Raíz y Alma: un espacio para mirarte dentro, sanar y crecer cada semana

Muchas personas evitan los conflictos, porque éstos se ven como tránsitos incómodos y desagradables.

Sin embargo, si nos permitimos descender varias capas hacia nuestro interior, podremos encontrar una razón más coherente y conectada a esta actitud evasiva: nuestras creencias.

En este episodio te hablo acerca de ese hilo oculto que te empuja a escapar de contextos o personas con las que los conflictos están presentes.

Además, te invito a reflexionar acerca del impacto que la huida puede tener en ti.

¿Sabes dónde quedas tú cuando te alejas de los conflictos?

Déjame en comentarios cómo te relacionas con los conflictos.

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Un abrazo,

Goizargi

En el episodio de esta semana te hablo sobre la importancia que tiene la comunicación en cualquier tipo de relación.

No me refiero al lenguaje, sino a esa expresión más consciente que fusiona tu sentir y necesidades con las de la otra persona.

Y es algo que rara vez aprendemos en nuestra infancia, pero es algo hacia lo que podemos reorientarnos hoy si tomamos consciencia del impacto que las palabras tienen, tanto en nosotros/as como en los y las demás.

Sin embargo, es fundamental tener presente que, para conectar con nuestra pareja o cuidar cualquier otro vínculo, uno/a debe conectar consigo mismo/a primero.

Y, con el objetivo de brindarte un pequeño espacio para ello, te comparto unas preguntas para que puedas crear tu propio journaling con las respuestas que vayas generando en esa búsqueda de honestidad, sensibilidad y cercanía.

La clave no está en cambiar a tu pareja, sino en comenzar a trabajar en lo que a ti te duele y te pesa.

Y si sientes que necesitas ir de la mano de alguien en este proceso que se abre, escríbeme y hablamos.

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Recuerda: ✨ el sendero de tu vida está en tus manos ✨

Un abrazo,

Goizargi

En este episodio te relato una historia real (con nombres ficticios) para poder mostrar una tendencia muy habitual en el ser humano: la falta de responsabilidad sobre los propios conflictos.

Hoy te hablo sobre la ley del espejo y de los beneficios que ésta nos aporta en relación al autoconocimiento. Aunque a menudo, nuestra intención inconsciente esté puesta en sortearla, sin éxito.

En pocos minutos comprenderás dónde buscar la solución a los problemas o dificultades que se te presentan. Y como, adentrarte en la incomodidad, es tu mejor opción.

Al final del episodio te comparto un sencillo ejercicio práctico para que comiences a reconocer esas creencias que hoy te condicionan.

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¿Te has preguntado alguna vez por qué bebes alcohol? 

Esta cuestión no pretende increparte ni resonar como juicio, sino ser una puerta abierta a la reflexión. 

Yo he bebido alcohol durante muchos años, y hubo un momento de mi vida en el que hice una pausa para comprender mis motivaciones. 

En ese acto encontré la oportunidad de acercarme a mi mundo interior, de conocerme un poco más, adentrándome en ese sentir que me impulsaba (cómo en tantos otros aspectos de la vida) a actuar desde un miedo oculto. 

Hoy te desvelo que hay detrás de mi historia y, si te lo permites, quizás puedas descubrir la tuya. 

No tienes que hacer nada. Únicamente escuchar este episodio, si así lo sientes. 

El solo hecho de ver es demasiado poderoso. 

Te mando un fuerte abrazo,

Goizargi

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Hay momentos en la vida en los que la relación de pareja cambia sin que apenas nos demos cuenta de cómo ha ocurrido.

La llegada de la maternidad es uno de esos factores.

De repente, las prioridades se reorganizan, el tiempo se reparte de otra manera y la energía se dirige hacia un nuevo centro.

En medio de todo ese movimiento, muchas mujeres empiezan a sentir algo difícil de nombrar: ya no se sienten vistas por su pareja como antes.

A veces, esa sensación despierta heridas antiguas que estaban en silencio.

Otras veces, simplemente nos encontramos intentando comprender cómo habitar esta nueva versión de la pareja dentro de una estructura familiar que ya no es la misma.

En este episodio reflexiono sobre lo que ocurre en muchas relaciones cuando llega la maternidad, sobre los cambios invisibles que aparecen y sobre la oportunidad que también puede abrirse cuando aprendemos a mirar todo esto con más conciencia.

Un abrazo,

Goizargi

Hay algo curioso que nos ocurre a muchas personas: el domingo por la tarde empieza a aparecer una sensación incómoda en el cuerpo.

La energía baja, el ánimo cambia y la mente se adelanta al día siguiente con una idea muy clara: mañana es lunes.

Pero… ¿es realmente el lunes el problema?

En este nuevo episodio del podcast te propongo mirar esta sensación desde otro lugar.

Porque el lunes, en sí mismo, es simplemente un día más de la semana.

En este episodio te invito a empezar a mirar tu vida con más conciencia y a permitirte escuchar lo que de verdad necesitas.

