REDEFINE NORMAL

Warum sollten wir beginnen, uns mit unserer Sexualität auseinanderzusetzen?

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Was beeinflusst unsere Sexualität?

- eine unvollständige Liste.

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Tiefgang zu den Themen:

- Kürzliche Gesellschaftsprägende Gesetze

- Transgenerationale Traumata oder wodurch deine Großeltern Dich heuten noch beeinflussen.

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Inklusive Journalfragen zum Thema

heute dippen wir die Zehen in die Fragen:

- Warum haben wir die Verbindung zu unserem Körper verloren - und wie stellen wir sie wieder her?

- Wieso können wir nicht mit Traurigkeit umgehen? (und schon gar nicht der von anderen?)

- Was sind produktive Emotionen und warum ist es für die Gesellschaft bedrohlich, wenn Du Kontakt zu deinen tiefen Gefühlen hast?

- Gibt es einen Weg ungehindert all seine Emotionen zu zeigen?

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Wenn Du Unterstützung bei persönlichen Themen wie Zyklus, Paar/Sexualität oder Lebenskrise brauchst, melde Dich gern bei Mir unter unter @your.cyclecoach und wir vereinbaren ein Beratungsgespräch.

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Alles Liebe

Linnea

Eins ist klar: unsere Gesellschaft ist nicht sonderlich Nervensystem-freundlich!

In aller Munde ist: der "richtige" Umgang mit dem Nervensystem, aber was beinhaltet das genau und wie können wir alltagstauglich und simpel Techniken und Hacks zur Nervenregulation für uns nutzen?

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Wenn Du schon Vorwissen zu dem Thema hast empfiehlt sich im Inhaltsverzeichnis (siehe unten) zu schauen, ab wo der Einstieg für Dich passend ist!

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Ronja Billhardt ist Emotional Release Coach und heute meine Interviewpartnerin. Ronja, ist nicht nur in vielen Disziplinen zuhause die das Nervensystem als Grundlage haben - von Physiotherapie über Yin Yoga zu Emotional Release ... sie hat auch einen Kurs entwickelt, der Euch das geballte Wissen - wichtiger aber noch: die geballte Praxis an die Hand gibt.

Für mehr Infos und Nervensystemregulierende News, schaut bei Ronja auf Instagram vorbei unter:

@soulful.home_

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Und vernetzt Euch unfassbar gern unter dem Link zur Folge, teilt und abonniert.

Liebste Grüße! :)

@your.cyclecoach

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Inhalte:

00.00 Einführung und Vorstellung - wer ist Ronja?

04.24 Was ist überhaupt das Nervensystem?

09.20 Schlaf und Nahrung

11.27 Daily Life und unsere Stressgesellschaft

12.22 Warum eine Balance so wichtig ist

14.05 Ganzheitliche Beeinflussung unserer Selbst

16.05 Stress und Selbsterfüllende Prophezeiung

16.50 Definition Stress und was ist eigener Stress?

19.54 Dysregulation = Fehlende Sicherheit?

20.32 Wie merke ich, dass mein Nervensystem dysreguliert ist?

Praktischer Teil:

21.55 Wie kreiere ich Sicherheit für mein Nervensystem?

24.25 Atmung

28.15 Zeitlosigkeit und was passiert in Stille?

32.00 Grundbedürfnisse und Selbstausdruck

33.30 Was hat dich als Kind glücklich gemacht?

34.00 EFT und Glaubenssatzarbeit

40.00 Ronjas Kurs

"Emotionen leben? Klar - aber doch nicht die "negativen!""

inkl. Insight: wie ich mit unertragbaren Emotionen umzugehen gelernt habe und wie Du das auch kannst.

- Plan und Techniken aus der Therapie zum Emotionsmanagement

- Was passiert körperlich, wenn wir wütend sind?

- Wie geht die Gesellschaft mit unerwünschten / "unproduktiven" Emotionen um?

- Ursprung emotionaler Störungen

- Muss man wirklich (alle) Emotionen ausleben?

- Können wir uns von dem Konzept von "positiven" und "negativen" Emotionen verabschieden?

- Der "Sinn" von "schei*" Emotionen und warum finden wir sie eigentlich so beschissen?

- Wie finde ich Zugang zu den Emotionen, die ich verteufle? z.B. Wut oder Ohnmacht

Leute, Mastering of Emotions! Ready? Then 3, 2, 1 - Play!

Du willst Unterstützung im Emotionsmanagement? Schreib Mir und wir finden den für Dich individuell passenden Support.

von Einer, die sich 2 Jahrzehnte lang mit dem Verstand identifiziert hat.

Warum sollten wir überhaupt

Herzbasierter leben?

Und wie kann der Weg dahin aussehen?

Wie kann ich Entscheidungen

aus dem Herzen treffen?

Ein ehrliches Step by step in 4 Schritten.

Real Talk zur Coachingwelt! Juicy News aus der Linnea-Welt, inklusive Landkarte, um sich im Dschungel der Coachingszene zurecht zu finden. Einige meiner liebsten Coaches findet ihr am Ende der Shownotes.

Übersicht:

Gefährliche Versprechen

00.00-10.00min Was ist Coaching? Glaubenssätze zu Geld und Wert. Mein Einstieg in die Branche.

ab 10.00 Coachingszene oder Sekte? Fallbeispiel.

ab 25.30 Manifestation? Tücke und wahrer Kern

ab 26.33 Rechtliche Hintergründe

ab 27.35 Unterschied Coaching und Therapie und was ich an der Coachingbranche liebe.

ab 30.44 Wie findest Du einen guten Coach?

