В этом выпуске Евгения и Екатерина делятся своим опытом, исследуют ценности, ошибаются, спорят и, в итоге, находят верный путь. Именно так и стоит искать свои ценности - с удовольствием, интересом и открытым сердцем!

Слушайте подкаст и размышляйте вместе с ведущими. 

Разговор постепенно выходит на более глубокие темы — трудность оставаться наедине с собой, перегруз информацией, утечку энергии и поиск опоры в собственных смыслах.

Подкаст соединяет личный опыт и профессиональные наблюдения: от первых шагов заботы о себе до вопросов, которые помогают найти направление и восстановить внутренний баланс.

Присоединяйтесь к беседе о том, как забота о себе может перестать быть формальной привычкой и стать живым процессом, который действительно наполняет.

Разговор касается и личного опыта, и профессиональной практики: от детских запретов на проявление злости до трудностей в отношениях, когда привычка извиняться обнуляет все усилия по защите собственных границ. Авторы обсуждают, как научиться замечать агрессию, давать ей безопасный выход и находить поддержку в сложных чувствах.

Присоединяйтесь к беседе о том, как разрешить себе быть «неудобной», перестать направлять злость на себя и шаг за шагом двигаться к более свободной и гармоничной жизни.В новом выпуске подкаста Екатерина и Евгения обсуждают, что происходит, когда злость не находит выхода наружу и оборачивается против самого человека. Авторы разбирают механизм такого перехода — от досады и злости на другого человека к самоупрекам и аутоагрессии.

Отдельная тема разговора — циклы «агрессия — вина»: сначала возникает недовольство или вспышка злости, а затем приходит сильное чувство вины. Привычка извиняться в таких ситуациях сводит на нет все усилия по защите собственных границ. В подкасте рассматривается, как эти повторяющиеся сценарии влияют на отношения и внутреннее состояние и что может помочь выйти из замкнутого круга.

Разговор затрагивает и личный опыт, и профессиональные наблюдения: от детских запретов на злость до практических способов самоподдержки, работы с телесными ощущениями и экологичного выражения агрессии.

Присоединяйтесь к беседе о том, как разрешить себе быть «неудобной», перестать направлять злость на себя и шаг за шагом двигаться к более свободной и гармоничной жизни.

В новом выпуске подкаста Екатерина и Евгения обсуждают важную и актуальную тему — женщин, которые на себе несут все заботы и обязанности. Мы поговорим о том, как сложная роль заботливой жены и матери иногда ведет к чувству вины и недостатку времени для себя. Спикеры поделятся своим опытом и методами работы с такими запросами, рассмотрят, как важно заботиться о своем благополучии и находить время для себя, даже если на плечах уже много обязанностей. Присоединяйтесь к разговору о том, как преодолеть чувство вины и сделать маленькие шаги к счастливой жизни уже сегодня. Не оставайтесь одни в своих переживаниях — вместе мы найдем поддержку и путь к гармонии.