月経前特有の不調の原因は、ライフスタイルに一因があります。月経はライフスタイルの通知表です。原因となるものを段階的にでも減らして、快適な月経を迎えましょう。

男性でも、女性でも、LGBTQであっても、自己の中に女性性は存在します。男性的な社会のなかで、それぞれが女性性を認めて、思う存分発揮することで、社会がよりバランスのとれた生きやすい場所になれば、という願いをこめて。

GW前には、仕事でかなり忙しくしていましたが、緊急事態宣言で進めていた仕事が延期に。忙しかった流れが強制的にストップして、自粛状態になったとき、私に現れた不調。

アーユルヴェーダを勉強するときに必ずでてくる、生まれ持った体質の話です。

視覚から得る情報は8割とも言われています。身体に取り入れているものは、食物だけでなく、目から入るものを含め、五感から入るもの全てが、身体と心に影響すると言われています。視覚から取り入れるエネルギーは時に強烈です。体調がすぐれない時、何を食べたかだけでなく、何を見たか、も一因かもしれません。

あぁ、おいしかった、、、と思える食事には、6味が含まれていたりします。

何かを始める前に、形を整えたり、掃除から始めてしまうことってありますよね。場を清める＝アーユルヴェーダでいうサットヴァな状態は、いつだって、行動に影響します。

アーユルヴェーダにおいて、お酒は必ずしも推奨されるものではないけれど、現代を生きる私たちにとっては、うまく付き合っていく必要のあるものですよね。刺激的なお酒やコーヒーを飲んだ後に訪れる、気怠さ。刺激と気だるさの無限ループに陥らずに、コントロールしながら、本来の自分に向かいたいものです。

新しいことを始めるとき、不安と心配はつきもの。でも、愛情と熱量を優先してみた話。

魂は、家の中の空気みたいに、それぞれいつも入れ替わったり、交換しあったりしているのかも。