Wow - in einem Jahr kann viel passieren: ich habe mein Studio vergrößert, mich vielen Ängsten gestellt, wurde Ambassador für lululemon, bin schwanger geworden und für ein Yoga-Retreat um die halbe Welt gereist. Auch wenn es hier auf der Plattform ruhig war, war das vergangene Jahr das Gegenteil von Stillstand. Ich starte diese Folge mit einem Text von Rumi, auf dem ich die komplette Podcastfolge aufbaue: wie immer ungescripted und frei vom Herzen raus. Was ich dir und mir für das neue Jahr wünsche und wie ich es bereits umsetze teile ich in dieser humorvollen & ehrlichen Podcastfolge mit dir - let´s jump in!

Folgt auf ein Studio logisch ein zweites? Was hat eine Toilette mit meinem Ego zu tun und wie können wir es schaffen, trotz des aktuellen Weltgeschehens unsere Praxis aufrecht zu erhalten, ohne Yoga-Eskapismus zu betreiben? Außerdem: Danke an alle Menschen, die Raumwunderyoga als homebase sehen - Community building ist meine Herzensangelegenheit und ich denke, hier ist ein wahnsinnig wertvoller Ort entstanden.

Sitzen Gefühle in der Hüfte (Spoiler Alert: NEIN!)? Wieso ist Loslassen so schwer und was können wir aus der Natur über Wandlungsphasen lernen? Eine Hommage an den Herbst, ein Aufruf zu Mitgefühl und eine Liebeserklärung an die einzig konstante im Leben: Veränderung

HOME RETREAT mit Kathi & Linda am 05.11.23 bei Raumwunderyoga. Infos & Anmeldung hier.

Ich bin zu Gast im Hotel am Kurhaus in Bad Schlema - dieses Hotel beherbergt das erste authentische Ayurveda Center in Sachsen mit ÄrztInnen aus Sri Lanka. In dieser Folge spreche ich mit dem Ayurveda Arzt Dr.Sarath und der Hotelbesitzern und Psychologischen Ayurvedaberaterin Frau Richter über die Wissenschaft des Lebens und darüber, wie die Jahrtausendealte Wissenschaft unser Leben auch heute noch bereichern kann.

WERBUNG: Von 01.09.-30.11.23 bekommst du exklusiv 5% Rabatt auf deinen Besuch & Ayurvedische Behandlung/Kur. Nutze dafür den Rabatt Code "raumwunderyoga5" und buche noch heute dein Ayurveda-Erlebnis auf https://ayurveda.am-kurhaus.com/

Welchen Sinn haben Levelangaben in der Klassenbeschreibung? Welche Klasse ist die Passende für dich und wie schätzt du dich ein? Immer wieder störe ich mich an den Labeln "Anfänger und Fortgeschritten" und was zur Hölle ist eigentlich "Indermediate"? In dieser Folge erfährst du, mit welchen Begriffen ich lieber arbeite, wieso du kein/e fortgeschrittene/r Yogi/ni bist wenn du einen Handstand kannst und wieso wir als Lehrende unsere SchülerInnen nicht "bewerten" oder in Kategorien einteilen sollten, sondern viel mehr mit offener Haltung und Selbstverantwortung unseren SchülerInnen begegnen dürfen. Viel Spaß!

Mal ganz ehrlich, wie oft höre ich den Satz "oh you´re living the dream" ? Die Antwort ist - zu oft! Ein Yogastudio zu führen, bringt eine Menge Aufgaben abseits der Matte mit sich und ja - Yogalehrerin zu sein ist ein "echter" Beruf! Ich nehme dich in dieser Folge mit auf die Reise der ent-romantisierung des Jobs als Yogastudioleitung und verrate dir gleichzeitig, wieso ich mir keinen schönen oder anderen Job vorstellen kann.

Komm mich gerne in meinem Studio besuche - alle Infos findest du auf raumwunderyoga.com

Die Inhalte jeder YogalehrerInnenausbildung sind sehr verschieden: Philosophie, Anatomie, Sequencing und Adjustments werden zu unterschiedlichen Anteilen gelehrt. Oft fühlen sich Yogalehrende nach einer 200h Basisausbildung noch sehr unsicher was Hands-on-Adjustments und Assists angeht. Genau auf diesem Grund besprechen wir in dieser Podcastfolge

Mehr Infos über kommende Workshops und Soul Events von und mit Kathi findest du auf https://raumwunderyoga.com

Kennst du das? Du freust dich wie verrückt aufs Yoga und dann - ist die Stunde der absolute Horror. Well…Nach einer sehr ernüchternden Yogastunde die ich kürzlich als Schülerin besucht habe, habe ich mich dazu entschlossen, mein Wissen als Lehrerin und meine Erfahrung als Schülerin mit dir zu teilen. In dieser Stunde wurde ich stark mit meinen Emotionen konfrontiert: ich war fassungslos über die großen Asanas, in welche die Lehrerin uns nach 2 Minuten führen wollte, war zugegebenermaßen aggressiv und wütend, weil ich permanent mit meinem eigenen Ego konfrontiert wurde und außerdem wollte ich einen schönen Abend beim Yoga nur für mich verbringen und dann... kam alles anders. Diese erwähnte Stunde hat mein Verständnis dafür geschärft, was absolute Must-Do´s & Knows sowohl für LehrerInnen aber auch für mich als Schülerin sind. Ich erhebe keinen Alleinanspruch auf DIE perfekte Stundenvorbereitung und Qualitäten einer Yogalehrerin, aber ich finde es ist wichtig, dass bestimmte Do´s & dont´s offen besprochen werden, sodass wir als Schülerinnen und Lehrerinnen dieser wunderbaren Welt des Yoga gerecht werden.

Teilt gerne eure Erfahrungen als Lehrerinnen und SchülerInnen mit mir und tretet mit mir in Kontakt:

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IG: @raumwunderyoga

M: [email protected]

Kürzlich erreichte Eva eine Nachricht, in der ihr vorgeworfen wird, dass sie durch ihr Handeln aktiv Menschen von ihren Yogaangeboten ausschließt und Kathi wurde Oberflächlichkeit und fehlende Tiefe ungefragt an den Kopf geknallt. Wie die Beiden zuerst damit umgehen wollten und wieso sie sich dann doch entgegen ihrer Impulse entschieden haben, könnt ihr euch hier anhören.

Sind VeganerInnen die besseren YogInis? Bedeutet „Ahimsa“, dass ich meine Meinung nicht mehr frei & authentisch äußern kann? Wie oft beurteilst du andere Menschen nach deren Aussehen oder deren scheinbar amoralischen Verhalten, nur um dich danach besser zu fühlen? Wo fängt für dich Gewaltlosigkeit an und wie kannst du dieses Prinzip im Alltag konkret anwenden? Genau diese Fragen stellen sich Kathi & ihre Yogakollegin und Freundin Eva in dieser Folge.

Trete in Kontakt mit Eva:

Homepage: kontrastyoga.com

Instagram: https://www.instagram.com/kontrastyoga/

In dieser Folge teile ich mit euch die energetisch & anatomisch korrekte Ausrichtung von "adho mukha svanasana" - dem herabschauenden Hund. In dieser Asana gibt es so viele Stellschrauben, an denen wir arbeiten können und erfahrungsgemäß kann in dieser Asana ganz schön viel schief laufen, weil sie als vermeintliche Übergangs- oder "kleine" Asana oft stiefmütterlich behandelt wird. Schnapp dir etwas zu Schreiben und deine Matte und dann bewege dich einmal mit mir durch den Hund anhand der Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga. 

Komm mit mir auf die Matte: 

raumwunderyoga.com