re4ming Monday

In dieser Episode bespricht Rebecca ein Thema das ihr ganz besonders am Herzen liegt: Mitarbeiterförderung. 
 
Was grundsätzlich erst einmal positiv klingt, ist in der Realität allerdings recht aufgeladen. Die Problematik liegt darin, dass die Unternehmen häufig den Fokus auf die Führungskräfte legen und somit die Kluft zwischen ihnen und ihren Teammitgliedern - wenn auch sicherlich ungewollt - immer weiter wachsen lassen. 
 
Rebecca möchte in ihrer Rolle als Beziehungscoachin im beruflichen Umfeld auf diese Problematik aufmerksam machen und Lösungsvorschläge anbieten, denn diese einseitige Behandlung auf Unternehmensebene erhöht den (Leidens-)druck für alle Beteiligten. 
 
Du erfährst in dieser Folge

• welche Auswirkung diese Dysbalance auf die einzelnen Beteiligten hat.
• warum die Führungskräfte auch ein Problem haben.
• welche budgetfreundlichen Alternativen es auch auf Team-Ebene geben kann.
• welche Erfahrungen Rebecca in ihrem Pilotprojekt gemacht hat, in dem beide Seiten zum Perspektivwechsel eingeladen waren. 
• dass jede einzelne Person Verantwortung und Einfluss hat und
• dass auch du etwas einfordern darfst. 

Außerdem erzählt Rebecca von einem aktuellen Marktforschungsprojekt. Solltest Du Interesse daran haben, an diesem Projekt aktiv mitzuarbeiten, dann melde dich gerne: https://calendly.com/re4ming-rebecca-enke/pc-kennenlernen-30min

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In dieser Folge spricht Rebecca über das Konzept des lebenslangen Lernens und warum es so wichtig ist.
 
Die Welt - deine Welt - ist bunt und will entdeckt werden. Es gibt so viele spannende Dinge, neue Hobbies, unbereiste Länder oder den Spazierweg im Park an der Ecke, den du schon immer mal erkunden wolltest. 
 
Von ganz großen Vorhaben bis zu minimalen Veränderungen in unserem Alltag - jeder kann und sollte sich mal wieder aus seiner Komfortzone begeben. Und wer weiß was für wundervolle Erlebnisse da draußen auf dich warten. 
 
Hör rein und lass dich inspirieren. Das ist schon dein erster Schritt, denn du wirst erfahren

• warum lebenslanges Lernen jung hält.
• dass du die ganz große Auswahl hast.
• wie du Platz in deinem Kalender schaffst für die endlosen Möglichkeiten.
• dass du niemals zu alt bist, etwas neues zu wagen.

Und wenn du noch mehr Inspiration suchst, dann trage dich auch gerne jetzt in unseren wöchentlichen Newsletter ein: https://www.re4ming.com/newsletter

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In der heutigen Folge hat Rebecca Marie-Therese Schlierkamp zu Gast. Sie ist Time-Coachin und hat außerdem eine Design und Marketing Vergangenheit. Diese Zeit war - wie sie selbst sagt - typisch kreativ-chaotisch und gespickt mit denselben Herausforderungen, die sie heute bei ihren Kunden sieht. Aus diesem Grund hat sie sich damals auf ihre eigene Zeitmanagement Reise begeben und gibt nun ihre 100-fach getesteten Methoden an dich weiter.
 
In ihren Programmen unterstützt sie Menschen vor allem dabei, mit guter Zeitplanung Struktur in ihr Leben zu bekommen. 
 
Der Schwerpunkt des heutigen Gesprächs soll das Thema "Meetings und Zeitmanagement im Büroalltag" sein. Denn wer kennt das nicht: ein Meeting folgt aufs nächste, aber die Umsetzung bleibt auf der Strecke. Es bleibt einfach nicht genug Zeit für das, was eigentlich die Hauptaufgabe sein sollte. 
 
Du erfährst heute 

• was sich hinter einem "wunschlos-glücklich-Tag" verbirgt.
• wie du dich und deinen Terminkalender auch innerhalb einer Meeting-Marathon-Kultur gut aufstellen kannst.
• dass Rand- und Pausenzeiten nicht dafür da sind, deine Kernaufgaben nach- oder aufzuholen.
• was der erste Schritt auf dem Weg zur Struktur ist.
• wie du dir unerwartete Zeitfenster schaffen und so mehr von deinen Aufgaben erledigen kannst. 
• was sich hinter dem Zauberwort "Batching" verbirgt.
• dass es nicht ohne Pausen geht.
• dass du nicht an jedem Meeting teilnehmen musst.
• mit welchen Tools du die tatsächliche Dauer einer Aufgabe besser einschätzen kannst.
• dass die wenigsten von uns bisher eine Aufgabe richtig definiert haben.
• warum du nicht nur Tage und Wochen sondern auch Monate und Jahre planen darfst.

Wenn du noch mehr über Marie erfahren oder dich mit ihr vernetzen möchtest, dann kannst du das hier tun: 
Website: https://marieschlierkamp.de/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marie-schlierkamp/

*diese Empfehlungen stelle ich dir hier zur Verfügung, weil die Inhalte mich selbst inspiriert und weiter gebracht haben und ich mein Wissen darum gerne mit dir teilen möchte. Dies ist keine bezahlte Werbung.


