいかを大切に、評価は後からついてくるもの。自分目線で今を生きましょう。

アイデアが枯渇してしまったとき。その枯渇した状態に対し、心と体の両方の面から満たしてあげましょう。どんな不調に陥っても自分はダメだとジャッジする必要はなく、本来の自分にただただ戻していくだけです。

今しか味わえない新茶の季節がやってきました。淹れ方によっても、味のバランスが異なる奥深い新茶。旬の味を、体調や気分によって楽しんでみたいものです。

連休明け、なかなかやる気がでなかったりします。そんなときには、夏の元気玉、フルーツから活力をもらいましょう。酸味の強いフルーツは、外交的にしてくれる反面、気持ちが外に外にいってしまったり、熱性が高まってしまったりするので、適量をうまく取り入れましょう。

絵本選びをするときにどんなことをポイントにしますか？オチ、教訓、面白いラスト、、、結果ばかりを求めず、日常を楽しむことを教えてもらいました。

失う⇄得る、寒さ⇄暖かさ、雨⇄晴れ。どちらも経験してはじめて理解して味わえる大切な要素。どちらかを悪とジャッジせずに、ただ経験し、味わっていくしかないのではないでしょうか。

呼吸法・瞑想は、今に意識を向けて呼吸するというシンプルな行い。その実践が、スムーズな月経にもつながっているように思うのです。