🎙️ Jubileumsavsnitt #100 – 10 saker du tror bygger en stark relation (men som saboterar den)

Du gör ditt bästa. Du kommunicerar. Du kompromissar.

Men ändå känns det som om något skaver – och det blir aldrig riktigt som du hoppats.

Det är inte dig det är fel på.

Det är allt du fått lära dig som låter klokt, men som faktiskt saboterar närhet, tillit och kontakt.

I jubileumsavsnittet avslöjar jag de 10 vanligaste relationsfällorna vi alla går i – utan att fatta att det är just de som skapar avstånd.

Inga lösningar. Bara ren klarhet. För det är där förändringen börjar.

👇

📄 Ladda ner hela listan som PDF – helt gratis:

www.relationsfilosofen.se/sabotera

Och om du vill ta det ett steg till:

✅ Få en konkret PDF som visar hur du vänder varje sabotör

✅ Se en video från mig som hjälper dig fatta vad som faktiskt behöver ändras

Allt för 139 kr – för dig som vill mer än bara förstå.

👉 www.relationsfilosofen.se/sabotera

💙 Tack för att du lyssnat i 100 avsnitt.

Vi har bara börjat.

#relationer #självutveckling #kommunikation #kärlekpåriktigt #anknytning #relationsfilosofen

Du längtar efter att bli förstådd – men hur ofta slutar det istället i missförstånd, frustration eller tystnad?

I det här avsnittet av Relationsfilosofen pratar Mattias om varför det du försöker säga inte alltid går fram, trots att du är tydlig. Du får veta vad som skapar missförstånd i relationer, varför vi ofta talar förbi varandra – och hur du kan bryta mönstret.

Lär dig:

✔ Hur du uttrycker behov utan att det landar som kritik

✔ Hur ni kan skapa närhet istället för avstånd

✔ Vad som gör att din partner börjar lyssna – på riktigt

En varm, rak och djupgående guidning till att bli hörd, förstådd och mött.

❤️ Missa inte heller att vi firar 100 avsnitt på torsdag!

Vet du vad som ofta står i vägen för närhet?

Att vi väntar på att partnern ska läsa mellan raderna.

I det här korta men viktiga miniavsnittet får du ett enkelt, kraftfullt verktyg:

💡 Sluta anta – börja visa vad du behöver, rakt och omtänksamt.

✔ Så här ber du om det du längtar efter – utan att skapa konflikt.

✔ Konkreta exempel du kan använda redan idag.

✔ Hur du skapar mer närhet genom att vara tydlig med vad du faktiskt behöver.

Testa den lilla förändringen – och se hur relationen förändras.

Du ger, du anstränger dig, du älskar – men ändå känns det som att du inte får det du behöver tillbaka.

I det här avsnittet av Relationsfilosofen pratar vi om varför det ofta handlar om mer än bara kommunikation. Det handlar om sårbarhet, mod och att faktiskt visa vad du längtar efter. Hur slutar du kompromissa bort dig själv? Hur kan du bli förstådd – på riktigt?

Lyssna och få konkreta steg till en relation där du kan vara du.

Har du någonsin tvekat innan du sagt vad du egentligen känner?

💭 “Om jag säger det här… kommer det att förstöra allt?”

💭 “Tänk om min partner inte tar det på rätt sätt?”

💭 “Vad händer om det bara skapar mer avstånd?”

Att vara ärlig i en relation kan kännas riskfyllt – men att hålla inne det du egentligen vill säga kan vara ännu farligare.

I det här kortavsnittet får du tre viktiga nycklar för att kunna vara öppen – utan att skapa onödig konflikt:

✅ Välj rätt tillfälle – när vi tar upp något påverkar hur det tas emot.

✅ Lägg fokus på dig själv – så att din partner inte går i försvar.

✅ Fråga dig själv vad som är det värsta som kan hända – och vad som kan bli bättre om du vågar säga det.

💡 För trygga relationer byggs inte på att vi undviker viktiga samtal – de byggs på att vi vågar ha dem.

📢 Missade du måndagens avsnitt om hur du skapar en relation där ni vågar vara 100% öppna med varandra? Lyssna på det innan du går vidare – det ger dig en ännu starkare grund för att förändra dina samtal!

Och på måndag… då pratar vi om något många kämpar med:

👉 Varför du inte får det du vill ha i relationen – och hur du ändrar det.

Prenumerera på podden så du inte missar nästa avsnitt! 🎙💙

#relationer #ärlighet #kommunikation #sårbarhet #tryggarelationer #konflikthantering #personligutveckling #relationsfilosofen

#95: Så skapar du en relation där ni vågar vara 100% öppna med varandra 🎙️✨

Du älskar din partner.

Du vill känna dig nära, förstådd, trygg.

Men ändå… är det vissa saker du inte vågar säga.

💭 Kanske oroar du dig för hur din partner ska reagera.

💭 Kanske har du försökt tidigare – men det slutade i missförstånd eller sårade känslor.

💭 Kanske tänker du: “Är det ens värt att ta upp?”

Så du sväljer det. Håller inne. Och intalar dig att det är bättre så.

Men här är sanningen:

💥 Ju mer du håller inne, desto större blir distansen mellan er.

💥 Ju fler gånger du väljer att inte säga vad du egentligen tänker – desto mindre lär din partner känna dig på riktigt.

