Raumwunderyoga - Authentizität, Persönliche Entwicklung & Balance

Reality-Check: Es wird immer Gründe geben, deinen Träumen nicht zu folgen. Rational begründbar und

mit Sicherheit auch berechtigt! Allerdings sind das meist nur unsere Gedanken die uns zurückhalten und

keine real greifbaren Gefahren. Wie oft sabotierst du dich selbst? Sagst dir, dass du noch nicht so weit

bist, erst noch "mehr XY" brauchst, bevor du deinen Traum in Realität transformierst? In dieser Folge teile

ich wertvolle Tipps aus meiner eigenen Reise in die Selbstständigkeit mit dir, von denen ich mir

gewünscht hätte, dass sie mir am Anfang meiner Journey jemand mit auf den Weg gegeben hätte.

Let's create big magic!

In dieser Folge teile ich meine Philosophie zu dem Thema Bereuen mit dir. In der Regel bereuen Menschen das, was sie NICHT getan haben. Das Wort der Liebe, das nicht gesprochen wurde, der Sprung in die Freiheit raus aus dem Angestelltensein, die Reisen die nicht gemacht, die Beziehungen die nicht beendet wurden oder die Wahrheit, die nicht sie nicht gesprochen haben.. Ich teile mit dir meine Tipps wie du mehr Mut in deinen Alltag integrierst, meine Erfahrungen darüber, was Mut auf der Yogamatte bedeutet und wie du verhinderst, dass du irgendwann denkst „Hätte ich doch mal lieber…XY“. Raus aus der Opferrolle, rein in die Verantwortung. Mut ist Selbstliebe. Bereuen bedeutet Abhängigkeit, Angst und Unsicherheit, denn eines Tages, werden wir alt sein, oh Baby, werden wir alt sein...

Trete in Kontakt mit mir:

„raumwunderyoga.com“

Umso mehr ich über Yoga erfahre und lerne, um so öfter überkommt mich das Gefühl, nicht genug zu wissen. Nicht gut genug als Lehrerin zu sein und erst noch viele Jahre Schülerin sein zu müssen, um überhaupt ein Recht darauf zu haben, guten Gewissens unterrichten zu können. Kennst du dieses Gefühl? Nicht genug zu sein und erst noch XY zu lernen, bevor du deine Stimme mit in den Diskurs mit einbringen darfst? Mir ging das kürzlich nach einer Fortbildung so. Dann allerdings die Erkenntnis: Yoga ist unendlich, keine noch so große Yogalehrerin weiß alles und selbst diejenigen, von denen ich lernen durfte, sind selbst immer noch demütige SchülerInnen von Ihren Meistern. Was ich sagen will: nur du kannst dir erlauben loszugehen, dein Wissen und deine Erkenntnisse zu teilen und dabei authentisch und ehrlich das zu lehren, was du selbst gelernt hast. The time is now. Auf der anderen Seite der Selbstzweifel liegt der Mut. Wachstum & Entwicklung sind organisch, es gibt kein finales Ankommen, sondern nur ein konstantes Entfalten. Yoga ist kein Ziel, sondern ein Wegbegleiter. 

Bewegung ist ein Merkmal von Lebendigkeit und wenn diese Bewegung schmerzt, eingeschränkt ist oder uns übermäßig anstrengt, dann ist auch unsere Lebensqualität davon betroffen. Das ist die Philosophie von der Rolferin® Marie Gutsche, mit welcher ich in dieser Podcastfolge über ein wichtiges Thema spreche: Faszien!. Du erfährst was Faszien sind (und was NICHT), wieso sie für uns so relevant sind und scheinbar überall eine Rolle spielen, wie du sie in Takt hältst und du sie gezielt in deiner Yogapraxis und im Alltag ansprechen kannst. All das in Verbindung mit einer ordentlichen Portion Humor & Lebensrealität, denn Marie und ich erzählen den ein oder anderen Schwank aus unserem Leben & unserer Arbeit im feinsten „denglisch“.

