復活節快樂🐣！

你的人生習慣說了算！這集我們繼續聊蔡康永情商課三部曲的《你願意，人生就會值得》的第三章「輕輕揉捏成習慣」。理想人生不是用力堅持出來的，而是重複、選擇、跟靠混！？生活過得有感覺比過得有夢想更好！？有時候反直覺才是最直接，走直路不如走彎路！？

你以為懶是缺點嗎？蔡康永告訴你為什麼「懶」其實是推動人類文明的力量？拖延真的那麼糟嗎？以及，我們該如何從追求「變更好」，轉向讓生活「更好過」。

這個禮拜我們強勢回歸（好吧，其實並沒有強勢）。 前兩個禮拜放了自己一個mental health break，老實說，還是有點低落，但生活還是要過。這禮拜終於要來講蔡康永的情商課的第三，也是最後一本書《你願意，人生就會值得》。首先來講到書的第一章：有什麼好不願意的？擺脫及格制度、擺脫個性牢籠，自己的人生自己說得算。怎麼拿回人生的主導權，就來跟蔡康永說一下吧！

馬年快樂喔！

㊗️大家馬年快樂！過年吃得開心之餘，你有算過自己喝進多少糖嗎？從美國爆紅的 “Diabetes in a cup” 現象聊起。你喝的是咖啡，還是糖加咖啡？

這個禮拜，我們要來聊到的就是新年大掃除。整理環境很重要，但是不見得每次都要斷捨離，或是想什麼東西讓自己怦然心動。這個禮拜呢就來給大家聊一下治標不治本的躺平式大掃除。不追求一次到位，而是從小地方開始，慢慢整理自己的空間與心情。

曾在寒冷的冬天，和大家聊聊「自信」這件事。

2026 年回來沒多久，你有沒有一種「生活好像該上軌道了，但我還在原地踏步」的感覺？我也是。這一集，想來聊一個我幾乎每年都會提，但今年特別想認真對待的主題—— 培養一個屬於自己的興趣。

2026年已經過了兩個星期，你還在Holiday Blues嗎？沒關係，我也是。但gay hockey show（IYKYK）還有看書能治百病。這個禮拜來淺淺分享兩本我剛看完還有正在看的書。