Escucha nuestra despedida.

Todo lo que inicia tiene un final, y este es nuestro ultimo empisodio de la temporada.

Te agradecemos infinitamente el que nos hayas acompaniado en este lindo trayecto y te esperamos en la siguiente temporada cuya frecuencia aun esta por definirse.

Musica - Alexi Action

El Baño forestal (Forest Bathing) es una práctica que se inicio en muchas culturas antiguas, pero que adquirió este nombre y se hizo famosa en Japón, para ayudar a personas a manejar el estrés, la ansiedad y la adicción a la tecnología.

En este episodio te compartimos a detalle de que trata y como la puedes incorporar en tu día a día para sanar naturalmente.

Música - AlexiAction

En una cultura enfocada a mantenerse ocupado, puede ser un reto el hacer conciencia sobre como estamos cubriendo nuestras necesidades para tener una vida plena. La rutina, la familia, los amigos pueden muchas veces venir primero que nosotros mismos. Pero como en una vida ajetreada, logramos poner nuestras necesidades como una prioridad?

En este episodio te comprtimos tips que aplicamos en nuestra vida, para priorizar nuestras necesidades y crear una vida mas feliz.

Credito musica - AlexAction

Aun cuando en familia hay convivencia diaria y los hijos son criados bajo las mismas creencias y valores, las personalidades y los sueños son muy distintos, lo cual puede generar un reto al momento de convivir.

Lo ideal es crear una familia en donde todos trabajamos en equipo para movernos en la misma dirección. Pero ¿este ideal es posible? En este episodio te compartimos la respuesta y los pasos para lograrlo.

Música: AlexiAction

El vivir en el extranjero puede ser un reto en muchos sentidos. Por el choque cultural, por la diferencia de idiomas y por la fase de adaptación que requiere cuando empiezas a vivir en un nuevo país. Y aunque tiene sus dificultades, también existen experiencias que, al verlas en retrospectiva, nos hacen reír.

En este episodio te compartimos como nosotras hemos pasado momentos de vergüenza y de aprendizaje al adaptarnos a un lugar distinto.

Música: AlexiAction

Mantener una rutina puede ser muy positivo y benéfico para tener una estructura en tu vida, pero ¿cómo saber cuándo la rutina se tiene que romper?

En este episodio hablamos sobre ello.

Música: AlexiAction

La cultura del sufrimiento es aquella que normaliza el que suframos por la pérdida de una relación o de una persona. Y aunque es cierto que las perdidas son dolorosas y tristes, el apegarse a ese dolor es lo que genera sufrimiento.

Culturalmente, hemos recibido mensajes una y otra vez de que el apego al dolor es natural y hasta bien visto. Lo vemos en las novelas, en las películas y en las canciones.

En este episodio, ahondamos mas en el tema y te compartimos algunos ejemplos de canciones que enfatizan el sufrimiento. Alístate para escuchar nuestras entonadas voces.

Música: AlexiAction

Se cree que cuando uno establece una relación de pareja formal, se hacen muchos sacrificios o se pierden ciertas libertades que ponen en juego los sueños que tenemos individualmente.

Y aunque es cierto que la vida se transforma por completo al compartir una relación en pareja, no necesariamente tenemos que hacer a un lado o poner en pausa lo que tanto anhelamos como personas. Todo va a depender de los valores de cada uno y de los acuerdos mutuos a los que se llegue.

Música: AlexiAction

“El que nace para maceta, no pasa del corredor”. Hay tantos dichos, frases, refranes que hemos escuchado e incluso aplicado, una y otra vez. Pero ¿alguna vez te has detenido a cuestionar si son ciertos?

En este episodio nos dimos la tarea de desmitificar el significado de algunos de ellos, o darle una perspectiva distinta para descubrir que “no todo lo que brilla es oro” :)

Música: AlexiAction

Existe la creencia de que a los 7 años de una relación en matrimonio o no, las parejas pasan por una crisis. Y aun cuando las crisis son reales en toda relación interpersonal, no necesariamente ocurren en un tiempo específico. Esto varia de una relación a la otra.

En este episodio te compartimos nuestro punto de vista al respecto, además de como identificar un riesgo de crisis y como salir de ella fortalecidos.

Música: AlexiAction