Trete in Kontakt mit Marie:

Homepage: https://bewegungsfreiheit-leipzig.de/

Instagram: https://www.instagram.com/bewegungsfreiheit_leipzig/?hl=de

Anmeldung zur unserem Massagewporkshop unter: https://bewegungsfreiheit-leipzig.de/anmeldung/ 

45 Minuten geführte Yogapraxis für einen offenen Brustkorb, entspannte & stabile Schultern, weite Flanken und offene Hüften. Die Stunde ist für alle Level geeignet, du brauchst nur dich und deine Matte. Wenn dir die Stunde gefallen hat, denn schreibe mir gerne eine Bewertung. Du bist außerdem von Herzen willkommen, mich in meinen live Online Klassen zu begleiten. 

Den Stundenplan findest du unter "raumwunderyoga.simplybook.it" 

Wieso hast du Schmerzen nach der Yogapraxis? Sind Vorwärtsbeugen gefährlich? Was muss ich beim Praktizieren UND Lehren von Yoga bei Vorbeugen beachten? Und was hat das alles mit den Bandscheiben und der Wirbelsäule zu tun? In dieser Folge beantworte ich dir genau diese Fragen aufgrund meiner eigenen Erfahrungen aus über 300h Ausbildung, 3-jähriger Unterrichtserfahrung und 7-jähriger Yogapraxis. Wenn du dich mit mir verbinden möchtest oder ein Anliegen für eine Podcastfolge hast, dann schreibe mir auf Instagram oder eine E-Mail an [email protected]

Was hat Yoga mit Gossip Girl zu tun, wieso denken Mädchen, dass sie kein Mathe können und wieso rasieren wir uns (nicht) die Achselhaare? In dieser Episode fasse ich den Bestseller "Die Vier Versprechen-Ein Weg zur Freiheit und Würde" von dem mexikanischen Heiler & Schriftsteller Don Miguel Ruiz zusammen und übertrage den Inhalt auf das Leben auf & außerhalb der Matte: eine radikal ehrliche Podcastfolge.

In dieser Manifestation-Meditation leitet dich Nele, Theta Heilerin®, Physiotherapeutin & Yogalehrerin, durch eine wunderschöne und tiefe Manifestation Meditation. Im Theta Healing befindest du dich energetisch auf der Theta Gehirnwelle von 4-7Hz, in diesem Zustand hast du direkten Zugang zu deinem Unterbewusstsein, kannst Blockaden lösen und positive Glaubenssätze verwurzeln und all das in dein Leben einladen, was du manifestieren möchtest. 

Zur Workshopanmeldung  "Theta Healing & Yin Yoga" am 19. Februar von 10-14 Uhr mit Nele und Kathi geht es hier:

https://raumwunderyoga.simplybook.it/v2/#book/count/1/date/2022-02-17/

In der ersten Podcastfolge für dieses Jahr sprich Kathi ungescriptet und direkt aus ihrem Herzen. Ihre Message: Du bist genug! Oder auch "so’ham". 

Kathi hörte heute den Aufruf in einer Radio Show, dass alle sich melden sollen, die "schon" ihre guten Vorsätze gebrochen haben: "bullshit..." - dachte sie sich "...das führt doch nur zu Scham & Selbstzerfleischung". In dieser Folge gibt Kathi dir Inspirationen und konkrete Tipps, wie du deine Vorsätze tatsächlich erreichen kannst und inspiriert dich dazu, deine eigenen Ziele & Träume zu reflektieren und an dein ganz eigenes Tempo anzupassen: Nachhaltige Selbstfürsorge statt Selbstzerfleischung & Selbstoptimierung. 

Alle Yogastunden & Workshops (on & off the mat) von Kathi findest du auf ihrem Instagram Profil @raumwunderyoga in den Story-Highlights "Kursplan"

Ihre Yogastunden kannst du direkt buchen unter "raumwunderyoga.simplybook.it"

Für 1:1 Mentorings, Businessyoga oder sonstige Anfragen & Austausch schreibe ihr gerne eine E-Mail an "[email protected]"

In dieser Folge leitet Kathi dich durch einen 30-minütigen Bodyscan. Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelpartien, gelangst du in einen tiefen Zustand von Ruhe, Gelassenheit und vollkommener Entspannung. 

Dive into relaxation and melt into your own softness.