Meditação guiada para cultivar o amor próprio.

Tudo começa como amor a si mesmo. Ame a si mesmo o suficiente para levar seus sonhos a sério. Ame a si mesmo o suficiente para saber que é importante, que sua voz é importante, que você é digno do que mais deseja. Ame a si mesmo o suficiente para ser o seu defensor mais feroz. Ame-se tanto que ninguém neste mundo possa defini-lo. Ame-se tanto a ponto de ser um espaço aberto e fértil para o que é feito para você entrar.

Jamie Varom

Seja livre, seja verdadeiro, seja real, seja VOCÊ.

Namaste

Meditação para cultivar e conscientizar a Impermanência.

Você não é as suas às suas emoções. Você é somente a experiência deles. 

Raiva, tristeza, ódio, depressão. São impermanentes.

Essa é a chuva em que você anda. Mas você não se torna a chuva. Você sabe que a chuva vai passar. Você anda e se lembra que o brilho do sol surgirá novamente.

Seja livre, seja verdadeiro, seja real, seja Você .

Com amor Noélle Cristina

Namaste

Cada novo começo existe milhares de possibilidades e todas elas são possíveis só basta acreditar. Meditação guiada para início de mês focada em novas intenções, novos sonhos, novas metas.

Seja livre, seja verdadeiro, seja real, seja VOCÊ.

Namaste

Meditação guiada para cultivar gratidão de encerramento de ciclo, encerramento de mês. Agradecendo a todos os aprendizados que esse mês que se encerra proporcionou, todo o crescimento e transformação.

"A gratidão desbloqueia a plenitude da vida. Transforma o que temos em suficiente e ainda mais. Tranforma a negação em aceitação, o caos em ordem, a confusão em clareza. Pode tranformar uma refeição em um banquete, uma casa em um lar, um estranho em um amigo. a gratidão da sentido ao nosso passado, traz para o hoje e cria uma visão para o amanhã." - Melody Beattie

Meditação guiada para observar. Observar a mente, o corpo, a respiração, coração. Observar todo o seu ser e se reconectar com você.

Seja Livre, seja Verdadeiro, seja Real, seja VOCÊ.

Namaste.

Meditação guiada para encontrar, reconectar e acreditar nos seus desejos e sonhos.

Que tipo de desejos e sonhos você nutre agora?

Traga-os para o foco. pergunte-se: quando, onde, com quem? é importante acreditar e confiar nos seus desejos e sonhos completamente e vivenciá-los vividamente. Acredite

Seja livre, seja verdadeiro, seja real, seja VOCÊ.

Namaste

Meditação guiada para despertar compaixão e perdão para com as nossas sombras. Trazendo luz para o nosso ser. Corpo, mente e espírito. 

Meditação guiada de Lua nova. 

Lua nova é momento de novos começos e realizações. E também é momento de agradecimento pelos ensinamentos do ciclo passado.

Quais são as suas intenções para esse novo começo, novo ciclo que se inicia? O que voce gostaria de convidar para a sua vida?

Permita-se recuar e recuperar suas forças enquanto se recarrega sob a energia da Lua Nova. Este é o momento de desligar, de deixar ir aquilo que ja passou e não te serve mais, de meditar, de silenciar e internalizar. É comum estarmos com nosso nível de energia baixo, por isso é importante se aquietar, descansar e silenciar caso você esteja apresentando baixa energia. 

Quais são as suas intenções para esse novo começo, novo ciclo que se inicia? O que voce gostaria de convidar para a sua vida?

Meditacao guiada para conectar com o momento de agora através da respiração consciente. 

Ao inspirar eu percebo que estou Inspirando. E ao expirar eu percebo que estou Expirando.

Meditação guiada para profundo relaxamento corporal e cura dos cinco sentidos.