Coaches, die Gold wert sind:

Business

@cashandcandies von Nadine Becker - Einhorn, Recurring + Passive Income, Mental Health Biz

@yasmin.breden - where extraordinary is the bare minimum, 7x cert. Coach

Thema Geld

@denisedt

Menstruationszyklus

@wellsome_jemalee

Post zur Folge: https://www.instagram.com/p/C2p459BsTVR/?igsh=d2s1aWo0MGs3bGlv

und: "Mädchen können natürlich kein Mathe"

Zeit mit den Mythen und kruden Glaubenssätzen rund um Statistik und Mathe aufzuräumen!

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Heute habe ich meine erste Interviewpartnerin on board (lasst Gnade walten, das mit der Technik hat diesmal etwas gehakt): die einzigartige, absolut lebendige und unfassbar sympathische, definitiv ungewöhnliche Statistik Dozentin Melanie Paul!

Ich bin Selbst "Statistik-Betroffene" und als eine solche kann ich aus Erfahrung sagen - Statistik ist, wie Melanie sagen würde - definitiv machbar! Und dabei wurde mir schon in der Mittelstufe prophezeit, dass ich nichtmal Mathe in der Oberstufe überstehe ;) fast forward zu einer erfolgreichen Prüfung und vor allem einem ECHTEN Statistikverständnis - auch Dank Melanie btw! Schaut gern mal bei Tante Erna, den Chamäleons Leonie und Sigma vorbei oder in ihrem Netflix für Statistik ^^

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In dieser Folge:

- Ist Statistik wirklich so "schlimm"?

- Was, wenn ich erst mit 30 anfange Psychologie zu studieren und eine "null" in Mathe war?

- 3 Tipps für Studierende, die demnächst eine Statistikprüfung schreiben

- Häufige Ängste von Studierenden gegenüber der Statistik und was frau dagegen tun kann

- Wie kam es zur Gründung von Statistik Psychologie und wer ist Melanie?

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Was macht Melanies Arbeit so besonders? Sie ist lebendig. Sie ist lebensnah. Sie macht Spaß - ehrlich!

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Ihr wollt mehr von Melanie?

Im April 2024 bringt sie ihr erstes (Statistik) Buch raus!

zur Leseprobe: https://www.statistikpsychologie.de/buch/

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Weitere Angebote von der Statistik Fee:

Herzensempfehlung: ihr Podcast!!! "Statistik Einfach Erklärt" https://open.spotify.com/show/3tsgHzepbTAaIZKDuh5Pew?si=b5fcb785b5784b71

- Netflix für Statistik - das Statistik Gym https://statistikgym.de/

- Crashkurs für Statistik - https://www.statistikpsychologie.de/crashkurs/

Weitere Statistik Power (no Pun intended) https://www.statistikpsychologie.de/

Melanie auf Instagram: @melaniepaulstatistik

Wie beeinflusst der Menstruationszyklus den Sex Drive? Was hat das Ganze mit dem Fremdgehen zu tun und hilft Masturbation wirklich bei Periodenschmerzen?

All das und mehr gibt es heute in der knackigen Kurzfolge :)

Heute einen Ausschnitt aus dem Zyklus Adventskalender 🩸✨

Du willst Dir für 24 deinen ZA sichern?

- Schreib Mir direkt und lass Dich auf die Warteliste setzen 😈🌹

Teile deine Gedanken im Post der Folge:

https://www.instagram.com/p/C2E_WKrAj7S/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Link zu deinem persönlichen Zyklustracker, so individuell wie Du auch:

- 7 Designs, Horizontal, 32-42 Tage Zykluslänge, inkl. Reflexionsfragen

https://www.canva.com/design/DAFgRoFE39o/gwLg4x87RtYJbgk4gD1Zog/edit?utm_content=DAFgRoFE39o&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

- 9 Designs, Querformat, 32-42 Tage Zykluslänge, etwas mehr Platz für Reflexion

https://www.canva.com/design/DAFgRgONefg/OXulzVanoewLC9F48zP7Xg/edit?utm_content=DAFgRgONefg&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

Du hast Interesse an einem gebundenen von Mir designten Zyklusjournal (A5)? Dann schreibe Mir über [email protected] oder auf Instagram beim Link der Folge https://www.instagram.com/p/C1ur05IMVdR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=ZWQ3ODFjY2VlOQ==

- und ich setze Dich auf die Warteliste!

Infos zur Folge:

- Warum die winzigen Tracker deiner Frauenärztin weniger als bare minimum für deine Zyklusgesundheit sind!

- 5 Vorteile vom Zyklustracking

- Was trackt man eigentlich?

Schreibe hier am besten mit um die Details von

Blutung, Länge des Zyklus, Physisches, Emotionales, Energetisches und Life Events nicht zu verpassen!

- Kann ich auch per App tracken?

- Welche historischen Persönlichkeiten haben auch ihren Zyklus getrackt?

- Wie das Verfolgen des Zyklus unser Leben verändert hat - Stimmen von Kundinnen

Frauenfeindlichkeit als strukturelles Problem, klar. Aber als etwas, das zwischen Frauen stattfindet? Wo fängt das an, wo kommt es her und was können wir tun, um eine Veränderung in uns in gang zu setzen?

In dieser emotional tiefen Folge bekommst Du nicht nur das wie und warum, sondern auch

- Journalfragen zum individuellen Erkunden deiner Glaubenssätze

- Beispiele was Frauenfeindlichkeit sein kann

- leichtherzige Impulse, die dich aus dem "Mangel" holen und inspirieren wollen nicht alles so ernst zu nehmen (trust me I had this problem too haha!)

Beitrag zur Folge und Platz für Deine Anmerkungen und Gedanken:

https://www.instagram.com/p/CzoCZnQME8B/?igshid=MXJvYmR2aWttZDdybA==