(RE)ENCONTRÁNDONOS

(RE)ENCONTRÁNDONOS

By Yijun BenitoEducationSelf-Improvement
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(RE)ENCONTRÁNDONOS episodes

  • EP5 T1 | EJECUTAR DECISIONES REQUIERE DE VALENTÍA

    Este episodio lo grabé el 11 de septiembre de 2023, hace 2 años y medio.


    En él hablaba del valor que requiere tomar decisiones y del miedo que esto puede conllevar ya que supone tomar la responsabilidad de nuestra vida.


    A veces decimos que no sabemos lo que queremos, pero esto puede suponer una forma de autoengaño, porque no es que no sepas lo que quieres, es que no te estás permitiendo creer en la posibilidad de alcanzarlo porque te da miedo.

    Si te encuentras entre dos opciones y no sabes qué decisión tomar, tira una moneda al aire, no importa de qué lado caiga, porque en tu interior tú ya sabes qué es lo que quieres que salga.


    « La vida se la llevan los valientes »


    ¿Cuál ha sido la pequeña decisión que has tomado esta semana para acercarte un poco más a la vida que quieres para ti? Te leo ✨

    30 min
  • EP4 T1 | CÓMO FUNCIONA LA FISIOTERAPIA EN FRANCIA Y DIFERENCIAS CON ESPAÑA 🇫🇷VS🇪🇸
    Soy Yijun Benito, fisioterapeuta. Antes vivía y trabajaba en Madrid y hace 1 mes que me mudé a Francia en busca de mejores condiciones laborales y, por tanto, de vida.
    En este episodio me gustaría explicarte cómo se organiza el sistema de salud francés, cómo funciona la fisioterapia en Francia y cuáles son las principales diferencias que creo que existen entre el funcionamiento del sistema sanitario francés y el español.
    Espero que te resulte interesante y que como a mí, te sirva para ampliar tu realidad.
    Gracias por acompañarme un día más en este camino. Cuídate, quiérete, hasta la próxima.
    19 min
  • EP3 T1 | EL AMOR NO ES UNA CUESTIÓN SENCILLA
    El amor es verdad, es entrega, es generosidad.
    El amor son conversaciones incómodas, es estar abierto a conocer a quien tienes enfrente y también dejarte conocer.
    El amor es contar tu historia a la otra persona, tus inseguridades, tus experiencias previas para que pueda comprender la interpretación que haces del mundo y que con tu interpretación y la suya podáis crear una realidad común.
    El amor es no intentar cambiar a la otra persona en tu propio beneficio pero sí comunicarle cuáles son tus necesidades y aprender a adaptarse el uno al otro.
    El amor también es comprender que cada uno tenemos nuestra manera de demostrarlo y conocer cuáles son tus mínimos para sentirte querido por la otra persona.
    El amor es dar y recibir pero sabiendo que no siempre que des has de recibir lo mismo en respuesta, lo que des hazlo porque así lo sientas.
    El amor ha de ser algo recíproco pero no es un trueque, no se trata de “tú has hecho esto, entonces yo…” o “como yo hice aquello, ahora te toca a ti lo otro”.
    El amor son valores y principios comunes, compartir objetivos y proyectos de vida.
    El amor es conocer tus propios límites, saber ponérselos a la otra persona y que esta los respete.
    El amor es ser consciente de que tú tienes tú propia vida, que la otra persona también posee la suya y que al compartir tiempo juntos estáis decidiendo hacer partícipe al otro de vuestra realidad.
    El amor es saber que por mi mismo estoy bien, que no te necesito y sin embargo me siento mejor teniéndote a mi lado, acompañándome en mi camino y yo en el tuyo.
    El amor es poner las cosas fáciles porque la vida ya tiene sus propias complicaciones. Es querer contarle a esa persona la mierda de día que has tenido porque sabes que lejos de estresarte más, te va a aportar calma durante la tormenta.
    El amor es reconocer los errores, saber dejar de lado el orgullo y pedir perdón si es necesario. Preguntarse si prefieres irte a dormir con la razón o con la mente en calma.
    El amor es sentirte grande y valioso al lado de la otra persona porque es lo que te transmite con su compañía.
    El amor es querer lo mejor para la otra persona aunque eso pueda significar que no sea a tu lado. “Si lo quieres, déjalo ir”.
    El amor es contar con la libertad de mostrar tu peor cara en los malos momentos y sentirte apoyado por la otra persona.
    El amor es querer compartir tus éxitos con la otra persona porque estuvo presente cuando te caiste una y mil veces.
    El amor ha de ser un lugar seguro al que recurrir cuando la vida se hace bola.
    Así que la pregunta que te traigo hoy, es la siguiente:
    Querer bien requiere de valentía, ¿estás dispuesto a dejar que te quieran bien a la vez que te comprometes a hacerlo tú de vuelta?
    11 min
  • EP2 T1 | PASAR TIEMPO A SOLAS, LA ASIGNATURA PENDIENTE

