Vítej člověče!

My víme, že bychom se měli správně stravovat, hýbat se, dobře spát a starat se o své duševní zdraví. Proč to ale neděláme?

Bonusové video k této epizodě na pickey.

btw čočka a fazole nejsou pseudoobiloviny ale luštěniny a do moderních potravin, o kterých mluví Dr. Price patří cukr, bílá mouka, rostlinné oleje a konzervované potraviny.

Kde mě najdeš?

Vítej člověče!

Dnes o rutinách z různých úhlů pohledu. Nakousl jsem i téma rozhodování a pár dalších drobných témat s tím souvisejících.

Bonusové video o ranní rutině na pickey.

btw sorka za to funění. Jsem poučen, a příště už to dělat nebudu :D

Kde mě najdeš?

Vítej člověče!

Jen my si vybíráme.

Kde mě najdeš?

Vítej člověče!

Občas máš hlavu plnou sraček. Často víc, než by sis přál. Co s tím? Jak si vytvořit filtr pro naší pozornost i informace, více činit a méně myslet nad zbytečnostmi se dozvíš v dnešním díle.

Kde mě najdeš?

Vítej člověče!

Původní podcast, kde jsem byl jako host u Míši najdeš zde: https://www.instagram.com/p/CNu1yNIKSPo/?fbclid=IwAR0KmOf7fS8jJiJmNwGgZhuhHzo8Tc9uWMXE3ECk1FxJniN3iqdjwwif7xw

Probrali jsme jak pracovat nejen na sobě, ale i se stresem. Jak vyzrát nad dnešní dobou směřovanou na výkon? Tipy, techniky, inspirativní příběhy a myšlenky. 😇😊

Kde najdeš Míšu:

https://www.instagram.com/m.michaela.majerova/

Kde mě najdeš?

Vítej člověče!

Jsme vychováváni tak, abychom byli pohodlní pro ostatní lidi, a pasovali jsme do systému. To nás ale odpojuje od nás samotných, a od žití vlastní pravdy. Od žití v naší pravé autenticitě. A pokud se neodpoutáme od názorů, programů a výchovy, která nám byla (většinou s dobrým úmyslem) dána, tak nikdy nemůžeme být naplno šťastní.

Kde mě najdeš?

Vítej člověče!

A co ty? Máš zodpovědnost sám za sebe, nebo ji necháváš na okolí? Pamatuj, že pokud nemáš sám sebe pod kontrolou, tak tě má pod kontrolou okolí.

Kde mě najdeš?

Vítej člověče!

Dnes s vámi sdílím dvě jednoduché činnosti, které můžeme udělat na konci týdne, aby nám pomohli reflektovat uplynulý týden a pomohli nám k sebereflexi. 

Kde mě najdeš?

Vítej člověče!

Obecně existují aktivity, které nás vyčerpávají, a které nám energii vracejí. U každé z nich záleží, jak nám poslouží dle našeho momentáního rozpoložení.

Kde najdeš mě?

Vítej člověče!

Původní podcast, kde jsem byl jako host u Káti najdeš zde: https://open.spotify.com/episode/1y2IhlfX8RFPxZDuuZCc0Y

A původní text od Káti: Říkáš si: ,,Hm, to asi nebude úplně můj případ."? ⚠️ Pak rozhodně nepřeskakuj další řádky.👌 Určitě jsi už slyšela, že existuje záležitost, které se říká psychosomatika. Ona závislost a propojení duše a těla je zjevná a zásadní.🙏 ✅ Pokud se ti nedaří už nějakou dobu přeměna tvé postavy. ✅ Pokud jsi už tuto problematiku řešila s odborníkem v oblasti stravy a cvičení. ✅ Pokud je tvůj cyklus pravidelný a ovuluješ. Pak je tu další velmi cenná složka zdravÍ. ⚡️Traumata a vzorce⚡️, které si neseme snad ještě z dělohy a nabalujeme je na sebe v průběhu života jako sněhovou kouli. ☃️ ➡️ To největší překvapení? Pokud se na to nezaměříme, pravděpodobně nám ani nepřijde, že bychom to měli řešit. Proto jsem vděčná, že Luky ukázal základní tipy z praxe, které využívá a které pomáhají jemu i jeho klientkám a klientům. 👌 Děkuji za tvůj čas a věřím, že jsme společně přidanou hodnotou ženám, které to právě dneska potřebují slyšet. @kouc_reisinger 🤗

Kde najdeš Káťu:

https://www.instagram.com/zdravijakoprivilegium/

https://zdravijakoprivilegium.cz/

Kde najdeš mě?