家族や友人が摂食障害になった時の接し方についてトーク🎧

摂食障害で困っている方と同じくらい、自分の家族や友人が症状を持っているときにどう反応すればいいか分からずに困っている方がいます。

傷つけないように遠慮したり、逆にかまいすぎて過保護になってしまったり、難しい距離感🔁

そんな対応の仕方に困っている方は、トーク内でカウンセラーMIOが説明している３つのポイントを気にかけてみてください✨

摂食障害だけでなく、他の症状でも誰かが困っているときに使えるテクニックなので、ぜひ聴いてみてください😊

【トーク内容】

自分の基準で考えないようにしよう

一緒にルールを作ろう

容姿についてはどんな言葉もNGワード！

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MARIE のセラピー方法、ボディートークについてトーク🎧

デザイナー MARIE が昨年資格取得したセラピー　ボディートークは、今のあなたの心と身体にとって1番ベストな状態に近づける方法を、身体を観察しながら見つけていくセラピーです💡

私たちの身体には自然治癒力が備わっていて、紙で指先を切ったり、腕をぶつけて青あざができても数日で治るようにプログラムされています。

でも何らかの影響で（ストレスなど）そのプログラムがバグってしまっている時、それに気がついてベストな状態に戻してあげるのがボディートーク。

世の中には色々なセラピーがあるので、へー、そんなのもあるんだ！くらいにゆるく聴いてください😊

また、もし興味がある方はDMいただければもっと詳しく説明するので遠慮なくどんどん送ってください✨

【トーク内容】

何がきっかけで始めたの？

身体をアップデートする

どんな効果があるの？

メンタルヘルスと犯罪についてトーク🎧

カウンセラー MIOが弁護士の友人から聞いた、過食嘔吐の方が窃盗罪に及んでしまった例を元に、私たちの考えるメンタルヘルスと犯罪の関係について話しています。

メンタルヘルスの不調が原因で罪を犯したら、どう罰されるべきなのか。そして、その後の周りの対応やアフターケアは？

少しヘビーなトピックかもしれませんが、メンタルヘルスで悩んでいる人は意外と身近にいます。

日常ではあまり出てこない話題かもしれませんが、少し考えてみるきっかけになれたら嬉しいです。まずはサクッと聴いてみてください😊

【トーク内容】

犯罪に及んでしまう背景とは？

罰するよりもまず治すべき？

日本のメンタルヘルスケア事情

※今回は過食嘔吐の例でしたが、摂食障害の方が犯罪を犯すというイメージは持たないでください。

学校や会社での生理休暇と私たちのPMSや生理痛を緩和する方法についてトーク🎧

前回に引き続きレディーストークですが、今回は単純になぜ身体から出血してるのに私たちは休めないのか？そのメンタルやフィジカルに休めない今の社会状態について話してます💡

正直、体の他の部分から血が出ていたら、自分の体をそれなりに労ってあげて休めるのに、生理の時は無理しちゃうのってなんでだろうって思いませんか？

トークの後半では私たちの経験から学んだ、PMSや生理痛を緩和する方法をシェア！でも何が効くかは本当に人それぞれなので、そうなんだ〜くらいにゆるっと聴いてみてください😊

【トーク内容】

なんで血が出てるのに休まないの？

性教育や生理についてもっと学校で話すべき

アプリと豆乳が鍵！？

トーク内で出てきた署名活動はこちらです:

https://www.change.org/p/%E6%96%87%E9%83%A8%E7%A7%91%E5%AD%A6%E7%9C%81-%E5%AD%A6%E6%A0%A1%E3%81%A7%E3%81%AE-%E7%94%9F%E7%90%86%E4%BC%91%E6%9A%87-%E3%81%AE%E5%B0%8E%E5%85%A5%E3%82%92%E6%B1%82%E3%82%81%E3%81%BE%E3%81%99?redirect=false

＃みんなの生理 website:

https://minnanoseiri.wixsite.com/website

生理痛（月経困難症）とPMS（月経前症候群）についてトーク🎧 

生理痛とPMSは症状や重さが人それぞれですが、今回は私たちの経験を赤裸々に語っています😊 

いつもと同じパターンがくると思っていても、年齢や体調によって症状が変わることがあります。 

今までで1番パーソナルな内容になっていますが、共感したり、こんな症状もあるんだ！と思ったりしてもらえたら嬉しいです。

生理関連の話題は話したいことが多くてつい熱くなってしまいますが、少し長めなのでスキマ時間にゆるっと聴いてみてください♡ 女性だけでなく、男性にもPMS ってこんな感じになるんだ！と知ってもらいたいです✨ 

【トーク内容】 

トーク内で出てくるMIOおすすめの小説はこちら： 

夜明けのすべて　瀬尾まいこ https://www.suirinsha.co.jp/books/detail1.html

〜新年のご挨拶トーク〜

昨年、何も分からないまま、みんなの心が落ち着く場所を作りたい、カウンセリングの大切さを広めたいと想い、始めたSide by I でしたが、おかげさまでたくさんの方に聴いていただけて本当に感謝です。

今回は私たちの年末年始や今年の計画などについてトークしているのでぜひサクッと聴いてみてください。

これからもゆるく、でも皆さんの癒しになるようなトークをしていくので、本年もどうぞよろしくお願いします。

9話でお話ししていた、双極性障害について詳しくトーク🎧

”そう鬱病”という名前を知っている方は多いと思いますが、実はその呼び方は時代遅れ。

双極性障害は、鬱病とは違う回復手順が必要で、全く別物と考えてください。

双極性障害について調べると色々な情報が出てくると思いますが、今回はその疑問や症状についてカウンセラー MIOが詳しく説明しています。

今年最後のエピソード、年末の大掃除しながらサクッと聴いてみてください😆

【トーク内容】

そう鬱病と呼ぶのは時代遅れ？

鬱病との違いについて

メンタルヘルスへのイメージ

ドラマ モダンラブで描かれる双極性障害についてPODCASTでトーク🎧

今回私たちがおすすめする、ドラマ モダンラブーNYの街角でー の第3話 女優アンハサウェイが主演のエピソード。

"ありのままの私を受け入れて”というタイトルのこのエピソードでは双極性障害の主人公の恋愛や仕事について描かれています。

私だけこんなにテンションのアップダウンが激しいのかな？と思ったとこがある方に一度みてほしい内容です。

また逆に、メンタルが不調ってどんな状態なのか正直よく分からない、、、という人もこれを観ると少し想像しやすくなると思います！

Amazonプライムビデオ会員の方はぜひ年末年始のお休みにこのPODCASTを聴きいて、ドラマを観てみてください✨

【トーク内容】

-メンタルが不調ってどんな状態？

-アップダウンが激しいのは私だけ？

-カウンセラーの視点から観てどうだった？

クリスマスから知らないうちに感じているプレッシャーについてトーク🎄

楽しみなはずのクリスマスが、恋人を作らなきゃ！などの変なプレッシャーに繋がってしまっていることも。

帰国子女のMARIEが感じるクリスマス観や、私たちの理想のクリスマスについて久しぶりにゆるくトークしているのでスキマ時間にぜひサクッと聴いてみてください✨

【トーク内容】

-MARIEが感じる、日本のクリスマス事情

-誰のためのクリスマス？

-自分らしい過ごし方を楽しもう