Wir entschuldigen uns für die schlechte Qualität. 

Wir schauen uns an, was es für Veränderungen gibt und was in den letzten Wochen und Monaten passiert ist. 

Ist Groupera gescheitert? Woran hast's gelegen? 

Vielen Dank an die Menschen, die Groupera immer supported haben! <3 

Christian gibt ein persönliches Update aus den letzten Wochen: Von Urlaubserlebnissen über Waldbrände bis hin zu riesigen Wellen – nichts für schwache Nerven! Dabei wird deutlich, wie klein wir Menschen im Vergleich zu Naturgewalten sind und warum es so wichtig ist, zwischen Beruf und Auszeit die richtige Balance zu finden.

In dieser Folge von Reden hilft sprechen Christian und Marie über ein sensibles, aber wichtiges Thema: Wie können wir in der Kennenlernphase einer Beziehung mit einer psychischen Erkrankung umgehen – und wann ist der richtige Moment, offen darüber zu sprechen?

Gemeinsam beleuchten sie, welche Ängste und Unsicherheiten viele Betroffene dabei haben und warum Ehrlichkeit zwar Mut kostet, aber auch Nähe schaffen kann. Außerdem geht es darum, wie Partnerschaften gelingen können, wenn eine oder beide Personen mit einer psychischen Erkrankung leben.

Mit Offenheit, Erfahrung und praktischen Impulsen zeigen Christian und Marie Wege auf, wie Liebe und mentale Gesundheit miteinander vereinbar sind – und warum Reden dabei der wichtigste Schlüssel ist.

In dieser Folge sprechen Christian und Marie offen über ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt: Warum fällt es vielen Männern schwer, Hilfe anzunehmen?
Gemeinsam beleuchten sie, warum in Therapieangeboten – und auch auf Groupera – deutlich mehr Frauen als Männer vertreten sind.

Mit persönlichen Einblicken, spannenden Hintergründen und ehrlichen Gedanken gehen die beiden der Frage auf den Grund, welche gesellschaftlichen Erwartungen, Rollenbilder und inneren Hürden dahinterstecken.
Und sie entdecken dabei wertvolle Ansätze, wie wir alle dazu beitragen können, dass Männer sich genauso selbstverständlich Unterstützung holen wie Frauen.

Eine Folge voller Erkenntnisse, die Mut macht – für mehr Offenheit, weniger Tabus und den Raum, Gefühle zu zeigen.

Hilfe auf www.groupera.de

In dieser Folge sprechen Christian und Marie über einen Teufelskreis, der vielen Menschen mit psychischen Erkrankungen nur allzu vertraut ist: Weil Antrieb, Freude oder Hoffnung fehlen, ziehen sich Betroffene zurück – und erleben dadurch immer weniger Positives.
Doch wie kann man diesen Kreislauf durchbrechen?
Mit viel Einfühlungsvermögen und praktischen Impulsen zeigen die beiden, wie es gelingen kann, trotz innerer Hürden wieder kleine Lichtblicke im Alltag zu schaffen. Eine Folge für alle, die sich nach mehr Lebendigkeit und Verbindung sehnen.

In dieser Folge liest Marie eine eindringliche Kurzgeschichte über Erik – einen jungen Mann, der sich auf einen gefrorenen See wagt. Als das Eis unter ihm bricht, beginnt eine metaphorische Reise durch Dunkelheit, Angst und Ohnmacht.

Die Geschichte ist ein starkes Bild für psychische Krisen: Wie es sich anfühlt, wenn der Boden unter einem verschwindet. Wie man kämpft, friert, taumelt – und wie schwer es ist, allein wieder herauszufinden.

Gemeinsam sprechen Christian und Marie über einzelne Aspekte und die Entstehung von psychischen Erkrankungen. Wie sie sich anschleichen und dann ausbrechen ohne, dass man es mitbekommt. 

Du interessiert dich für die mentale Gesundheit und möchtest deine verbessern? Mehr Infos unter www.groupera.de 

In dieser Folge sprechen Christian und Marie über eine Stimme, die viele von uns nur zu gut kennen: den inneren Kritiker.
Woher kommt er, was will er – und warum ist er oft so laut, wenn wir uns am verletzlichsten fühlen?

Gemeinsam gehen die beiden der Frage nach, wie Selbstkritik entsteht, welche Funktionen sie erfüllt und wie wir lernen können, mitfühlender mit uns selbst umzugehen.
Es geht um Persönlichkeitsanteile, alte Glaubenssätze – und um den Mut, die eigene innere Stimme zu verändern.

💬 Mit dabei: praktische Impulse, ehrliche Einblicke und die Erkenntnis, dass Selbstmitgefühl kein Luxus ist – sondern ein Schlüssel zur Heilung.

Heute sprechen wir über da Thema Leichtigkeit. 

Ein Herzensthema von Marie. Sie hat das Gefühl, dass sie ihre Leichtigkeit über das letzte Jahr verloren hat und möchte wieder zurück dahin. 

Gemeinsam definieren wir das Wort Leichtigkeit und an welchen Aspekten wir es festmachen. 

Die Folge ist genau das richtige für dich, wenn Leichtigkeit auch dein Thema ist! 

Mehr Infos unter www.groupera.de 

In dieser Folge sprechen Christian und Marie über das Thema Angehörige. 

Diese Folge richtet sich an alle, die jemanden mit psychischen Belastungen begleiten – ob als Partnerin, Familienmitglied, Freundin oder Kolleg*in. Oft stehen Angehörige im Hintergrund, fühlen sich machtlos, überfordert oder allein mit ihren Sorgen. Dabei verdienen auch sie Gehör, Verständnis und Unterstützung.

Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlen kann, nah an einem Menschen zu sein, der leidet – und warum es so wichtig ist, dabei auch auf sich selbst zu achten. Wenn du dich manchmal fragst, wie du helfen kannst, ohne dich selbst zu verlieren, bist du hier genau richtig.

Mehr Infos unter www.groupera.de

Christian und Marie tauschen sich heute zu den Thema Angehörigen aus.

Hier steht vor allem der Fokus der Betroffenen im Fokus. 

Was wünschen sich Betroffene? 

Wie kann ich als Angehöriger helfen? 

Wie kann ich als Betroffener meine Wünsche kommunizieren? 

Das und vieles mehr jetzt in der aktuellen Folge 🤍

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