Si sientes que algo dentro de ti está pidiendo un movimiento o una mirada diferente hacia tu situación actual, a través de las sesiones individuales y grupales con constelaciones familiares te acompaño a indagar en esos procesos para encontrar claridad, comprensión y transformación.

Puedes descubrir más sobre este acompañamiento aquí:

https://kokkun-esencia.com/constelaciones-familiares-individuales_kokkun-esencia/

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Gracias por estar al otro lado y por permitirte abrir nuevas preguntas.

Un abrazo,

Goizargi

¿Y si la incomodidad fuera parte del camino?

Vivimos en una sociedad que intenta evitar la incomodidad a toda costa.

Tecnología que lo hace todo más fácil, rutinas cada vez más cómodas y una constante búsqueda de bienestar inmediato.

Sin embargo, hay algo que solemos olvidar: gran parte de nuestro crecimiento ocurre precisamente cuando salimos de esa zona de confort.

En este episodio del podcast hablamos de por qué la vida, de forma natural, nos lleva a atravesar momentos de incomodidad. No como castigo, sino como una oportunidad para aprender, adquirir nuevas herramientas y evolucionar.

No se trata de transformar tu vida de un día para otro.

Se trata de empezar a observarte con más conciencia y permitirte pequeños movimientos que te acerquen a una vida más alineada contigo.

Y si sientes que estás en un momento de cambio, de bloqueo o de búsqueda personal, podemos explorar estos procesos a través de las sesiones individuales y grupales con constelaciones familiares como toma de conciencia, comprensión y transformación.

Descubre este acompañamiento aquí:

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Un abrazo,

Goizargi

El episodio de hoy es especial por dos motivos.

Por un lado, porque forma parte de Podcasthon, una iniciativa solidaria que da visibilidad a proyectos sociales que generan un impacto real. En este caso, hablamos de la asociación Zerizan, que acompaña a mujeres que han vivido violencia machista y a sus familias en su proceso de reconstrucción y recuperación de autonomía.

Y por otro, porque en este episodio comparto una reflexión muy personal sobre el propósito de vida y la importancia de escucharnos de verdad.

Durante años trabajé en el ámbito educativo hasta que una llamada interior me llevó a replantearme mi camino y a dedicarme al acompañamiento terapéutico. No fue una decisión sencilla, pero me permitió entender algo importante: cada persona tiene un don, una forma única de aportar al mundo.

En este episodio te invito a detenerte un momento y hacer algo muy sencillo: concertar una cita contigo.

Escucharte con honestidad, identificar aquello que te mueve y reconocer qué lugar quiere ocupar tu propósito en tu vida.

También comparto tres preguntas muy poderosas que pueden ayudarte a acercarte a él.

Ojalá este episodio te acerque más a tu don y a tu propósito de vida.

Nos vemos en www.kokkun-esencia.com

Un abrazo,

Goizargi

Juzgar es algo profundamente humano. Lo hacemos casi sin darnos cuenta, muchas veces de forma automática.

Pero… ¿te has preguntado alguna vez desde dónde estás juzgando?

En este episodio del podcast exploramos qué hay realmente detrás del juicio hacia otras personas y por qué, en muchas ocasiones, aquello que más nos molesta del otro puede estar señalando algo dentro de nosotrxs mismxs.

Hablamos de cómo el juicio aparece cuando no nos permitimos ciertas partes de nosotrxs o cuando aún no hemos integrado aspectos que también forman parte de nuestra naturaleza.

También comparto una reflexión que puede ayudarte a mirar a lxs demás con más comprensión y, sobre todo, a vivir con mucha más paz.

Porque tal vez el verdadero cambio no esté en dejar de juzgar… sino en entender qué te está mostrando ese juicio.

Mucho más contenido de valor en www.kokkun-esencia.com

Un abrazo,

Goizargi

Hoy quiero invitarte a hacer algo diferente.

No se trata de cambiar lo que ocurre fuera, sino de observar desde dónde lo estás mirando.

En este episodio hablamos de algo que condiciona absolutamente todo en tu vida: tu percepción.

Esas gafas invisibles que interpretan cada palabra, cada gesto, cada experiencia.

Porque no vemos la realidad tal y como es.

La vemos tal y como somos.

Tal vez llevas tiempo preguntándote por qué repites ciertas situaciones, por qué algunas heridas parecen activarse siempre en los mismos escenarios, o por qué hay cosas que te afectan más de lo que “deberían”.

La respuesta puede no estar fuera.

Puede estar en el filtro a través del cual estás mirando.

En este episodio te acompaño a:

- Tomar conciencia de tu forma de interpretar el mundo.

-  Entender cómo se creó tu filtro emocional.

-  Empezar a cuestionarlo sin juicio.

-  Abrirte a una mirada más libre y consciente.

No es un episodio para señalarte, sino para devolverte tu poder.

Porque cuando cambias la mirada, cambia tu experiencia. Y cuando entiendes tu filtro, empiezas a transformarlo.

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Un abrazo,

Goizargi