你有沒有發現，自己在感情中總是在演同一齣戲？ 不管是拼命討好對方的「聖母心」，還是遇到衝突就想躲起來的「冷暴力」， 這些反覆出現的行為，其實都藏著我們不敢面對的「親密恐懼」。這個禮拜繼續來分享周慕姿老師的《親密恐懼》，一起了解我們有哪六種核心的親密恐懼？

本集我們深入剖析周慕姿的《親密恐懼》，揭開在關係中因不安而築起的防衛高牆。透過探討童年經驗如何形塑成成年的「生存策略」，我們將拆解那些讓人陷入「霸總文學」的親密迷思或在關係裡隨時隨地要「極度獨立」的心理根源。

你聽過 Admin Night（行政之夜） 嗎？簡單來說，就是找個晚上跟朋友聚在一起，把那些「看到就煩、想到就累」的繳費、回信、整理雲端硬碟一次搞定！原本興沖沖跟 BFF 提議，結果秒被拒絕（💔友誼的船呢）。但身為不輕易放棄的人，我決定把這場「一期一會」進化！

系統超出負荷，覺得生活和工作都哪裡怪怪的嗎？也許，不是你不夠努力，而是你正在經歷一段需要「調整」的時候。

這個禮拜，我們來聊一下最近的一些日常：食物中毒（我也不想的）、跑步，到正在讀的書。另外，也來聊聊喔正在進行的recomp（增肌減脂）過程，在生活與身體之間，慢慢找一個平衡吧。

這個禮拜來講到《你願意，人生就會值得》的最後一章：「別當回事，然後自在」。與其一直討好別人、用力吃苦、或追逐那些模糊的「成功」，不如回到自己，想一下怎麼尋找屬於自己的「值得」。

復活節快樂🐣！

你的人生習慣說了算！這集我們繼續聊蔡康永情商課三部曲的《你願意，人生就會值得》的第三章「輕輕揉捏成習慣」。理想人生不是用力堅持出來的，而是重複、選擇、跟靠混！？生活過得有感覺比過得有夢想更好！？有時候反直覺才是最直接，走直路不如走彎路！？

你以為懶是缺點嗎？蔡康永告訴你為什麼「懶」其實是推動人類文明的力量？拖延真的那麼糟嗎？以及，我們該如何從追求「變更好」，轉向讓生活「更好過」。

這個禮拜我們強勢回歸（好吧，其實並沒有強勢）。 前兩個禮拜放了自己一個mental health break，老實說，還是有點低落，但生活還是要過。這禮拜終於要來講蔡康永的情商課的第三，也是最後一本書《你願意，人生就會值得》。首先來講到書的第一章：有什麼好不願意的？擺脫及格制度、擺脫個性牢籠，自己的人生自己說得算。怎麼拿回人生的主導權，就來跟蔡康永說一下吧！