偶素懶人包：意義感、能改變的只有自己
「我這次一定會照表讀書！」
「我這次一定要規律作息！」
「我這次不能再拖延了！」
每到一個新的階段，我們總會對自己有一個新的「期許」，希望自己能改掉陋習、希望自己能更積極、希望自己不要重蹈覆轍．．．
立下期許的當下，我們往往有一腔熱血在心中，且是真心的想做出一些改變，但卻時常一下子就會「不小心」忘記這個目標，直到下一個新階段來臨時，
才又想起來自己有這樣的期許，在這邊邀請大家做個簡單的小測試，大家可以想想每年的「新年新希望」是不是都有相似的地方呢？
如果你跟我們一樣也面臨到這樣的情境，或者好奇為甚麼會有這種情形發生，歡迎來聽聽我們的狀況跟想法吧！

《人為甚麼那麼賤》主要會討論人類的各種無法理解的奇葩行為，如果你也曾對於身邊甚至自己的行為感到困惑的話，還不趕快來這裡解惑！
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有更多想法想跟我們討論的聽眾歡迎在IG搜尋「RC心理學」私訊我們！：https://www.instagram.com/ryan_psychology/?hl=zh-tw
也可以在這邊留言告訴我你對這一集的想法！： https://open.firstory.me/user/cl25uest511kb01w8644q3h88/comments
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(00:13) 為甚麼我們消失了一段時間
(02:04) 我們要轉戰YouTube了？！
(04:30) 久違的開頭（進入正題啦）
(06:53) Ryan放棄的原因
(08:10) C認為放棄目標的可能是．．．
(10:52) 這件事竟然讓Ryan堅持到現在
(14:22) C的社畜小故事（大偏題）
(19:01) 拉回主題
(24:01) 本集摘要！

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INFJ型的人格，又被稱為「提倡者」型人格
他們非常內斂，有點不擅交際，偏好獨處，但為人細膩，可以做到感同身受，所以是一個很好的聆聽者。

這集邀請到我們的好友－許翔，身為INFJ型的他，要來分享他自己的性格及特質，在這次的對話裡，可以深深感受到INFJ人格獨有的特色及魅力呢！

《MBTI會客室》我們會邀請MBTI16型人格的來賓，與他們一同探討該人格的各種面向！
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（00:23）新來賓
（02:35）進入正題啦：許翔的mbti
（05:25）覺得mbti 的結果和自己像嗎
（06:30）會覺得自己與眾不同嗎
（09:23）身邊的朋友和自己理想的一樣嗎）
（12:02）適合的職業
（12:51）心中的理想伴侶
（17:27）有想改變的特質嗎
（20:43）本集總結

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相信有在關注我們的朋友，都知道我們最近舉辦的活動吧！
這集我們會聊聊關於為甚麼會想舉辦這次的活動，以及背後蘊含的意義，
有興趣的朋友趕緊來收聽！

《給我你的20分鐘》這裡沒有艱澀難懂的專有名詞，也沒有複雜的心理學知識，只有最真實的我們，想要聽不正經的、北爛的，歡迎把你的20分鐘借給我們！(但我們也不會還)
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有更多想法想跟我們討論的聽眾歡迎在IG搜尋「Ryan心理學」私訊我們！：https://www.instagram.com/ryan_psychology/?hl=zh-tw
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（00:57）希望牆是什麼
（02:07）開始動工的辛酸過程
（04:18）為什麼要做希望牆
（06:56）在校版發文獲得的回應
（08:41）我們身為旁觀者和當事人的感受
（09:28）Ryan的超多焦慮
（11:31）希望牆的截止日和二階活動
（12:20）我們的小心境分享

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偶素懶人包：５分鐘法則、壓力管理、任務切割法
「我這次一定不要再拖了！」
「甚麼？！deadline是兩個小時後！」
上面的情境總是不斷的在生活中輪迴上演嗎？
本集我們討論了拖延背後真正的成因，以及一些對抗拖延的小妙招
趕快跟我們一起打敗拖延吧！（雖然真的好難）

《人為甚麼那麼賤》主要會討論人類的各種無法理解的奇葩行為，如果你也曾對於身邊甚至自己的行為感到困惑的話，還不趕快來這裡解惑！
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（00:47）我們最近到底在忙什麼
（03:16）RC好像是拖延的代表詞
（06:37）拖延跟壓力管理有關嗎？！
（07:54）Ryan提供一個自己沒什麼用的小方法一
（09:23）解決壓力的方法二
（11:20）方法三來囉
（11:46）Ryan現在做的這些事竟然是為了⋯
（14:44）本集懶人包
（16:19）小彩蛋（失敗的那種）

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ESFJ型的人格，又被稱為「執政官」型人格
因為他們在團體中熱心助人，且富有組織能力，常常是群體中的核心人物。

這集邀請到我們的好友－Lisa，身為ESFJ型的她，要來分享他對ESFJ人格的看法，而且其實以前的她，並不是ESFJ喔！
一起來聽聽究竟發生了甚麼事吧？！

《MBTI會客室》我們會邀請MBTI16型人格的來賓，與他們一同探討該人格的各種面向！
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（00:21）新企劃！
（01:09）新來賓來囉
（02:10）ESFJ的特點（怎麼都是優點）
（07:11）E/I的深度探討
（09:40）為什麼會想做MBTI
（11:12）麗莎覺得測驗結果符合自己嗎
（14:19）會羨慕另一種人格嗎
（17:25）內外向帶給麗莎什麼困擾
（22:23）最想改變哪一項特質
（23:34）C來授課囉（免費開課）
（27:01）MBTI的小細節
（29:28）可愛麗莎:-P
（30:55）小彩蛋（一定要聽）

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重要他人的離去
時常伴隨著許多悲傷、痛苦、憤慨、後悔等等情緒
當情緒來臨時 我們除了任情緒沖刷外
還能做些甚麼呢？

本集藉由Ryan和C分享各自對於親人逝世的感受，帶你更理解親人逝世時，我們可能會有甚麼反應，而我們又該如何面對這些反應，並且更柔軟的對待自己.

