Hvordan har du det med, at det snart er jul? Glæder du dig? Eller mærker du nærmere et indre pres over det, som december kræver af dig? Et pres af gøremål og forventninger fra dine børn, partner, forældre, svigerforældre … og måske også dig selv?

Traditionerne kan være mange i julen, de er gode til at samle os om noget, der gerne skulle være hyggeligt og berigende. Men nogle af traditionerne kan opleves som blot et yderligere tryk på en i forvejen accelereret hverdag. Julen fremstilles og sælges som hyggelig og varm, men for mange kommer den også med stress, konflikter og overstimulering. Så hvordan når vi derhen, hvor vi får taget hånd om december, så vi kan følge med, og så vi kan sænke skuldrene og spise en brunkage, uden at pulsen galopperer af sted?

Vært: Mette Hovmand-Stilling Medvirkende: Fie Hørby, familieterapeut og indehaver af Blackbird Institute.

Lyd, klip og musik: Thomas Andersson Cover: Alek Modin

To ud af tre danskere har oplevet jalousi i et parforhold, og måske kender du selv følelsen af jalousiens usikkerhed: Kan jeg nu stole på dig? Vil du mig? Er der en anden, der er bedre end mig? Pænere end mig? Klogere, sjovere end mig? Jalousi kan være ødelæggende for begge i parforholdet, så hvad kan du gøre, hvis du kapres af jalousi? Og hvad kan du som partner gøre, hvis du oplever, at din partner ofte bliver jaloux?

Lyt med i denne episode af Relationer. En podcast fra Blackbird Institute.

Husk at du kan skrive til os med spørgsmål eller ideer til emner på: [email protected] Dit navn nævnes ikke i podcasten.

Vært: Mette Hovmand-Stilling

Medvirkende: Katrine Axholm, parterapeut og Fie Hørby, familieterapeut og indehaver af Blackbird Institute.

Musik, lyd og klip: Thomas Andersson

Cover: Alek Modin

Kender du følelsen: Den dybe nagende følelse af at være forkert? At du ikke du ikke rigtig hører til? Følelsen af ikke at være værd at elske? Og lige om lidt, så opdager de det alle sammen. Så du må hellere ruste dig og bygge et panser af vrede, arrogance, perfektionisme - eller måske helt modsat gøre dig så usynlig som muligt.

Hvis du kan genkende nogle af de følelser, så er du ikke alene. For skam er en naturlig del af det at være menneske. Vi må bare undgå, at den kommer til at fylde alt for meget. Og hvordan man gør det? Det handler denne episode om.

Redaktør og vært: Mette Hovmand-Stilling Medvirkende: Anine Boisen, psykoterapeut og Fie Hørby, familieterapeut og indehaver af Blackbird Institute.

Musik, lyd og klip: Thomas Andersson

Cover: Alek Modin

En utryg barndom kan føre til mindre livsglæde og flere problemer med relationer i voksenlivet, og en tryg kan gøre det lettere - eller hvad? Hvor meget betyder relationen til vores forældre for dem, vi er i dag? Påvirkes vi også af omsorgspersonerne fra vores institutioner? Og kan vi arbejde med de relationsmønstre, vi måske ikke bryder os om, men som ligger så dybt i os?

Denne episode handler om de tidligere tilknytningsmønstre.

Vært og tilrettelægger: Mette Hovmand-Stilling Medvirkende: Inge Schützsack, psykoterapeut og Fie Hørby, familieterapeut og indehaver af Blackbird Institute.

Musik, lyd og klip: Thomas Andersson Cover: Alek Modin

Der er nogen, man klikker med fra dag ét - og så er der dem, man aldrig rigtig finder melodien med. Hvad er det, der afgør, om en ny relation bliver god? Hvordan bryder man gamle mønstre? Og hvordan siger man fra over for en kollega, som vil tale lidt for privat på arbejdspladsen til din smag? Lyt med. Og skriv til os, hvis du har et spørgsmål eller dilemma, du synes, vi skal tage op. [email protected]

Vært og tilrettelægger: Mette Hovmand-Stilling

Medvirkende: Fie Hørby, familieterapeut og indehaver af Blackbird Institute

Musik, lyd og klip: Thomas Andersson

Cover: Alek Modin

Vi lever længere og er også fysisk sundere, hvis vi har gode relationer i vores liv. Faktisk spiller vores relationer en helt afgørende rolle for, hvordan vi har det. Både når vi trives, og når vi mistrives. Men hvordan får man flere gode relationer i sit liv? Kan man vende en dårlig relation til en god, hvis det er kørt skævt? Og hvordan bryder man ud af de gamle mønstre, man ikke er specielt glad for? Lyt med. Og skriv til os, hvis du har et spørgsmål eller dilemma, du synes, vi skal tage op: [email protected]

Vært og tilrettelægger: Mette Hovmand-Stilling

Medvirkende: Fie Hørby, familieterapeut og indehaver af Blackbird Institute

Musik, lyd og klip: Thomas Andersson

Cover: Alek Modin