RECUPERA TU EQUILIBRIO (RTE) - Sergio de Miguel

La gestión del estrés comienza desde adentro.

Muchas veces culpamos al entorno o a las circunstancias, pero la verdadera transformación empieza en nosotros mismos. Descubre cómo el autocuidado —desde la alimentación, el ejercicio, hasta tu descanso y espiritualidad— impacta en tu bienestar y cómo puedes generar más energía para ti y para tu entorno.

Si quieres ayudar a los demás, empieza por cuidarte a ti mismo. ¡No te lo pierdas!

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#Liderazgo #Bienestar #DesarrolloPersonal #Podcast #VidaLaboral #EquilibrioVidaTrabajo #Inspiración #Propósito #Innovación

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¿Es posible separar lo personal de lo profesional?

Aunque lo intentemos, no podemos disociar completamente ambas áreas de nuestras vidas. Lo que nos sucede en el trabajo afecta nuestra vida personal y viceversa. Los comportamientos que mostramos con la familia y amigos los replicamos, de alguna manera, también en el trabajo.

En sólo 8 minutos reflexiono sobre cómo todo está interconectado y cómo entender esto puede mejorar tanto nuestro bienestar personal como profesional.

¡Escúchalo ahora y descubre por qué no podemos separar lo personal de lo profesional!

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Leire Legarreta. Mujer Emprendedora en Inteligencia Artificial que nos hablar de Liderazgo, Paciencia y Propósito

Conversamos con una mujer emprendedora de éxito que lleva más de 20 años en el mundo de la Inteligencia Artificial. Actualmente, lidera WeAreClickers, la empresa de IA que fundó hace unos años y que hoy cuenta con un equipo de más de 30 personas.

Nos habla sobre su experiencia en temas tan inspiradores como:

Liderazgo femenino

Paciencia en los negocios

Confiar en la intuición

Vivir y trabajar con propósito

Además, nos comparte poderosos mantras para la vida y el emprendimiento:

✨ Rodéate de buenas personas

✨ Hay que dar sin esperar

✨ Haz. Mejor arrepentirse de lo que sí has hecho

¡Una conversación que no te puedes perder si quieres aprender sobre liderazgo, innovación y crecimiento personal!

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En este episodio, exploro la importancia de cuidar nuestras relaciones personales para ser felices. El verano es el momento perfecto para retomar amistades, tener conversaciones profundas y reconectar con esas personas que aprecias. ¡Ten relaciones más saludables y felices!

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10 mantras basados en los sabios consejos de Eduardo Punset para disfrutar de unas vacaciones llenas de felicidad y equilibrio. Estos consejos te ayudarán a desconectar, apreciar el presente y encontrar tiempo para ti. ¡Dale play y comienza a disfrutar de tus vacaciones al máximo!

Temas del episodio:

Desconecta de la rutina

Aprecia el presente

Encuentra tiempo para ti

Rodéate de naturaleza

Fomenta las relaciones

Aprende algo nuevo

Practica la gratitud

Dedica tiempo al ocio

Mantén una mente abierta

Relájate y disfruta

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En este episodio, descubrirás cómo expresar tus necesidades de manera asertiva y concreta, aumentando tus posibilidades de recibir lo que realmente deseas.

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Las conversaciones difíciles, aunque desafiantes, nos ofrecen una oportunidad de crecimiento y desarrollo personal. Cambia la perspectiva y llámalas "conversaciones de crecimiento" o "conversaciones con propósito".

Te explico cómo nombrarlas y ponerlas sobre la mesa con cariño y respeto puede transformar nuestras relaciones y nuestra vida. Hablaremos de la importancia de crear espacios de tranquilidad y calma, momentos de presencia plena, para abordar estas conversaciones de manera efectiva.

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Es fundamental dedicar tiempo a planificar y también es esencial fluir con la realidad y adaptarnos a lo que sucede.

En esta época del año, con el verano a la vuelta de la esquina, es normal que nos enfrentemos a más imprevistos, horarios más largos, menos horas de sueño y más actividades sociales.

Pero no podemos permitir que el estrés nos consuma. Es importante tomarnos la vida con ligereza, no comernos tanto la cabeza y aprender a disfrutar del momento presente. Así que si estás sintiendo la presión de dejarlo todo terminado antes de irte de vacaciones, este episodio es para ti.

¡Aprendamos a vivir con más ligereza y disfrutar del camino! ¡No te lo pierdas!

#planificación #improvisación #adaptación #ligereza #verano #imprevistos #horarios #actividades #vacaciones #tranquilidad #vida

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¿Cómo puedes ayudar a tu equipo a ser más positivo, optimista y proactivo?

Antes de ofrecer ayuda a alguien, es crucial preguntarse si realmente la persona la desea y si está dispuesta a recibirla de ti. No podemos forzar a nadie a cambiar si no lo desean, y como líderes debemos respetar esa decisión. Al fin y al cabo ¿De quién es la responsabilidad?

#liderazgo #equipo #positividad #optimismo #proactividad #cambio #responsabilidad #jefes #ayuda #motivación

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¿Qué es ser lider? ¿Y lider agricultor?

Descubre la metáfora que explico en mi libro "Ahora dirige el propósito". Conviértete en un lider agricultor

#Podcast #LiderAgricultor

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