Redwane !

By Redwane Telha

Un podcast dans lequel je raconte ma vie. Et à travers elle, celle de beaucoup d'autres.

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Redwane ! episodes:

September 14, 2021 "Cours Redwane, cours !" Épisode 12 : Vais-je courir le Marathon de Paris 2021 ?
Le 17 octobre prochain aura lieu le Marathon de Paris 2021. Après avoir été annulé puis repoussé à cause du covid, c'est le grand retour de cette course mythique dans les rues parisiennes.

Une échéance très importante pour moi puisque je m'y prépare depuis près de deux ans. Mais après une année catastrophique, est-ce bien raisonnable de penser à y aller ?

Réponse dans cet épisode !
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21min
August 16, 2021 "Cours Redwane, cours !" Épisode 11 : Just do it !
Dans cet épisode, je vous parle de ma collaboration avec Nike. Incroyable, non ?! Le Redwane que vous connaissez - coureur amateur, obèse et handicapé - est devenu partenaire de la marque au swoosh. Vous retrouverez mes productions sur l'application Nike Run Club. Si ça vous intéresse, je vous invite à participer à ces runs guidés : "Pourquoi tu cours ?" et "Courir en ville".

Hâte d'avoir vos retours !
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15min
August 01, 2021 "Cours Redwane, cours !" Épisode 10 : Un été maussade
Ces derniers mois, il y a de la pluie dans ma tête. Avec toutes les galères que j'ai eu, le moral a fini par flancher. Dans cet épisode, je vous parle de mes difficultés à continuer le podcast, de mes problèmes de poids et de mon nouveau statut de père. Tout un programme !
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24min
May 09, 2021 "Cours Redwane, cours !" Épisode 9 : Battre la semelle
Depuis quelques mois, j'ai l'impression de faire du surplace. J'enchaîne les galères. Mais après quelques semaines compliquées, j'ai décidé de vraiment me reprendre en main.
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24min
March 06, 2021 "Cours Redwane, cours !" Épisode 8 : J'arrête ?
Deux mois après mon opération, je n'ai toujours pas repris l'entraînement. Problème : le Marathon approche à grand pas. Pour la première fois depuis le début de la préparation, je doute. Est-ce vraiment raisonnable de poursuivre ce défi ?
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16min
January 25, 2021 "Cours Redwane, cours !" Épisode 7 : Theme Hospital
Devinez qui a été hospitalisé pour la seconde fois de l'année 2021 ? Dans cet épisode, je vous propose de me suivre durant ces quelques jours à l'hosto. Entre ennui profond, désespoir et perfusion.
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13min
January 09, 2021 "Cours Redwane, cours !" Épisode 6 : Et surtout, la santé !
Nouveau rebondissement dans l'aventure "Cours Redwane, cours !" et pas des moindres : plus possible de faire du sport avant un bon bout de temps ! Et pour cause : j'ai eu l'appendicite le 31 décembre. Une manière de finir l'année 2020 en beauté. Bonne année à toutes et à tous. Et surtout, la santé !
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14min
December 30, 2020 "Cours Redwane, cours !" Épisode 5 : Bloqué
Comment finir l'année 2020 en beauté ? En ayant le dos bloqué !

Plongé dans le quotidien d'un mec alité qui voit son projet stagner.
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10min
December 23, 2020 "Cours Redwane, cours !" Épisode 4 : Gros bide et ventre mou
Dans cet épisode, on parle bouffe. Parce qu'il faut le reconnaître, ça ne va plus du tout... Ces derniers temps, je me laisse aller.. Plus d'énergie, plus de volonté,... Un gros coup de mou en plein cœur de la préparation. Il faut absolument que je me ressaisisse !

Avec les conseils avisés de la spécialiste en nutrition du sport Laury Dégrémont.

Et la participation amicale de Pablo Mira.
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20min
November 28, 2020 "Cours Redwane, cours !" Épisode 3 : Un an après mes premières foulées, l'heure du bilan !
Le projet "Cours Redwane, cours !" fête son premier anniversaire ! L'occasion de prendre du recul et de faire un premier bilan après une année très agitée.

Que vous soyez coureurs confirmés, débutants ou totalement insensibles au running, j'espère que vous tirerez des leçons de cet épisode.
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29min

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