《小心易碎》生活中總會不小心碰觸到最柔軟的那一塊，我們將會小心翼翼地與你一同呵護這部份，當你做好準備，就戴起耳機開始吧！
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（00:34）Ryan對於親人離世沒有感觸？！
（01:10）第二次面對親人離世
（03:23）C的經驗分享
（04:57）C面對阿公過世當下的反應
（06:17）C印象最深刻的部分
（09:45）Ryan的反饋
（11:20）如果您看到現在還活在難過裡的我，您會怎麼想⋯？
（12:23）其實走出悲傷，我們可以這樣。
（16:23）在面對逝世後，這樣做能讓我不後悔。
（17:50）樹洞預告！

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偶素懶人包：Dcard、八卦、職場
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今天主要和大家分享Ryan遇到的小小鳥事(啾啾啾)
還有我們各自在職場上的小小軼事
來聽聽現實中的我們，是甚麼樣子吧~

《給我你的20分鐘》這裡沒有艱澀難懂的專有名詞，也沒有複雜的心理學知識，只有最真實的我們，想要聽不正經的、北爛的，歡迎把你的20分鐘借給我們！(但我們也不會還)
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(01:00) Ryan的近況分享
(05:55) 關於八卦這件事
(10:36) 本集重點
(11:50) C的職場小八卦
(15:25) Ryan也要來一個

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偶素懶人包：為甚麼難以表達情緒、為甚麼需要表達情緒、該如何練習表達情緒
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從出生到死亡 我們終其一生似乎都在解決各種問題

可能是專業知識上的疑惑
可能是日常生活中的瑣事
更多的是　對於各種人際關係的不解

「為甚麼他突然就跟我不好了？」
「我這樣問會給他帶來困擾嗎？」
「他到底是怎麼看待我的？」

這些疑問不時縈繞在我們心頭
但常常在說出口的瞬間卻又哽回了喉頭

你是否也有遇到過類似的情形？或者當下就是在這種狀態裡呢？
歡迎來聽聽我們的想法吧！

《我們都有問題》會聊各種在生活上會遇到的心理困擾，他可能並沒有嚴重到是一個疾病，但卻真實存在著，如果你也有類似的問題，歡迎來這裡進廠維修
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(00:27) 我們的近況
(03:02) 說不出口的困擾？
(05:45) C覺得有問題卻說不出口的原因
(08:21) Ryan的看法
(09:50) Ryan也有說不出口的話？！
(12:19) C的類似經驗（每集都和男友有關）
(16:00) C和Ryan對「開口」的看法
(20:00) 書寫的魔法！
(22:40) 來個summary 吧

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偶素懶人包：自我聚焦、被洞悉錯覺、聚光燈效應、預期性焦慮、害怕負面評價
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身為群居動物的我們，總是不免俗的需要跟他人社交

對於有些人來說，社交如呼吸般輕鬆寫意
對另一些人來說，卻是一個無法跨越的坎

本集我們聊到了各自日常中會遇到的社交困境，也解析了那些焦慮為何而來，不論是交際花或是社恐症，都歡迎來聽聽我們的故事！

《我們都有問題》會聊各種在生活上會遇到的心理困擾，他可能並沒有嚴重到是一個疾病，但卻真實存在著，如果你也有類似的問題，歡迎來這裡進廠維修
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(00:50) C的社交困擾
(03:30) 不是害怕表演，是害怕失敗？
(04:41) 我在意我表現出的每個細節
(06:15) 可以對抗焦慮的神祕小魔法
(08:50) Ryan其實也會焦慮？！
(11:36) 想到就覺得累
(13:00) 其實沒有想像中的可怕
(15:00) 所以為甚麼不講在生氣
(18:00) 以為大家都會讀心術
(19:50) 一個簡單的summary
 

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你知道什麼是情緒勒索嗎？當遇到時你都怎麼應對呢？又或者你會無意間勒索旁人呢？

本集邀請到我們的好友 - 班尼，講述他所遭遇到的情緒勒索，以及他身為被情勒者時所採取的措施，也藉著這次的機會告訴不論是情勒者或被情勒者，我們都應該更重視自己的感受及情緒。

唯有先好好愛自己後，才能好好地愛上別人。

《情不自盡》感情路上，我們都是嗑嗑撞撞的行者，而這條路沒有盡頭。（但走路真的好累：＜）
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(00:10) 介紹來賓
(00:55) 班尼遇到的情緒勒索
(05:40) 拒絕=離開?
(06:55) 班尼的停損點
(08:40) 朋友&伴侶的界線
(12:45) 情緒勒索是難免的事嗎?
(14:20) 為了自己沒錯的事道歉
(18:00) 班尼想告訴被情勒者的話
(19:28) C遇到的情勒情形
(24:00) 冷暴力是一種常見的手段
(29:35) 別人的總是比較好

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