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In dieser Folge spricht Rebecca darüber, wie man Probleme richtig identifiziert und nachhaltig löst. 
 
Häufig verfallen wir in wilden Aktionismus, der das Symptom "heilen" soll, aber nicht die Ursache aufdeckt. 
 
Um gezielt Maßnahmen ergreifen zu können, darfst du lernen, genau hinzuschauen; egal ob es sich hierbei um Prozesse, Angebote zur Mitarbeiterbindung oder auch private Konstellationen handelt. Du darfst die von der Situation betroffenen Menschen einbeziehen, um bessere Ergebnisse zu erhalten. 
 
Du erfährst hier

• was der erste Schritt in diesem Prozess sein sollte.
• warum eine interne Mitarbeiterbefragung nicht immer zielführend ist.
• wie aus 15 Minuten schnell 26.000 Euro werden.

Wenn du persönlich tiefer in dieses Thema einsteigen möchtest wie du besser Ursachen identifizierst und Probleme nachhaltig löst, dann schau doch mal bei uns im Gruppenprogramm vorbei und trag dich bei Interesse auf die Warteliste ein: Warteliste: Mehr Freude und Leichtigkeit im Arbeitsalltag (jotform.com)

Und wenn du nicht bis Januar warten möchtest, dann buch dir gerne einen Termin, um deine Fragen loszuwerden: https://calendly.com/re4ming-rebecca-enke/pc-kennenlernen-30min
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Die wenigsten Führungskräfte wurden aufgrund ihrer Führungsqualitäten befördert. Häufig sind es fachliche Gründe, die im Vordergrund standen und das Führen selber fällt in die Kategorie "Learning by Doing". Dass das nicht gleich von Anfang an funktionieren kann ist logisch. Die neue Konstellation wird schnell zur Herausforderung - und zwar für beide Seiten. 
  
In dieser Folge gibt Rebecca dir ein paar alltagstaugliche Tipps an die Hand, wie du diplomatisch aber auch strategisch mit solchen Vorgesetzten umgehen kannst. 
  
Sie erklärt dir hierbei

• wie ein Perspektivwechsel zu mehr Verständnis für das Verhalten von Vorgesetzten sorgen kann.
• wie die richtige Kommunikation mehr bewirkt als ständiges Jammern.
• wie du klare Vereinbarungen treffen kannst, anstatt immer wieder Erwartungen aufzubauen, die dann enttäuscht werden.
• dass es manchmal auch eines etwas riskanteren Ansatzes bedarf, um die Aufmerksamkeit von Vorgesetzten auf ein Problem zu richten.

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Heute bekommst du von Rebecca 11 Empfehlungen für weiterführende Ressourcen und inspirierende Menschen, die dir dabei helfen, mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu integrieren und deine Zeit besser zu nutzen. Es sind die unterschiedlichsten Ansätze, mal mehr mal weniger bekannt, von klassisch bis untypisch.

Es geht um Mindset, Methoden, Kommunikation und die konkrete Umsetzung.

Sie spricht über Bücher wie "4.000 Wochen" von Oliver Burkeman und "Die 4-Stunden-Woche" von Tim Ferris, sowie Tipps von Top-Keynote-Speakern wie Tony Robbins und einer maximal effektiven Methode von James Clear, dem Author des Buches "Atomic Habits".

Hier die komplette Liste: 

• 4000 Wochen - Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement, Oliver Burkeman*
• Ivan Blatter*
• Die 4-Stunden-Woche, Tim Ferris*
• Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags, Karen Kingston*
• Dieter Lange*
• Mel Robbins*
• 50 Sätze, die das Leben leichter machen, Karin Kuschik*
• Folge 1 - re4ming Monday Podcast - Mit gutem Gewissen weniger machen*
• Toni Robbins*
• Silicon Germany - Wie wir die digitale Transformation schaffen, Christoph Keese*
• Die 1%-Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung, James Clear*

Aber nicht vergessen: es reicht nicht aus, die Theorie aufzusaugen. Komm in die Umsetzung!
Das Leben ist zu kurz, um auf das Wochenende zu warten!

*diese Liste an Empfehlungen stelle ich dir hier zur Verfügung, weil die Inhalte mich selbst inspiriert und weiter gebracht haben und ich mein Wissen darum gerne mit dir teilen möchte. Dies ist keine bezahlte Werbung.

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In dieser Folge hat Rebecca Ivan Blatter zu Gast. 
Sein Motto: "Nutze deine Zeit, denn sie kommt nicht wieder!" 
 
Sie sprechen über die Themen Klarheit und Prioritäten und wie man beides im (Arbeits-)Alltag anwenden kann, um effektiver zu sein. Ivan teilt hierbei seine Erfahrungen und sein Wissen als erfolgreicher Produktivitätscoach, Podcaster und Buchautor. 
 
