#11 - Todos hemos conocido a esa persona que SIEMPRE resuelve. Sin importar las circunstancias, esta persona se convierte en el "go-to" de muchos porque tiene la capacidad de encontrar soluciones donde otras personas quizás solo encuentran problemas.

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#10 - Los antidepresivos pueden ser considerados una solución para controlar las emociones, pero NO SON la mejor solución.

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#9 - Alrededor de 6200 pensamientos e ideas atraviesan nuestra mente todos los días. Cada pensamiento es un depósito en tu banco mental. Al igual que un banco común, sólo puedes retirar lo que has depositado. Si vivimos en modo autopiloto pudiésemos estar constantemente depositando pensamientos negativos que nos dejan en deuda con nuestro banco mental, haciéndonos sentir drenados, frustrados y deprimidos. En este episodio te comparto los tipos de pensamientos que pueden impactar tu banco mental dejándole en saldo negativo o positivo.

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#8 - Las redes sociales pueden afectar tu salud mental si no eres consciente de cómo las estas usando. Es por eso que en este episodio te comparto algunas consecuencias de usar las redes sociales sin un propósito claro, los errores que puedes evitar hacer para impedir que las redes sociales impacten negativamente tu vida y mis recomendaciones sobre lo que puedes hacer para mejorar la relación con tu presencia digital.

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#7 - Te incomoda hablar sobre dinero? Buscas culpables cuando no tienes suficiente dinero? Sientes que darle importancia al dinero va en contra de tus valores morales? En este episodio te comparto mi perspectiva detrás del pensamiento "el dinero no importa" como la razón principal que te puede estar saboteando financieramente.

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#6 - Salvarte a ti mismo primero es el acto más grande de generosidad que puedes hacer por el mundo. Cuando te das permiso de ser tu prioridad, de cultivar tu amor propio, de trabajar en tu salud física, mental y emocional primero que cualquier otra cosa, te habilitas nuevos niveles de bienestar que a su vez contribuyen positivamente a todos los que te rodean. Nadie gana cuando estás pérdida, drenada y desnutrida. Pensar en ti, por ti, para ti es más poderoso que dejarte de último e ignorarte.

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#5 - Los saltos cuánticos te habilitan nuevos niveles, te convierten en una nueva versión de ti y transforman tu realidad. La tensión de energía acumulada son la base de que los saltos cuánticos se presenten en tu vida, sin embargo no es la única opción. Puedes elegir hacer saltos cuánticos en tu vida con armonía, con paz, con gozo si prestas atención a donde quieres llegar.

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#4 - Ser víctima te inhabilita ser el creador de tu vida. Podemos creer que ser víctimas nos hace "buenas personas" porque somos inocentes de cualquier situación que atravesamos. La realidad es que siempre vamos a tener un grado de participación en lo que nos sucede y darte cuenta de esto es recuperar tu poder, es abrir tu mente para hacerte responsable.

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#3 - Levanta la mano si sientes culpa cada vez que pausas, descansas y disfrutas del momento? Es muy común sentir culpa de descansar. La sociedad celebra y premia a quienes trabajan duro y hacen sacrificios para lograr cosas. Mientras más logras, más eres celebrado... aunque pierdas tu salud en el camino. En este episodio te comparto mis conclusiones sobre sentir culpa de descansar y te invito a redefinir conmigo la culpa, el descanso y la productividad.

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#2 -En este episodio hacemos un inventario sobre todas las veces en las que has podido aparentar algo que no es tu verdad. Vivir de apariencias puede ser una herramienta útil para exponerte a nuevas verdades, pero también puede tener un impacto negativo en tu autoestima, tu seguridad y tu integridad. Te invito a que te observes de cerca y te des cuenta de si estas constantemente demostrando para controlar cómo otros piensan de ti.

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