💥 Och till slut… känns relationen mer som att ni lever parallellt än tillsammans.

I det här avsnittet pratar vi om hur du skapar en relation där ni vågar vara helt ärliga med varandra – utan att det leder till sårade känslor, konflikter eller avstånd.

Du får konkreta steg för hur du:

✅ Bygger en kultur av transparens och trygghet.

✅ Hanterar svåra samtal utan att de skapar mer avstånd.

✅ Skapar en relation där ärlighet leder till MER närhet – inte mindre.

Detta avsnitt är för dig som vill känna dig verkligt sedd, förstådd och fri att vara dig själv i din relation.

🎧 Lyssna nu och börja bygga en relation där ni kan prata om ALLT!

📌 Följ & betygsätt podden om du vill ha fler avsnitt som hjälper dig att skapa djupare, tryggare och starkare relationer.

👉 Läs mer på www.relationsfilosofen.se

#relationer #kärlek #kommunikation #intimitet #öppenhet #relationsproblem #ärlighet #sårbarhet #relationsfilosofen #trygghet #djuparekärlek #tillit #parrelation

💭 Känns det som att varje gång du tar upp något svårt, slutar det i missförstånd – eller ännu värre, ett bråk?

💭 Håller du inne saker för att undvika drama, men känner samtidigt att du blir mer och mer frustrerad?

💭 Önskar du att du kunde prata om det som skaver, utan att din partner går i försvar?

Då är det här avsnittet för dig.

I dagens avsnitt får du:

✅ Tre steg för att ta upp svåra samtal – utan att det blir en konflikt.

✅ Den största missen många gör när de försöker lösa problem i relationen.

✅ Hur du får din partner att verkligen lyssna – utan att de känner sig attackerade.

För en stark relation handlar inte om att undvika konflikter – utan om att veta hur man hanterar dem på rätt sätt.

🎧 Lyssna nu och lär dig hur du kan skapa trygghet i kommunikationen!

📩 Vill du få fler insikter och verktyg direkt i din inkorg? Anmäl dig till nyhetsbrevet på www.relationsfilosofen.se

🔎 Hashtags för synlighet:

#Relationer #Kommunikation #Parterapi #TryggRelation #Sårbarhet #Konflikthantering #Relationsråd #Psykologi #PersonligUtveckling #Relationsfilosofen

Du kanske tror att du skyddar din relation genom att undvika konflikter. Att det är bättre att hålla tyst, att inte skapa bråk, att låta saker vara.

Men tänk om jag sa att det är precis tvärtom?

💭 Tänk om det du inte säger – är det som skadar relationen mest?

💭 Tänk om varje gång du sväljer en känsla, varje gång du tänker “det är inte värt att ta upp” – så skapar du mer distans, inte mer närhet?

💭 Tänk om det här egentligen inte handlar om din partner – utan om hur du har lärt dig att hantera konflikter sen du var barn?

I dagens avsnitt av Relationsfilosofen går vi rakt på sak:

🔹 Varför du undviker konflikter – och hur det påverkar din relation.

🔹 Hur din barndom format ditt sätt att hantera svåra samtal.

🔹 Hur din partner ofta speglar gamla mönster – och hur du kan bryta dem.

Att undvika konflikter löser ingenting – det skjuter bara upp problemen tills de exploderar. Så hur skapar du en relation där konflikter leder till mer förståelse, inte mer avstånd? Det ska vi prata om idag.

Tryck play, så kör vi. 🎙🔥

#Relationer #Konflikter #Kommunikation

Det finns en fråga…

En fråga som kan förändra hela sättet ni kommunicerar på.

En fråga som gör att du slipper gissa, slipper misstolka, slipper känna att du går runt på osäker mark.

🔹 Du försöker vara omtänksam – men din partner tar det som kritik.

🔹 Du säger vad du behöver – men de hör det som klagomål.

🔹 Du vill förstå dem – men det känns som att ni pratar olika språk.

Så vad gör du?

Det finns EN fråga som kan förändra allt i hur ni lyssnar och svarar på varandra.

I dagens kortavsnitt får du:

✅ Nyckeln till att sluta tolka din partner fel – och bli förstådd själv.

✅ Den enda frågan du behöver ställa för att skapa klarhet och undvika onödiga missförstånd.

🎙 Lyssna nu och lär dig hur du kan skapa en relation där ni verkligen förstår varandra.

Du tror att du är lyhörd. Att du förstår din partner. Att du borde veta vad de vill.

Men ändå känns det som att du missar något.

Att du anstränger dig – men ändå inte riktigt når fram.

Och här är sanningen:

💡 De flesta kommunicerar inte sina behov så tydligt som de tror.

💡 Vi gissar ofta utifrån våra egna behov – inte deras.

💡 När vi gissar fel kan det skapa mer distans än närhet.

Så hur tar du reda på vad din partner egentligen vill – utan att spela tankeläsare?

I dagens avsnitt av Relationsfilosofen får du konkreta verktyg för att:

✅ Sluta gissa – och börja fråga på rätt sätt.

✅ Ställa frågor som gör det lättare för din partner att uttrycka vad de behöver.

✅ Skapa en relation där ni båda vågar säga vad ni vill – utan rädsla för att bli missförstådda.

Det här är avsnittet som kan förändra hur ni kommunicerar för alltid. 🎙

🎧 Lyssna nu!