Du erfährst von ihm unter anderem

• (s)eine Definition von Klarheit
• dass man sich nicht nur analog, sondern auch digital "verzetteln" kann
• dass das Post-it nicht zu unterschätzen ist
• was das ganze mit dem Putzverhalten seiner Mutter zu tun hat
• dass es nicht ohne Routine und System geht
• dass Zeitmanagement kein Hexenwerk ist
• dass es nur ganz wenige Dinge im Leben gibt, die eine absolute Wichtigkeit haben und die Wichtigkeit somit fast immer relativ ist
• einen psychologischen Trick zum Zeitmanagement
• warum konkrete Aufgaben eher erledigt werden als vage
• dass ein gutes Zeitmanagement nicht das Allheilmittel sein kann
• warum er Work-Life-Harmonie passender findet als Balance
• was die eine Sache ist, mit der du sofort anfangen kannst

Folge 1 des re4ming Monday Podcast: https://re4ming-monday.letscast.fm/episode/1-mit-gutem-gewissen-weniger-machen

Rebeccas "Mit gutem Gewissen weniger machen Methode": https://www.re4ming.com/0-euro-mit-gutem-gewissen-weniger-machen
 So verbindest du dich mit Ivan Blatter:
Website-Kontakt: https://ivanblatter.com/kontakt/*
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ivanblatter/*

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In dieser Folge spricht Rebecca darüber, wie du Stress, Frust sowie Last reduzieren und mehr Leichtigkeit in deinen (Arbeits-)Alltag bringen kannst. Entgegen dem üblichen Extra an Aufgaben obendrauf - noch ein Buch zum personal Development, noch eine Stunde früher aufstehen, um sich in die Ruhe zu meditieren, noch, noch, noch ... - möchte Rebecca dich dazu ermutigen, mal etwas wegzulassen - weniger zu machen und trotzdem mehr zu erreichen. 
 
Du wirst

• dir in 8 Minuten einen Überblick über deine Aufgaben, Themen und Probleme verschaffen. 
• lernen, wann es Sinn macht, dich mit deinen Problemen intensiv zu beschäftigen und wann nicht.
• erfahren, was Albert Einstein dazu zu sagen hat.
• das Pareto-Prinzip kennenlernen oder für dich wiederentdecken. 
• an einem Beispiel erkennen, wie hilfreich Minimalismus in der Kommunikation sein kann.

Mit diesen 4 1/2 Methoden kannst du sofort mehr Leichtigkeit und Schwung in deinen Alltag zu bringen.
 

• Hier findest du Rebecca`s Methoden noch einmal in Schriftform:
  https://www.re4ming.com/0-euro-mit-gutem-gewissen-weniger-machen 
   
• Hier der Link zum Youtube Video "Then why worry?": https://www.youtube.com/watch?v=9YRjX3A_8cM*

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In dieser allerersten Folge stellt Rebecca sich und diesen Podcast vor.
 
Als Inhaberin von re4ming (https://www.re4ming.com/), einem Beratungs- und Coaching-Unternehmen, teilt sie ihre Erfahrungen aus unterschiedlichsten Arbeitsbereichen. Ihr Ziel ist es, Menschen und Unternehmen auf dem Weg von Frustration und Unzufriedenheit hin zu mehr Freude und Leichtigkeit im (Arbeits-)Alltag zu inspirieren und zu unterstützen.
 
Ein erster wichtiger Schritt: Sie möchte dem Montag ein Make-Over verpassen, ihm ein besseres Image verleihen. Denn bei einer durchschnittlichen Lebenserwartung von 4.000 Wochen, wünscht sie sich, dass alle Menschen, jeden Tag, jede Minute ihres Lebens bestmöglich für sich nutzen und nicht wie so häufig 70% (= eine Arbeitswoche) ihrer Lebenszeit möglichst schnell hinter sich bringen wollen. 
Ganz nach dem Motto: "Das Leben ist zu kurz, um aufs Wochenende zu warten!"
 
Um das zu erreichen setzt sie unter anderem auf Perspektivwechsel, nicht zuletzt, um den Ist-Zustand zu überprüfen. 
 
Wichtige Erkenntnisse: 

• Du kannst mit weniger machen, mehr erreichen
• Die nötigen Veränderungen beginnen bei dir selbst 
• Du brauchst und solltest nicht auf die anderen oder die Umstände warten
• Komme jetzt in die Umsetzung und wage kleine oder auch große Veränderungen

Hier erwarten dich in Zukunft: 

• Impulse und Ideen
• Konkrete Umsetzungstipps
• Rebeccas eigene Erfahrung
• interessante Gespräche mit Expert:innen

Auf jeden Fall immer wieder neue Ansätze mit denen du Veränderung in dein Leben bringst. 
 
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In diesem Trailer erfährst du, was dich in Rebeccas Podcast jede Woche erwartet: Impulse, Tipps, Interviews und Deep-Dives zu vielen interessanten Themen. Hier also jetzt schon mal ein kleiner Überblick...
 
Viel Spaß dabei...!
 
(00:00) Montage - Wer hat eigentlich entschieden, dass sie unerfreulich sind?
(01:15) re4ming Monday - Den Montag zum Lieblingstag machen
(01:41) Mehr Freude und Schwung im Alltag
 
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