Rebecca's Weekend Show

By RebeccaLeisure

Rebecca's Weekend Show episodes

September 27 Episode 323 對自己好一點：用紀錄來找回生活的主導權

這集說穿了就是瞎聊。但是瞎歸瞎，我還是有分享一些生活日常的感悟，像是最近沉迷於每個小時做小紀錄，還有看一本很有禪意的書。

書是枡野俊明《低調做自己》！

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September 20 Episode 322 Shit Happens! 從健身界的馬拉松變生化危機？Hyrox到底紅什麼？

Forrest Gump跑步時的名言是：「Shit Happens」！而在9月12號舉辦的Hyrox北京賽事，真的把這句名言具象化了，因為literally shit happened。從Hyrox 北京事件來講一下這一項瘋魔全球的運動比賽到底紅什麼！

我是Disclaimer：

節目內容並不是要羞辱正常人類的正常生理反應，每個人都有不舒服的時候，並且沒有辦法預知或是控制。失禁、嘔吐、經期都是人類正常生理反應。該注意的應該是怎麼在關注參賽者健康的同時，給其他參賽者做出同樣的尊重。

秋季路跑季到了，希望大家都身體健康！中秋節快樂 🎑

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September 13 Episode 321 人人想當網紅，網紅卻在貶值？創作者經濟已經偷偷轉型了

從夢幻職業，到擺拍、造假、勒索、割韭菜。「網紅」這個詞已經從以前的香餑餑，變成了貶義詞。畢竟，連Becca Bloom這種超級富豪的百萬網紅都要造假（據說 allegedly，不要來告我），網紅這個詞還有含金量嗎？這個禮拜就來隨便聊一下網紅這個職業！

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September 06 Episode 320 告別多巴胺暴食！如何用低刺激生活拿回專注與快樂？

換個黑白手機介面，也能給大腦排毒？這個禮拜跟大家一起探索「低多巴胺生活」的魅力！不需短網搬山裡，只要透過微調數位習慣、給自己培養慢步調小樂趣，就能降低多巴胺耐受度，讓你在日常小事中更容易獲得快樂！

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August 30 Episode 319 紙片人審美再度流行？減肥神藥 GLP-1 真的那麼神嗎？

Ariana Grande要暫時退圈！？她的身材成為了網友跟八卦媒體的談資，當中竟然還牽扯到了近兩年在好萊塢與時尚圈追捧的減肥神藥——GLP-1。這個禮拜就來聊一下這個減肥神藥！神藥真的這麼神嗎？有什麼副作用？

我是Disclaimer：

本集節目關於 GLP-1 的內容，都是從網絡資訊中整理出來，絕對不是專業的醫療建議GLP-1在很多國家都是處方藥物，大家如果有任何關於減肥或是血糖控制的需求，都要諮詢合格的醫師與專業醫療團隊！

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August 23 Episode 318 凌晨排隊只為打卡？又貴又難喝，到底是獨角獸還是羊群心理作祟？

最近網美們又在紅什麼？就是在凌晨五點去星巴克排隊、拿著又貴又難喝的星冰樂去粉紅牆打卡。這個所謂重現2016年的潮流趨勢，是怎麼在社交媒體上耍了一波流量，又製造了一堆垃圾？這個禮拜就來隨便聊一下。

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August 16 Episode 317 上班第一天遲到、病假去旅行？別讓過度分享毀了你的職業生涯！

白癡的人事規定、不負責人的同事、只會畫餅的主管，那些公司的糟心事真的很想拿出來給大家公審！🙅🏻‍♀️馬上打住！在拿起手機要在社交媒體讓網友公審你的公司，請深呼吸，聽完這一集！

這個禮拜，我們來講一下職場上的overshare！看一下為什麼有人遲到得特別的光明正大，也有人請病假旅遊得特別心安理得。後面，也來分享一下社交媒體使用上要注意的點，不讓overshare毀掉你的offer。

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August 09 Episode 316 允許自己有低潮：年中也可以重啟生活動力

夏天到了，大家有好好防曬、多喝水嗎？

過去幾個月陷入了一段「動力真空期」，來到八月，是時候給自己按下人生的 Reset 鍵了！這個禮拜就來給大家分享幾個「不急不躁、完全無壓力」的年中重啟小提案。從先處理心情、拆解超小步驟、到跟自己好好約會。如果 2026 過了一半你也覺得有點累、沒有動力，不妨跟著我一起完成這些小目標。

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August 02 Episode 315 衝水前多看一眼！大腸癌年輕化，別以為自己還年輕

日本推理大師東野圭吾因為大腸癌逝世的消息震驚了許多書迷，也讓大家再次關注起這個離我們越來越近的健康隱患。以前總覺得大腸癌是中老年人才要注意的，但是根據美國癌症協會以及世界衛生組織的統計，過去這二十年來，五十歲以下的年輕族群，罹患大腸癌的發病率一直在默默地上升。這個禮拜就來整理五點讓大家預防大腸癌！

⚠️我是免責聲明：

節目中的分享均為我個人的資料收集，僅供資訊分享之用，並不構成任何專業醫療建議。我不是醫療專業人員，如果大家有任何身體不適、健康疑慮，或是家族相關病史，請務必尋求合格醫師或專業醫療機構的診斷與諮詢喔。還有，就是不要問AI！

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July 26 Episode 314 搶不到更想要？揭開我們被「限定商品」綁架的心理真相

搶不到就好像輸了？從星巴克，到Trader Joe’s，這個禮拜我們來聊聊當前瘋搶限定商品的現象，黃牛炒作、演算法、多巴胺，這些心理機制怎麼讓人買買買？

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