Bienvenidos. 

Hoy hablaremos sobre los cambios de rumbo, en la vida, profesiones, pais, residencia, pareja, entorno...  ¿Creemos que esta permitido cambiar o sentimos presión social? Únete a nuestra comunidad y escribe a: [email protected] y coméntanos tus experiencias y casos positivos.

Bienvenidos a otro episodio, en esta oportunidad conversaremos sobre SISU una más de las 5 teorías nórdicas para el buen vivir, continuamos compartiendo un poco más de estas filosofías que nos enseñan un a ver la vida desde otro punto de vista más, simple optimista y descomplicado. Acompáñanos a escuchar como podemos integrarlas a nuestra vida. Recuerda escribirnos a [email protected] y contarnos tu historia de cambio, un abrazo. 

Hoy hablaremos sobre cómo podemos actuar cuando tenemos un ataque ansioso y como gestionarlo, desde mi humilde opinión y experiencia y sin ser profesional del área de psicología, me permitiré abordar algunos consejos que pueden ayudarte a controlar y gestionar de manera positiva la presencia de un episodio de ansiedad, poniendo en práctica técnicas recomendadas por profesionales y que ha funcionado en base a la experiencia y como herramienta de ayuda para todos aquellos que les pueda servir. Recuerden contarnos su experiencia positiva y sugerencia de temas a través de [email protected]

Bienvenidos, en este episodio hablaremos sobre la motivación. ¿Qué es? ¡Como entenderla? y ¡Como activarla en tiempo de crisis? Todos necesitamos creer en algo y motivarnos para cumplir objetivos. Recuerda que puedes escribirnos a: [email protected] y comentarnos, darnos tus sugerencias para temas o contarnos tu historia positiva. 

Bienvenidos a otro episodio de Relaja Te, continuamos con la serie de las cinco filosofías nórdicas sobre el bienestar y buen vivir,  en esta oportunidad hablaremos sobre HYGGE, una filosofía que habla sobre apreciar los pequeños placeres de la vida y encontrar felicidad en ellas, conociendo este tipo de pensamiento que han resultado positivas en algunas culturas, es importante tomar lo mejor de ellas que podamos adaptar a nuestra filosofía de vida. Recuerda escribirnos a: [email protected] y contarnos tu opinión, que temas sugieres o cuéntanos tu experiencia o anécdota positiva, te esperamos. 

Bienvenidos a otro episodio de Relaja Te, hoy estaremos hablando de FICA, que significa para los países escandinavos, el respeto al descanso de unos minutos para tomar café, desestresarse y hacer lazos con otras personas, es una influencia interesante que viene formando parte de las nuevas concepciones de bienestar de los últimos tiempos. Recuerda escribirnos a: [email protected] para  saludarnos, darnos tu opinión sobre el programa o sugerir nuevos temas. Sin mas que decir, bienvenido y avancemos.

¡Saludos y bienvenidos a Relaja Te y a este nuevo año 2022! Hoy comenzamos el Podcast con un tema interesante, hablaremos sobre LAGOM, este concepto forma parte de las 5 filosofías de vida escandinava que contribuyen a vivir de una forma mejor. Ellos han encontrado la manera de establecer equilibrios que como sociedad parecen haber dado resultados positivos con la finalidad de mejorar la calidad de vida, en este episodio ahondaremos un poco sobre ella y sus beneficios y ver como adaptarla a nuestro día a día. 

Cualquier duda, opinión, historia de éxito o lo que desees compartir, escríbenos a: [email protected] 

¡Saludos a todos!

En este episodio descubriremos los ganadores del concurso de navidad 2021, espero disfruten sus obsequios y agradecida por que estén allí del otro ladito de la pantalla. Feliz Navidad 2021 y Próspero año 2022.

Hoy hablaremos sobre el significado que las personas tienen en  nuestra vida. Que deja esa persona en ti y que se lleva de aprendizaje, que ocurre en esa unión simbiotica, donde cada día que pasa debemos dejar de pensar en el porque y tomemos en cuenta el para que y que aprendimos. Recuerda contarnos tu historia positiva a: [email protected]

Hoy hablaremos sobre un tema maravilloso, que va de la mano con la alegría y paz; estaremos conversando sobre  Agradecer. ¿Que es el agradecimiento? y ¿Cuál es la función que cumple en la vida de cada uno de nosotros? Hay muchos beneficios en agradece y estaremos descubriendo mas en el desarrollo del episodio. 

Adicional información sobre el concurso de navidad. ¡Participa y mucha suerte!