Con tanta información en redes sociales y con tantos estudios que terminan contradiciéndose, es difícil saber cual es la mejor alimentación para nosotros.

En este episodio te compartimos nuestro punto de vista y las cosas a considerar cuando se trata de la alimentación.

Música: AlexiAction

Tu realidad está construida acorde con tus creencias, y la imagen no es una excepción.

En este episodio tenemos como invitada a Claudia Fontolliet, Coach de Imagen y Marca Personal, con quien hablamos de como el tener canas, puede empoderarte si tu así decides creerlo.

Para saber más sobre Claudia, síguela en Instagram: @claudiafontolliet

¿Es realista el tener un balance donde la misma cantidad de tiempo que le dedicamos a lo personal, es la misma cantidad que le dedicamos a lo laboral?

En este episodio contestamos esta y otras preguntas sobre el balance en la vida y en nuestras emociones.

Música: AlexiAction

Si quieres saber un poco mas sobre nosotras, escucha este episodio. Esta lleno de improvisación, verdades, risas y transparencia.

Música: AlexiAction

Los problemas existen para ser resueltos, pero acorde con la actitud que adoptamos, nos generan sufrimiento o nos ayudan a crecer.

En este episodio te compartimos como se compone la actitud y como transformarla para sacar el mayor provecho de los problemas, que son inevitables en la vida.

Música: AlexiAction

En este episodio, nuestra invitada Claudia Fontolliet nos comparte la importancia de la imagen personal y de los pilares que la intergran. Únete a nuestra conversación, la cual esta cargadita de aprendizaje. Hablamos sobre colores, tipo de cuerpo y estilo.

Claudia es coach de imagen y marca personal. La puedes encontrar en Instagram como @claudiafontolliet

Música: AlexiAction

Muchas de las actitudes que adoptamos de adultos, tienen que ver con heridas que no hemos sanado desde niños. Si esas heridas no son atendidas, la interacción con lo y los que nos rodean, estará cargado de apegos que causan sufrimiento innecesario.

Por la importancia del tema y en honor al día del niño en México, que se celebra el 30 de Abril, te compartimos este episodio con mucho cariño.

Feliz dia del niño!

Música: AlexiAction

Y después de muchos años, llega el momento en que los hijos emprenden el vuelo y salen del nido para crear una vida independiente y conquistar nuevas tierras.

Pero ¿qué hay de la experiencia que como mamás vivimos?

En este episodio te compartimos como Liliana y Ana María, nuestra invitada especial, han vivido el duelo de la partida de sus hijos, pero también como le han dado la vuelta de campana para disfrutar su vida individual.

En tiempos de globalización, familias biculturales o incluso multiculturales, son cada vez más comunes.

¿Pero cuáles son los retos que se afrontan en estas situaciones? ¿Y cómo es que una combinación de culturas en el círculo familiar, puede interactuar

Te invitamos a escuchar la respuesta a esta y muchas otras preguntas en este episodio, donde, además, tenemos por primera vez invitada especial: María

Música: AlexiAction

A muchos de nosotros nos han inculcado la creencia de que descansar es para perezosos. Que solamente si estas activo, eres productivo. Y eso nos lleva a llenar nuestra agenda con cosas que hacer pero muchas de ellas no tienen dirección ni sentido.

En este episodio te compartimos nuestros puntos de vista al respecto y te damos tips de como incorporar una rutina en donde el descanso sea tu prioridad.

Música: AlexiAction