Ralentir pour respirer – Des pauses pour le corps et l’esprit

S'ouvrir à ce qui est bon

Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.

Que vous cherchiez à calmer une crise d’anxiété, à vous endormir sereinement ou simplement à faire une pause de pleine conscience au bureau, "Ralentir pour respirer" offre des bulles de calme pour se reconnecter à soi, à son souffle et à l’essentiel.

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Découvrez aussi dans notre collection "Méditations" :

- Méditer avec Sonia, pour prendre le temps de vous reconnecter : https://audmns.com/TFQuJJE

- S'endormir en 5 minutes, pour plonger doucement vers le sommeil, en toute détente : https://audmns.com/UmaVoik

- L'instant Mantra, pour des pensées positives chaque jour : https://audmns.com/djHmfCs

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Recoudre doucement l'intérieur

Votre quotidien s’emballe et la charge mentale s’accumule ? Dans un monde qui va trop vite, prendre le temps de ralentir est le premier pas pour se soigner.

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Habiter un lieu de paix

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Laver ses pensées à l'eau claire

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Se déposer comme une plume

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Défaire son sac intérieur

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Écouter le monde respirer

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S'éveiller sans se presser

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Faire un voeu pour soi-même

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Écouter une clochette invisible

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