Raylaの Design Your Journey-人生と働き方の再設計ラジオ

休んでるだけなのに、なんだかサボってる気がしてくる。休息は怠けじゃなくバッテリーの充電、7割を基準にして五感を使って力を抜く。サボるのではなく整える、大人の脱力術。RaylaがAM5:55に配信中。

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気づけば予定がぎっしり埋まって、息をつく暇がない。余白は忙しさが落ち着いた後に残るものでなく、何もしない時間を先に予約して作るもの。忙しさは自分で選んでいる、という気づきから。RaylaがAM5:55に配信中。

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月曜の朝、理由もなく気持ちがずしっと重くなる。その憂鬱は、日曜をちゃんと楽しめた証拠でもあり、まだ何も始まってないだけのサイン。正体を知れば、頑張れる理由に置き換えられる。RaylaがAM5:55に配信中。

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理由もなく、なんとなく体が重くて気分が晴れない夜がある。SNSを閉じて、好きな香り・音楽で感覚を今に戻す。日中から夜の楽しみを集めておく、何となく不調を消す夜の習慣。RaylaがAM5:55に配信中。

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伝えたつもりなのに、なぜか噛み合わない相手がいる。伝わらないのは言語が違うだけ、境界線は冷たさじゃなく自分と相手を尊重する距離。わかってもらうを手放してみた、心の境界線の話。RaylaがAM5:55に配信中。

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今日も完璧にはできなかった、そんな自分にがっかりしてしまう。100点から引くのでなく、0点から積み上げる加点方式。今日終わらせたことを、明日の目標のサイズにする技術。RaylaがAM5:55に配信中。

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まだやってないこと、気づけばずっと後回しにしてる。やる気は待つものじゃなく、動いた後についてくるもの。一番簡単な一歩を選ぶだけでいい、やる気を待たない人の一歩の作り方。RaylaがAM5:55に配信中。

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水曜日、頑張ってるのに全然進んでる気がしない。その停滞、実はサボりじゃなくて一番きついところを通過してる証拠。今日は進めるより維持するを目標にする、なんとなく停滞の処方箋シリーズ第2弾。RaylaがAM5:55に配信中。

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やることが多すぎて、どこから手をつけていいかわからない。5分だけ、今日しなくていいことを先に決める。忙しさは実は自分で選んでいる、という気づきから始まる引き算の思考。RaylaがAM5:55に配信中。

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月曜の朝、頭の中がいきなりタスクでいっぱいになる。今どんな気持ちって自分に聞くだけで、1日がふっと軽くなる。感情を飛ばさず言葉にすることが、1日を軽くする準備になる理由。RaylaがAM5:55に配信中。

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