Raus aus dem Funktionsmodus- für Menschen in helfenden Berufen

Du bist im Shutdown. Jemand sagt: „Geh doch mal an die frische Luft.” – Nicht hilfreich.

Das Problem ist nicht der fehlende Wille – es ist das falsche Werkzeug zur falschen Zeit. Wer im Rot ist und Sport macht, bleibt im Rot. Wer im Gelb ist und meditieren soll, dreht noch mehr durch.

In dieser Folge kriegst du, was wirklich passt – für die rote Zone, für die gelbe Zone. Konkret. Sofort anwendbar. Auch nach einem10-Stunden-Tag.

Für dich. Als Therapeut* in und in begleitenden Berufen.

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Du weißt jetzt, wo du auf der Karte bist. Schön. Aber was machst du damit?

Falsches Werkzeug zur falschen Zeit macht es schlimmer –nicht besser. Wer im Shutdown ist und anfängt zu joggen, bleibt im Shutdown. Wer im Alarmmodus meditieren soll – viel Erfolg dabei.

Rot braucht kein Willenskraft-Programm. Rot braucht Sanftheit.

Gelb braucht keine Stille. Gelb braucht Entladung.

In dieser Folge bekommst du das passende Werkzeug für deineZone. Konkret. Sofort. Auch nach einem langen Tag.

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Du funktionierst den ganzen Tag — und abends geht gar nichts mehr.

Du willst etwas tun — aber dein Körper macht nicht mit? Dasist oft keine Müdigkeit, sondern blockierte Energie im Nervensystem. Ich erkläre dir die „angezogene Handbremse“ (Freeze) und zeige dir eine einfache Übung, mit der du dein System sanft wieder in Bewegung bringst. Für Menschen imFunktionsmodus, die spüren: So wie bisher geht es nicht weiter.

Mehr Informationen:

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Du funktionierst. Du denkst zu viel.
Und dein Körper macht plötzlich dicht.

In dieser Folge zeige ich dir den Körperanker – eine einfache körperliche Übung, mit der du deinem Nervensystem Sicherheit meldest, ohne dich zusammenreißen zu müssen.

Keine Meditation. Keine Esoterik.
Sondern angewandte Neurobiologie für Menschen im Funktionsmodus.

Eine Minute kann reichen, damit dein System wieder runterfährt.

Wenn dir die Folge hilft, abonnier den Podcast.
Jede Woche bekommst du hier einen konkreten Ausstieg aus Daueranspannung, Akkulüge und therapeutischem Durchhalten.

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Danke

Claudia

Viele Menschen funktionieren.
Im Alltag. In der Arbeit. In sozialen Berufen.
Und wundern sich, warum der Körper irgendwann streikt.

In dieser Folge spreche ich über das Sofa Koma und die Akku Lüge and warum ein Wochenende ohne Termin nicht ausreicht um sich regenerieren - sondern die älteste Notbremse des Körpers gelöst werden muss.

Diese Folge ist eine Einladung.
Raus aus dem Durchhalten.
Rein in den Körper.
Rein ins echte Leben.

Mehr zu meiner Arbeit:

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Viele Menschen funktionieren.
Im Alltag. In der Arbeit. In sozialen Berufen.
Und wundern sich, warum der Körper irgendwann streikt.

In dieser Folge spreche ich darüber,
was der Funktionsmodus wirklich ist,
warum er kein Charakterproblem ist
und weshalb dein Nervensystem keine weiteren Techniken braucht –
sondern Beziehung, Kontakt und Sicherheit.

Diese Folge ist eine Einladung.
Raus aus dem Durchhalten.
Rein in den Körper.
Rein ins echte Leben.

Mehr zu meiner Arbeit:

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