這週我們繼續聊《蔡康永的情商課 2：因為這是你的人生》。人際關係跟所有關係一樣，不從天上掉下來的餡餅，它需要我們主動去學、去練習。練習聆聽對方、練習溝通與尊重彼此的界線，甚至還要練習──麻煩別人？

我們在這個社會上的存在，很多時候都是靠「別人」定義出來的。

這個禮拜跟大家聊聊ultra processed food （UPFs）「超加工食物」。薯片、餅乾、快餐..那些包裝精美、吃起來超爽的食物，為什麼讓我們越吃越不快樂？從油、鹽、糖到Red 40，我們到底在吃什麼？一起來聊聊我們和食物的關係吧

在這個隨時都能被「推坑」的年代，我們要怎麼不被慾望牽著走？年底的折扣戰快要開始，在社交平台被開箱、分享、廣告壟斷的時代，我們很容易掉入過度消費的陷阱。這個禮拜就來聊一下我對過度消費的感想，還有我自己是怎麼避免過度消費的。

這個禮拜要跑馬拉松，有點緊張。那就來講一個我進入馬拉松訓練之後的小煩惱，就是吃多了。所以10月開始，其實我還是有控制一下。這個禮拜就來分享一下我自己的減肥哲學。

聽說秋天容易 burnout，我最近對這個也是特別有感。工作進入年度衝刺、生活節奏沒停過、加上天氣漸涼、白天變短——好像一切都在提醒我們，該休息了。這一集就來跟大家聊聊「職業倦怠」：什麼是 burnout？有哪些徵兆？又該怎麼面對？

一則簡訊，竟然讓一個密西根州小鎮陷入詐騙與謊言的漩渦！本週和大家聊聊 Netflix 討論度很高的紀錄片《陌生號碼：高校簡訊詐騙疑雲》，一起來聊聊事件細節、未揭露的真相，以及紀錄片的一些爭議。

最近 ，TikTok 上有位叫Kendra 的女生在網上分享了關於自己在心理治療過程中愛上了自己心理醫生的故事，甚至還說這個醫生也對她有所回應。結果當然是全網都炸了。這個禮拜就跟大家聊聊這個事件的來龍去脈、網友怎麼看，還有遇到這樣的事到底要怎麼處理。

作為一個效率愛好者，你是不是也跟我一樣嘗試過各種效率小技巧，卻總覺得不如人意？這一集我們就來聊聊哪些對我完全沒用的productivity hacks ，還有如何找到屬於自己的最佳節奏。

在社交媒體充斥豪華人設的時代，你是否也陷入了金錢扭曲的陷阱？ 本集帶你認識 Money Dysmorphia （「金錢畸形症」或者「金錢認知扭曲症」），聊聊如何建立健康的理財觀與心理界線。