Har du någonsin känt att du både längtar efter närhet och samtidigt skräms av vad den kan innebära? Det är kärnan i desorganiserad anknytning – en komplex och motsägelsefull dans mellan kärlek och rädsla. I det här avsnittet tar vi oss an den mest utmanande av alla anknytningstyper. Vi utforskar varför vissa av oss känner oss fångade i en inre dragkamp som formar våra relationer, där vi vill släppa någon nära men instinktivt backar. Är detta mönster verkligen omöjligt att bryta? Quiz för att ...

I detta miniavsnitt om otrygg-ambivalent anknytning går vi igenom hur du kan bygga inre trygghet och hantera rädslan för att bli övergiven. Lär dig strategier för att stärka självkänslan, skapa stabilitet i relationer och bemöta en partner med ambivalent anknytning. Ett insiktsfullt avsnitt för dig som vill skapa tryggare, mer balanserade relationer! 🎧✨ Quiz för att lista ut din anknytning? Du hittar det gratis på www.relationsfilosofen.se/anknytning Nya avsnitt varje måndag och torsdag mor...

Känner du igen dig i en längtan efter närhet som ibland känns för intensiv för att hantera? I detta avsnitt dyker vi djupt in i den otrygg-ambivalenta anknytningen – ett mönster präglat av osäkerhet och en stark rädsla för att bli övergiven. Vi utforskar hur barndomserfarenheter av inkonsekvent kärlek och omsorg kan skapa denna ständiga oro och längtan efter bekräftelse. Du får lära dig varför personer med ambivalent anknytning ofta pendlar mellan att söka närhet och känna sig avvisade, och h...

Hur kan vi våga släppa in mer närhet i våra relationer? I detta miniavsnitt utforskar vi otrygg-undvikande anknytning och hur du kan ta små steg mot mer intimitet – både för dig själv och i relationen med en undvikande partner. Lär dig konkreta strategier för att bygga trygghet och förstå de bakomliggande behoven av självständighet. Ett måste för dig som vill skapa närhet utan att känna press eller rädsla! 🎧✨ Quiz för att lista ut din anknytning? Du hittar det gratis på www.relationsfilosofe...

Känner du igen dig i att hålla människor på avstånd för att skydda dig själv? I detta avsnitt går vi djupt in i den otrygg-undvikande anknytningen – ett mönster där självständighet ofta blir en mur mot närhet och intimitet. Vi utforskar varför personer med denna anknytningstyp drar sig undan så fort någon kommer för nära och hur detta beteende har sina rötter i tidiga barndomsupplevelser. Vi går igenom de känslomässiga försvarsmekanismer som undvikande personer använder och diskuterar varför ...

Hur kan du bygga trygghet i dina relationer och i dig själv? I detta avsnitt dyker vi in i trygg anknytning och utforskar konkreta steg för att skapa stabilitet, tillit och inre ro – oavsett din bakgrund. Lär dig enkla metoder som stärker självkänslan, förbättrar kommunikationen och hjälper dig hantera konflikter med lugn. Missa inte dessa kraftfulla insikter som kan förändra både ditt liv och dina relationer! 🎧✨ Hämta din gratisguide i de 4 anknytningarna + gör Quizet för att se vilken typ ...

Har du någonsin längtat efter en relation där du kan vara helt dig själv – inga masker, inga tvivel? En relation där du känner dig trygg, tillitsfull och älskad för precis den du är? I det här avsnittet dyker vi djupt ner i vad det innebär att ha en trygg anknytning och hur den kan förändra både dina relationer och din självrelation. Trygga anknytningsmönster formas tidigt i livet, men hur kan du kan börja bygga denna inre trygghet som vuxen? Nya avsnitt varje måndag och torsdag morgon! Vi b...

Känner du dig fast i gamla mönster som inte längre fungerar – i relationer eller i livet? I detta avsnitt avslöjar jag hur små men kraftfulla förändringar kan hjälpa dig att skapa balans, sätta gränser utan skuld och bygga relationer som verkligen ger dig energi. Jag ger dig en glimt av min nya e-bok “10 Japanska Principer för att Transformera Dina Relationer och Leva med Flit” – en guide som visar hur du kan förvandla frustration till klarhet och närvaro. Vill du veta hur du kan börja din re...

I detta avslutande specialavsnitt knyter vi ihop alla de kraftfulla teman vi har utforskat under hösten – från Ikigai till Kokoro. Hur kan vi ta med oss insikterna om syfte, empati, gränssättning och skönheten i det ofullkomliga in i vårt dagliga liv och våra relationer? Detta avsnitt är en reflekterande och inspirerande sammanfattning som hjälper dig att integrera lärdomarna från vår resa. Låt oss tillsammans upptäcka hur vi kan skapa en djupare och mer harmonisk självrelation och förbättra ...

Vad händer när hjärta och sinne hamnar i konflikt? I detta korta, reflekterande avsnitt utmanas du att börja lyssna på både känslor och förnuft. Hur kan du praktiskt skapa balans i ditt dagliga liv och låta hjärtat och sinnet samarbeta istället för att strida? Följ med på en djärv reflektion där du får konkreta verktyg för att skapa harmoni i dina beslut. Missa inte detta kraftfulla miniavsnitt! Nya avsnitt varje måndag och torsdag morgon! Vi börjar veckan och avslutar veckan tillsammans.&nb...