Neben der Beziehung zu uns selbst, gehören die Beziehungen zu anderen Menschen zu den bedeutendsten Faktoren, die unser Leben und Wohlbefinden beeinflussen.

Viel Spaß beim Hören!

Ich freu mich über Fragen, Feedback und Anregungen per Mail an [email protected]

Und: Du kannst den Podcast oder einzelne Folgen auch gern mit jemandem teilen, für den es bereichernd oder inspirierend sein könnte.

Auch wenn nicht immer alles super und rosa-rot ist und ich voll dafür bin, dass ALLE Gefühle da sein sollen, spielt Dankbarkeit in meinem Leben eine große Rolle. Mich hat die Fokusänderung, die damit einhergeht, schon sehr viel weitergebracht und deshalb möchte ich in der heutigen Folge mit dir teilen…

Viel Spaß beim Hören! Und wie immer freue ich mich über Fragen, Feedback und Anregungen :) per Mail an [email protected]

Und: Du kannst den Podcast oder einzelne Folgen auch gern mit jemandem teilen, für den es bereichernd oder inspirierend sein könnte. Dafür wäre ich dankbar ;)

Ich lade dich heute ein, einmal die Realität Realität sein zu lassen und mit mir groß zu träumen!

Viel Spaß! :)

Wie immer freue ich mich über dein Feedback per Mail an [email protected]

Und: Du kannst den Podcast oder einzelne Folgen auch gern mit jemandem teilen, für den es bereichernd oder inspirierend sein könnte. Das würde mich sehr freuen! :)

Wann warst du das letzte Mal mit dir allein? Ich meine nicht, wann du das letzte Mal Sendungen angeschaut oder auf Social Media gescrollt hast, ohne dass jemand anders mit dir im Raum war, sondern wann du das letzte Mal absichtlich Zeit mir DIR verbracht und dich um dein Innenleben gekümmert hast.

Für mich ist das so wichtig und hilfreich! In der heutigen Folge erzähle ich dir, warum ich glaube, dass das jeder mal versuchen sollte. Und ich teile, was ich so mache, wenn ich mir wirklich Zeit für all das, was in mir los ist, nehme. Ich gebe dir Tipps, wie du den unterschwelligen Themen näherkommst, damit der Alltag leichter wird.

Viel Spaß! :)

Wie immer freue ich mich über dein Feedback per Mail an [email protected]

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Wenn du auch schon x-Mal versucht hast, neue Gewohnheiten zu etablieren oder in deinem Leben etwas grundsätzlich zu ändern, aber leider immer wieder gescheitert bist, ist die heutige Folge für dich!

Ich teile mit dir, welche Mindsetshifts es für mich gebraucht hat, damit ich endlich Dinge in meinem Leben längerfristig ändern konnte und mich nicht mehr ständig als Versagerin gefühlt habe, weil ich doch nichts durchziehen kann.

!Keine Angst! Es geht nicht um ein neues Patentrezept oder Geheimnis, sondern darum, dass du DEINEN Weg findest, und mit meinem Beispiel möchte ich dir mein Vorgehen illustrieren und dich mit meinen Fragen auf deinen ganz persönlichen Weg bringen.

Viel Spaß! :)

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Und heute möchte ich noch hinzufügen: Du kannst den Podcast oder einzelne Folgen auch gern mit jemandem teilen, für den es bereichernd oder inspirierend sein könnte. Das würde mich sehr freuen! :)

In der heutigen Folge beleuchte ich das Phänomen vom "Zu-spät-dran-sein", reflektiere, wann ich mich zu spät dran gefühlt habe und warum das gar nicht der Wahrheit entsprach. Außerdem teile ich viele Anregungen und Fragen mit dir, die dir helfen können, die Situation positiv zu bewerten und zufriedener zu sein, wenn du dich mal in der Gedankenfalle des "Zu-spät-dran-seins" verhedderst ;)

Wie immer freue ich mich über Feedback und Anregungen – gerne per Mail an [email protected]

Zum Thema zu spät oder genau richtig in der Zeit, ist mir ein schönes Lied begegnet, das ich gern mit dir teilen würde: "Right on Time" von Rob Riccardo.

Wie in der neunten Episode beschrieben, meditiere ich mittlerweile immer dann, wenn mir danach ist - unter anderem auch, wenn ich ein bisschen runterkommen muss. Und weil mir geführte Meditationen gefallen und es mir damit leicht fällt, mich einzulassen, habe ich mich entschieden, dir eine zum Ausprobieren aufzunehmen.

Meditieren soll ja eines dieser „Allheilmittel“ sein. Ich muss allerdings sagen, dass es bei mir für eine ziemlich lange Zeit eher ganz schön viel Stress ausgelöst hat. Ich hatte viele Ideen im Kopf, wie man „richtig“ meditiert und wie alles sein muss. Weil ich bemerkt habe, dass ich es so nicht hinbekomme, habe ich es einfach gelassen…

UND weil ich mittlerweile meditiere, wenn mir danach ist und finde, dass geführte Meditationen für mich hilfreich sind, um mich darauf einzulassen (Spoiler alert 😜), habe ich dir eine kurze Meditation zum Ausprobieren, Runterkommen und in den Körper kommen aufgenommen, die du in der Bonus-Episode findest.

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Aus meinem eigenen Leben kenne ich es gut, dass ich Komplimente abwehre, abwerte oder gar nicht an mich heranlasse. Kennst du das auch?

Warum machen wir das? Eigentlich tut es doch wirklich gut, in einer Gesellschaft, in der es meistens darum geht, dass man schneller, größer und besser sein müsste, mal zu hören, dass man schon toll IST.

Auf meinem Weg zur Selbstakzeptanz bin ich immer mehr dahin gekommen, dass ich Komplimente annehmen kann. In dieser Folge beleuchte ich, woran es liegen kann, wenn es einem schwer fällt, Komplimente anzunehmen, wie wir es üben können und wieso Komplimente das Leben besser machen.

Viel Spaß! 😊

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Vor ein paar Jahren hatte ich zwar ein Leben, das von außen gut aussah, ABER es hat sich von innen gar nicht gut angefühlt. Ich war irgendwie in ein Fahrwasser geraten, das mir gar nicht wirklich entsprach. Außerdem habe ich lange einige Aspekte meiner Persönlichkeit verleugnet und mich dadurch sehr eingeschränkt.

Heute bin heute näher bei mir und baue mir das Leben auf, das ICH will und in diesem Podcast gebe ich dir einen Überblick über die Schritte, die auf diesem Weg für mich besonders wichtig waren:

Alle Details gibt's in der Folge ;)

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