Realmente Libre

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By Eric CasasEducationSelf-Improvement
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Realmente Libre episodes

  • Ep. 44 - Feliz Navidad al estilo Realmente Libre

    Feliz Navidad!!

    En este episodio convertimos los saludos y deseos de Navidad en nuestra responsabilidad, ¿de qué manera podemos hacerlos realidad?


    El episodio que mencioné como referencia es el Ep 33 - Cómo mejorar mi relación con mi papá? dónde también hablo sobre el Perdón.


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    7 min
  • Ep. 43 - Un nuevo inicio (3ra temporada)

    Bienvenido a la 3ra temporada, cada viernes, publicaremos un nuevo episodio del podcast, con relación a metas y hábitos.

    Hoy hablamos del desarrollo personal, sus componentes más importantes y cómo influyen en el ámbito profesional.

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    11 min
  • Ep. 42 - Fin de temporada - Reestructura de metas

    ¿Cuánto sientes que has avanzado con tus metas para este año?

    En este episodio te cuento qué reflexión me llevo y qué haré a partir de ahora.

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    6 min
  • Ep. 41 - Afortunadamente

    La semana pasada di una charla y a los participantes les enseñé un juego llamado Afortunadamente.

    Es un juego para practicar nuestra visión más optimista y positiva a pesar de las situaciones desafortunadas.

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    7 min
  • Ep. 40 - Mi experiencia con la Disciplina para cambiar de Hábitos ¿Sirve? - 7 virtudes

    ¿Cómo fue mi experiencia practicando la disciplina siguiendo el libro El monje que vendió su ferrari - Robin Sharma?

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    12 min
  • Ep. 39 - Cómo encontré mi mentor

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    ‘’Eres el promedio de las 5 personas que te rodean’’ - Jim Rhon

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    10 min
  • Ep. 38 - 5 claves cómo mejoré mi Confianza

    ¡Me encanta que también estés interesado en aumentar tu confianza!

    En este episodio te cuento las 5 claves que más me ayudaron a aumentar mi confianza en mi mismo:

    1. Agradecer mis logros anteriores y tenerlos presentes.
    2. Practicar y practicar el punto que quiero mejorar y tener mas confianza.
    3. Posiciones de poder: Superman o la mujer maravilla
    4. Tener presente a quien ayudo. ¿Por qué quiero hacer esto?
    5. Decir afirmaciones - descargarlas gratis en Realmentelibre.com

      6. Si  deseas aumentar tu confianza y tu autoestima puedes ingresar a www.realmentelibre.com

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      15 min
    6. Ep. 37 - Cómo me cambió Desarrollar mi Autoestima

      ¿Qué beneficios tenemos al mejorar nuestra autoestima?

      1. Mejoramos nuestra confianza en uno mismo.
      2. Mejoramos nuestro concepto de uno mismo, y así aumenta mejora nuestra capacidad para conseguir nuestras metas y objetivos.
      3. Aumentamos nuestra motivación.
      4. Mejoramos nuestra actitud para buscar mayores aspiraciones y para aprender y desarrollar nuevas habilidades.
      5. Asumimos responsabilidades.
      6. Afrontamos y superamos problemas.
      7. Aumentamos nuestra seguridad para toma de decisiones.
      8. Aumentamos nuestro respeto a nosotros mismos (poner límites).
      9. Mejoramos nuestra salud físico y mental (evitamos situaciones tóxicas).
      10. Mejoramos nuestras relaciones / filtramos mejor con quien nos relacionamos.
      11. Reducimos nuestra angustia o estrés.
      12. Mejoramos nuestro estado de ánimo

        13. Si  deseas desarrollar y fortalecer tu autoestima puedes ingresar a www.realmentelibre.com y regístrate gratis al Reto Desarrollo de Autoestima.

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        7 min
      13. Ep. 36 - ¿Cómo sané las heridas de la infancia?

        ¿Cómo sané las heridas de la infancia y la importancia de la niñez?

        Este episodio llega gracias a Mary desde Bolivia, quien me dejó esta pregunta en Tiktok, si tú tambien  deseas conversar más sobre algún tema, puedes escribirme a www.realmentelibre.com

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        16 min
      14. Ep. 35 - Eric, ¿qué te motiva a ser mejor?

        ¿Qué me motiva a ser mejor? Y cómo te puedo ayudar a priorizar tus metas para salir del bloqueo, encontrar tu propósito y avanzar hacia tu objetivo.

        Puedes registrarte en www.realmentelibre.com

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        14 min

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