    Nunca me gustó pasar tiempo en solitario, antes necesitaba estar acompañada aunque fuera de una sola persona porque de lo contrario me sentía incómoda y hoy me he dado cuenta de cuál era el motivo. Porque cuando estás a solas contigo mismo no te queda otra que enfrentarte a tus pensamientos y preocupaciones que son los que llenan el silencio, a esa voz interior que continuamente va narrando tu vida y que normalmente no suele ser muy comprensiva que digamos.

    Puede que continuamente vayamos en busca de sensaciones y distracciones por miedo a enfrentarnos a esa voz interior que muchas veces se dedica a machacarnos de manera incansable y, que si escuchas con atención puede llegar a mostrarte qué es lo que no termina de funcionar en ti y en tu vida y puede ejercer de guía en el camino. Atrévete a escucharte e intenta comprenderte sin juzgarte, que esa voz interior sea el apoyo que necesitas y no el ancla que te hunda.

    Así que la pregunta que te traigo hoy es la siguiente: ¿estás evitando pasar tiempo a solas? Y si es así, ¿por qué? ¿Qué es lo que temes escuchar y decirte? No
    tengas miedo a tus propias emociones.


    11 min
  • EP1 T1 | Y TÚ, ¿QUÉ VAS A HACER CON EL MIEDO?

    Muchas de las cosas que imaginamos nunca llegan a pasar, es la manera que tiene nuestro cerebro de plantearse diferentes escenarios y protegernos ante posibles peligros. El problema de esta estrategia a la que recurre nuestro cerebro es que la mayoría de las cosas de las que pretende protegernos no son realmente un peligro potencial para nuestra vida. Al final te acabas arrepintiendo más por aquello que no hiciste, que por lo que hiciste aunque saliera mal.

    Así que, ¿cuál es el paso más pequeño que te atreves a dar? Porque vale más un gramo de acción, que una tonelada de intención.


    10 min
  • TRÁILER (RE)ENCONTRÁNDONOS
    Ante tantas expectativas, tanta presión por alcanzar lo que otros quieren para nosotros. Ando en busca de mi verdad, de tu propia verdad; esa única, personal e intransferible. De aquello que queremos cada uno de nosotros sin juicios ni expectativas ajenas, sin límites que no nos pertenecen.
    Quisiera crear este espacio donde poder reducir el ritmo acelerado del día a día. Un lugar que percibas como seguro, donde no te sientas juzgado y podamos reflexionar juntos para que encuentres, más bien te (re)encuentres, con aquello que tan sólo tú deseas de verdad.
    ¿Te quedas conmigo mientras vamos aprendiendo por el camino? Porque todos en algún momento perdemos el rumbo y no hay nada como sentirse acompañado.
    2 min

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Ando en busca de mi verdad, de tu propia verdad; esa única, personal e intransferible. De aquello que queremos cada uno de nosotros sin juicios ni expectativas ajenas, sin límites que no nos pertenecen.