“ライフスタイルセラピー” the ANSWER with 青柳有紀

ライフスタイルセラピー、今回のゲストは、漢方薬剤師の大久保愛先生。

第２回は、「腎」を整える習慣について。

すべての不調に関わっている「腎」。
毒素排出を促すために大切な「腎」を活性化する習慣について教えていただきました。

お時間あるときに、ぜひお聴きください。

次回更新予定：9月26日(木)
（4回配信）

番組へのご意見・ご感想は「[email protected]」まで。
お待ちしております！

＼好評発売中！／
『だる抜け ズボラ腎活』
著：大久保愛

Podcast番組「ライフスタイルセラピー」のスピンオフ、
『post clip』では、毎週金曜日に書籍編集長・青柳有紀のライフスタイルセラピーにまつわる、
ものや エピソードをすこしだけお届けします。

今回は、矢作直樹先生から教わった「目に見えないものには敏感に　世の中の忙しなさには鈍感に」についてお話ししました。
お時間あるときに、ぜひお聴きください。

次回更新予定：９月20日（金）

BGM／MusMus 
https://musmus.main.jp

ライフスタイルセラピー「the ANSWER」今回のゲストは、漢方薬剤師の大久保愛先生。

大久保先生は、漢方×栄養学×腸活を組み合わせた
〝体を整える食事〟「食薬」の第一人者として、多くのメディアにご出演され、
累計10万部を突破したベストセラーシリーズ『１週間に１つずつ 心がバテない食薬習慣』など
著書も多数ご執筆されています。

今回は、そんな大久保先生の新刊書籍『だる抜け ズボラ腎活』の中から、
「腎」を労わる“頑張らない”習慣についてお話ししていきます。

第１回は、大久保先生が確立した「食薬」について。
幼少期にアレルギー性皮膚炎だった経験や、
漢方の道に進まれたきっかけ、
さらにご自身で実践する中で出会った腎活の
ベスト食材「キャベツ」についてお話ししました。

お時間あるときに、ぜひお聴きください。

次回更新予定：9月19日(木)
（4回配信）

番組へのご意見・ご感想は「[email protected]」まで。
お待ちしております！

＼好評発売中！／
『だる抜け ズボラ腎活』
著：大久保愛

Podcast番組「ライフスタイルセラピー」のスピンオフ、
『post clip』では、毎週金曜日に書籍編集長・青柳有紀のライフスタイルセラピーにまつわる、
ものや エピソードをすこしだけお届けします。

今回は、私のお気に入りのお茶の時間についてお話ししました。
お時間あるときに、ぜひお聴きください。

次回更新予定：９月13日（金）

BGM／MusMus 
https://musmus.main.jp

ライフスタイルセラピー「the ANSWER」今回のゲストは、東京大学名誉教授の矢作直樹先生をお招きしました。

第４回は、みなさまから寄せられたご質問にお答えいただきました。

・夫婦が健全な関係でいるためには？
・パートナーに不満があるときも、期待しない、という心境がいい？
・心が落ち着くための方法は？

などの質問に、矢作先先生がお答えくださいました。

お時間あるときに、ぜひお聴きください。

番組へのご意見・ご感想は「[email protected]」まで。
お待ちしております！

Podcast番組「ライフスタイルセラピー」のスピンオフ、
『post clip』では、毎週金曜日に書籍編集長・青柳有紀のライフスタイルセラピーにまつわる、
ものや エピソードをすこしだけお届けします。

今回は、セラピストOCOさんの新連載（10月スタート予定）から「憧れるのはやめましょう」についてお話ししました。
お時間あるときに、ぜひお聴きください。

次回更新予定：９月６日（金）

BGM／MusMus 
https://musmus.main.jp

＼好評発売中！／
『わたしの解放ガイド』
著：OCO

ライフスタイルセラピー「the ANSWER」今回のゲストは、東京大学名誉教授の矢作直樹先生をお招きしました。

第３回は、自然の中に身を置いて、過ごすことについて。

身体をやすめることは、自然の中に身を置くこと。
日常でもできることは、緑のなか、公園などを「散歩」すること。
嫌なことがあったときは、こころの浄化を行う、などをお話ししました。

お時間あるときに、ぜひお聴きください。

次回更新予定：９月５日(木)
（４回配信）

番組へのご意見・ご感想は「[email protected]」まで。
お待ちしております！

Podcast番組「ライフスタイルセラピー」のスピンオフ、
『post clip』では、毎週金曜日に書籍編集長・青柳有紀のライフスタイルセラピーにまつわる、
ものや エピソードをすこしだけお届けします。

今回は、いろいろなもの（靴、ジュエリー、お家）のメンテナンスについてお話ししました。
お時間あるときに、ぜひお聴きください。

次回更新予定：８月30日（金）

BGM／MusMus 
https://musmus.main.jp

ライフスタイルセラピー「the ANSWER」今回のゲストは、東京大学名誉教授の矢作直樹先生をお招きしました。

第２回は、矢作先生が実践されている
心持ち、
衣食住、
身体の使い方、
休め方について。

全てのことを楽しんでやろうと思う心持ち、
身体のサインに気付いて立ち止まることの大切さ、
本来の和食を取り入れること、などをお話ししました。

お時間あるときに、ぜひお聴きください。

次回更新予定：８月29日(木)
（4回配信）

番組へのご意見・ご感想は「[email protected]」まで。
お待ちしております！

Podcast番組「ライフスタイルセラピー」のスピンオフ、
『post clip』では、毎週金曜日に書籍編集長・青柳有紀のライフスタイルセラピーにまつわる、
ものや エピソードをすこしだけお届けします。

今回は、旅のコンシェルジュ的な私のこだわり・気にしていることについてお話ししました。
お時間あるときに、ぜひお聴きください。

次回更新予定：８月23日（金）

BGM／MusMus 
https://musmus.main.jp