｜本集節目一起談談life coaching ！

2023年S&Y都有了狀態上很大的調整和學習，還記得我們分享過的一字立flag嗎？一起來聽聽S&Ｙ新的一年的flag是什麼！

專注當下，不帶批判就是正念的核心，不管是什么形式的自我成长和探索，核心是正念。本集節目，邀請到S的正念老師，意臻心力正念冥想中心的兩位創辦人來分享，什麼是正念。

也許一開始你會因為光環注意到她，#前MBB諮詢 #連續創業家 #奇點大學，但最終你卻因為她做的事喜歡她。"一個什麼都喜歡，什麼都想去試試看的人"

爵士樂是一種go with flow的音樂類型，聽爵士，就像魚缸裡的魚被放回大海一般的自在自由。本集節目邀請到剛發新專輯《這一切終將過去》的爵士、古典雙棲歌手 Szuchi 斯琪，分享自己與音樂的創作故事。

人生，總有上台的機會。上場前你準備好了嗎？本集節目邀請到法律白話文運動的社群總監ROY來分享他是如何面對觀眾挑戰，魅力上台。想知道Roy是如何當個好的表演者，以及這一路走來的心路歷程嗎？本集節目不藏私大公開聽起來～

有時候人的緣分很奇妙，也許不是在當下，而是在往後的某一天，某一年又重新認識彼此，了解彼此。認識神淇，是先從IG的一篇貼文開始，2021.7月，存在S的收藏夾，在這次去新加坡的旅途上，又重新連接上彼此。這集節目邀請One Day More再來一天，療癒吧創辦人神淇，來分享一切關於希塔，療癒，和個人成長的故事。

小時候想當演員沒當成，長大後跑到新加坡當數據分析師，現在又跑回台灣創業的他，到底葫蘆裡賣什麼藥？If you don't try anything new, you'll never fail 本集節目邀請跟S人類圖通了8條線，一位明亮的朋友， Once More 甜點店共同創辦人，來分享他的創業故事。

4.5月挑戰賽，S&Y實驗了《當和尚遇到鑽石》這本書中所提及的業力/種子法則，具體分為4步驟:選定目標、尋找業力夥伴、幫助他達成目標、回顧幫助。要怎麼收穫，先怎麼栽！一起來聽聽Y如何變漂亮，S如何通過”種子法則”人際桃花大躍進！