サウナスーツを着たり、厚着をして走っている方を見かけることありますが、ダイエット目的であればおすすめはできません。

というのは汗をかいても脂肪が燃えるわけではないからです。

番組初の銀ブラ。雑誌広告が好きなんですよねー。「あいだ に あるもの －1970年代の資生堂雑誌広告から－」は7月30日まで。

6月29日は国士舘大学に伺い、フィジカルトレーニングの講義を行ってきました。

20名近い大学生が私の話を聞いてくれたことが嬉しかったし、緊張もしました😅「運動生理学を学ぶ人＝トレーナーを目指す」わけではないことも面白いですよね。

最近は仕事がなくても早起きをして、毎朝6時30分からラジオ体操に参加しています。早寝早起き生活に変えて気づいたこと。変えるコツを生理学から解説します。

23日は80名近い方の運動指導を担当。大好評の「100トレ」講習会でした😁

次回は7月8日に開催（満席です）

https://www.t-taikyo.jp/siniajitugi

パーソナルトレーニング前後に何をしているか？という話もしています。

変形性股関節症は進行性の病気ですが、進行を遅くすることはできます。その原因と改善法を学んでいきましょう。

6月18日に「歩く」「食べる」「出す」に特化した筋力トレーニング『100トレ』のセミナーを開催しました。私が介護予防に力を入れている理由をお話しします。

「伝説のファッション・イラストレーター　森本美由紀展」を開催中の弥生美術館へ。その途中で東京大学に侵入（お散歩）したのですが、巨大な池がめのまえに！

Podcastを聴いて教育の大切さを考える🧐未聴の方はこちら👉 https://kinetikos.jp/th_gallery/podcast-273【Kinetikos Podcast 273回】

変形性股関節症は症状の進行に合わせて4つの段階があります。

もちろん早い段階で気づいた方が進行を遅くすることができますので「違和感がある」と感じたら病院へ。