Remociónate

¿Crees en las casualidades? Si por alguna razón has llegado a este programa, dale al play porque esto es para ti. Lo único que necesitas es escuchar, sentir y dejarte llevar por cada palabra porque al final esto trata de ti. 

El enfoque y la atención son dos aspectos claves para potenciar tu bienestar, así que hoy tienes un breve programa que te dejará algunas preguntas y reflexiones para identificar dónde está tu atención en estos momentos y desde dónde estás viviendo tu libertad hoy.

Todas las emociones nos aportan un mayor conocimiento de nosotros mismos, nuestra capacidad de gestión de las situaciones e incluso nos ayudar a descubrir si somos felices con quienes somos. Sin embargo, el considerar las emociones como algo negativa puede hacernos olvidar que absolutamente todo lo que vivimos es una oportunidad de crecimiento y reinvención. Hoy hablamos de esto y te cuento cómo crear tu propia tabla mágica de las emociones. 

Hoy es momento de parar, reflexionar y activar todas esas preguntas que te ayudarán a potenciar tu bienestar cada día. Déjate llenar con cada una de ellas y disfruta con el programa de hoy

Hoy 22 de marzo estamos viviendo un momento en el que prestar atención a tus pensamientos, palabras y emociones es más importante que nunca. Descubre la razón y mucho más en el programa de hoy.

Ideas como que para meditar hay que dejar la mente en blanco o buscar un espacio alejado del ruido son factores que pueden hacer que tu estrés y ansiedad por meditar acaben apareciendo, abandonando al final la práctica de la meditación. La meditación en movimiento es la solución para disfrutar de los beneficios de la meditación sin necesidad de parar. 

La culpa es una de las emociones que más daño sentimos que nos hace. Sin embargo, en el programa de hoy desmitificamos todas esas ideas negativas sobre la culpa para que puedas gestionarla de forma positiva y sana potenciando tu bienestar. Así que muchas gracias por darle al play y quédate que comenzamos.

Estoy segura que en más de una ocasión has oído que la zona de aprendizaje y enriquecimiento se encuentra más allá de la zona de confort. Sin embargo, te hago una pregunta: ¿qué mejor que una zona que me aporta seguridad y bienestar para potenciar mis aprendizajes? Descubre en este vídeo las claves de la zona de confort para decidir si te quedas dentro o fuera de la misma. Muchísimas gracias por darle al play y quédate que comenzamos.

en muchas ocasiones nos desconectamos de lo que queremos, pensamos y sentimos alejándonos de nuestro bienestar y de lo que realmente nos importa. En el programa de hoy hablamos del poder interior y cómo puede ayudarte a sentirte cada día mucho mejor.