Il y a quelques jours, mon fils Idris a fait ses premiers pas. Énorme satisfaction pour le boiteux que je suis : il marche correctement. Mon double miniature n'est pas handicapé et vous ne pouvez pas savoir à quel point ça me soulage.

Heureux hasard : mon petit gars se met à marcher pile au moment où je décide d'augmenter mon volume de marche quotidien. Du coup, je me suis dit que consacrer un épisode à ce sujet pourrait être une belle idée.

Alors, certes, entendre parler de marche à pied dans une série qui s'appelle "COURS Redwane, COURS !" peut désarçonner. Sauf qu'ici, on n'est pas à une contradiction près.

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On est de retour ! Après avoir pris la décision de ne pas participer au Marathon de Paris 2021, je vous explique comment mon planning d'entraînement a changé. Je cours moins (un comble pour un podcast qui s'appelle "Cours Redwane, cours !"), je passe plus de temps à la salle de sport, je fais attention à mon alimentation,... Mon objectif est clair : perdre le maximum de poids afin d'être plus performant quand je cours.

J'ai rarement été aussi à fond. L'impression de vivre entre les murs du Fitness Park de ma ville... Vous vous souvenez de la Salle du Temps dans Dragon Ball Z ? La salle d'entraînement où les guerriers pouvaient s'entraîner pendant des années non stop ? Et bah c'est ma vie en ce moment !

Bref, j'espère que l'épisode vous plaira. Perso, je prends énormément de plaisir en ce moment. Et je pense que ça s'entend.

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Le 17 octobre prochain aura lieu le Marathon de Paris 2021. Après avoir été annulé puis repoussé à cause du covid, c'est le grand retour de cette course mythique dans les rues parisiennes.

Une échéance très importante pour moi puisque je m'y prépare depuis près de deux ans. Mais après une année catastrophique, est-ce bien raisonnable de penser à y aller ?

Réponse dans cet épisode !

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Dans cet épisode, je vous parle de ma collaboration avec Nike. Incroyable, non ?! Le Redwane que vous connaissez - coureur amateur, obèse et handicapé - est devenu partenaire de la marque au swoosh. Vous retrouverez mes productions sur l'application Nike Run Club. Si ça vous intéresse, je vous invite à participer à ces runs guidés : "Pourquoi tu cours ?" et "Courir en ville".

Hâte d'avoir vos retours !

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Comment finir l'année 2020 en beauté ? En ayant le dos bloqué !

Plongé dans le quotidien d'un mec alité qui voit son projet stagner.

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