「飛騨高山ウルトラマラソンって、初心者でも走れますか？」

もし聞かれたら、私は少し悩んでから答えます。

「最初の100kmには、おすすめしないかもしれない。」

その理由は、大会が嫌いだからではありません。

むしろ大好きだからこそ、その過酷さを知ってほしいんです。

今回は、2025年に飛騨高山ウルトラマラソン100kmを走った経験をもとに、

・国内屈指と言われるアップダウンの激しいコース
・累積標高約2,500mが脚に与えるダメージ

についてお話しします。

初心者には簡単な大会ではありません。

それでも、景色や地域の温かさ、走り終えたときの達成感は特別です。

「いつか飛騨高山を走ってみたい。」

そんな方の参考になれば嬉しいです。

「100kmくらいなら走れるだろう。」

そんな気持ちでスタートした飛騨高山ウルトラマラソン。

でも、この大会は想像以上でした。

延々と続く坂道。
脚だけじゃなく、心まで試されるコース。

それでも、その先には高山の古い町並みや雄大な自然、地元の方々の温かい応援、そして飛騨牛をはじめとしたエイドの魅力が待っています。

今回は、2025年に初めて飛騨高山ウルトラマラソンを走ったときの思い出を振り返りながら、

・「正直なめていた」と思った理由
・飛騨高山ならではの景色や雰囲気
・56.7km地点の飛騨牛エイド
・61.3km地点・千光寺へ続く名物の激坂
・走り終えた今だから思う、この大会の魅力

についてお話しします。

100kmは、ただ長いだけではありません。

その土地の文化や自然、人の温かさに触れながら旅をするような一日。

飛騨高山は、その魅力を全身で感じられる大会でした。

100kmって、本当に走れるの？」

ウルトラマラソンに挑戦していると、一番よく聞かれる質問です。

僕自身も最初は「そんな人いるんだ…」と驚く側でした。

YouTubeで100kmマラソンの動画を見て、
「意味が分からない。」
「おかしな人がいるな。」
そう思っていた普通の市民ランナーが、なぜ100kmを目指すようになったのか。

今回は、

・100kmマラソンとの出会い
・フルマラソンとの違い
・なぜ100kmに惹かれたのか
・走ることで見える景色や、自分と向き合う時間

についてお話しします。

100kmは「速さ」を競うだけではありません。

旅のような一日。
自然を感じ、食べ物を楽しみ、自分と向き合い続ける時間。

長いようで、あっという間に終わる。
だからこそ、一生忘れられない一日になります。

富士五湖120kmを完走し、大きな目標を達成しました。

でも、その先に待っていたのは達成感だけではありませんでした。

次の目標であるスパルタスロンまで約1年。

走ることは好きなのに、どこか練習に熱が入らない。

最初は燃え尽き症候群かと思いました。

でも、本当に足りなかったのは「次のスタートライン」だったのかもしれません。

そこで決めたのが、10月17日の壱岐ウルトラマラソン。

ゴールへ向かう途中にも、小さなスタートラインがある。

今回は、目標を持つことで今日の一歩の意味が変わった、そんなお話です。

2024年、初めてのフルマラソン。

2025年、初めての100kmウルトラマラソン。

2026年、富士五湖120kmを完走。

少しずつ距離を伸ばしてきた私が、次に目指すのは246km・スパルタスロンです。

今回は、なぜこの大会に挑戦したいのか、そして今感じている不安を、ありのままお話ししました。

エントリーできるのか。

36時間という制限時間の中で睡眠はどうするのか。

海外レースならではの費用の問題。

分からないことだらけですが、これまでの挑戦も最初は全部未知でした。

「分からないから挑戦しない」のではなく、「分からないから準備する」。

この1年間で246kmを走れる自分に近づいていく過程も、このラジオで記録していきます。

ぜひ、一緒に見届けてもらえたら嬉しいです。

スパルタスロンへの挑戦を、改めて宣言します。

246kmという途方もない距離。
本当に完走できるのかという不安。

正直、完走は鮮明に描けているわけではありません。

それでも挑戦したい理由があります。

今回は、
なぜスパルタスロンを目指すのか。
今の素直な気持ちでお話ししました。

夢を追っている人も、次の一歩を迷っている人も、ぜひ聴いていただけたら嬉しいです。

「ランニングがあるから、私の人生は何があっても大丈夫。」

今日は、正直あまりうまくいかない一日でした。

二度寝をして、仕事は思うように進まず、気づけば漫画を買って、ラスクも食べすぎ…。

でも、夕方に走りに出たことで、不思議と気持ちが切り替わりました。

「できなかったこと」より、「今日できたこと」に目を向けられるようになったんです。

ランニングは、毎日を完璧にしてくれるわけではありません。

それでも、「自分は大丈夫」と思わせてくれる力があります。

今回は、そんな一日のお話です。

とあるウルトラランナーはいう

「あのレースだけは絶対にやめておけ」

その名も「バックヤードウルトラ」。

ゴールなし。制限時間なし。
最後の1人になるまで終わりません。

正直、これはヤバいです。

ばんりはどうする？

鹿児島県庁で開催された、408段の階段レースに参加してきました。

地下1階から18階までを一気に駆け上がる、シンプルだけど想像以上に過酷なレース。

会場には、小学1年生から2分台で駆け上がるガチランナーまで、幅広い参加者が集まっていました。

さらに、日本各地の階段レースを転戦している「階段ランナー」の方にもお話を伺うことができ、階段垂直マラソンという世界の奥深さにも触れることができました。

県庁18階から見える桜島と鹿児島の景色、そして408段だからこその魅力とは。

今回は、普段のマラソンとは少し違う"垂直の挑戦"をお届けします。

ポッドキャストを始めて、1週間。

今回は、この1週間で見えてきたリアルな数字を包み隠さずお話しします。

再生数、完全再生率、リスナーの年齢や地域。

「意外と〇〇で聴かれていた」
そんな驚きもありました。

そして、ショート動画を発信している私だからこそ感じた、

リール動画と音声メディアの大きな違いについてもお話ししています。

まだまだ小さな番組ですが、その分リアルです。

これから音声配信を始めたい人や、一歩ずつ挑戦を続けている人に聴いていただけたら嬉しいです。