Mantener la motivación no siempre es tarea sencilla, a veces las fuerzas nos abandonan y todo parece imposible. Hoy os doy unas ideas que os pueden ayudar a incrementar vuestra motivación y acercaros un paso mas a vuestras grandes metas.

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No siempre nos aproximamos a los problemas de la misma forma, hoy repasamos juntos que perspectivas solemos tomar ante los problemas cotidianos

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Conseguir un estado de relajación nos ayudará a alcanzar un mayor bienestar, calma y tranquilidad. La meditación trascendental nos puede ayudar a lograr este equilibrio.

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Podríamos pensar que todo el mundo disfruta de que alabemos sus logros y virtudes, pero no siempre es el caso. Hoy os doy unas ideas para responder de una forma adecuada a los cumplidos.

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A todos nos han enviado al rincón castigados en algún momento de nuestra vida. Aprendamos hoy cómo usar correctamente la técnica del tiempo fuera

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Tener un sueño reparados es fundamental para todas las facetas de nuestra vida. Hoy os acerco 10 pasos a seguir para mejorar vuestra higiene del sueño.

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La realidad siempre tiene varias caras y lo que ahora nos puede parecer un fracaso puede traer cosas maravillosas a nuestra vida. Aprendamos de este genial relato sobre la suerte y el fracaso.

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La practica del Mindfulness puede cambiar nuestra vida, mejorar nuestra atención, nuestra memoria, nuestras relaciones…pero sobre todo, puede ayudarnos a vivir nuestra vida plenamente.

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Episodio relacionado: Acéptalo y comprométete

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Los miedos hacen nuestra vida mas difícil y dolorosa, aprendamos de donde nace nuestro miedo al fracaso y como podemos vencerlo para ser mas valientes y resolutivos.

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Cuando una relación se convierte en un campo de batalla, quizá debamos hacer una tregua para reflexionar acerca de nuestra aportación a esta guerra y buscar esta pequeña parte de razón que siempre hay en el argumento que estamos rebatiendo.

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