人生30研究室

知名Podcast徐豫切入點主持人徐豫(豫姊愛)及老公和雨芹在美國Oregon的奇妙緣分，讓徐豫蒞臨人生30交誼廳，與聽友們玩 "超沒道理快問快答"遊戲，分享30歲的追求與40歲的灑脫，熱聊徐豫與老公結婚兩周年感情心境，也與後輩雨芹、Annie分享自媒體、及經營個人品牌同時如何調節生活節奏，做到work life balance。

時間目錄

00:43 徐豫御姊愛與雨芹在美國小鎮的相遇

06:35 選老公還是白月光?

07:45 徐豫與老公的初遇

12:15 加州過聖誕節的美感

20:30 疫情中感情反加溫的秘訣

22:35 兩性作家離家出走的智慧

28:16 是老公太溫柔還是徐豫太好哄?

36:33 激情中叫錯名字的下場

38:00 30歲的比拚值得嗎？

42:10 知足灑脫的40歲

44:00 自媒體創作者的時間管理：懂生活更重要

想收聽更多徐豫(豫姊愛)的節目，搜尋：徐豫切入點

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社會學家發現：未婚的人比已婚的人擁有更多社會連結，結婚只會使你更孤單。蕾神發威、全球華人對婚姻陷入悲觀的一週! 你還在嚮往走進戀愛的墳墓嗎? 台灣不婚生孩子只有4%，歐盟平均非婚生育率41%、冰島70%!

你怎麼度過聖誕節? 雨芹搞笑分享美國人過聖誕節有多瘋狂!

時間目錄

02:30 主婦悲傷的小確幸

06:00 打電話給聖誕老人

07:50 美國新冠疫情下超有創意的萬聖節

09:55 研究顯示：越晚布置聖誕節的人生活更悲催

15:00 到森林裡砍聖誕樹

22:50 世界上最性感男人，休傑克曼和太太25年的激情

23:50 老虎伍茲被父母高壓訓練的童年

(跨能致勝：顛覆一萬小時打造天才的迷思，最適用於AI世代的成功法)

(老虎伍茲記錄片Tigar (2021))

27:20 蕾神五千字常文閱讀量已超過哈利波特總銷量

28:15 蕾神是演藝圈的魔鏡

29:20 台灣非婚生比率只有4%;相比歐盟為41%

34:28 七成已婚美國人成人至少外遇過一次

35:00 愛的三角理論，婚姻中消失的激情

38:30 社會學家發現，結婚會使你更孤單

40:35 女性比男性做更多無薪工作

41:26 鼓勵爸爸多在新生兒時期單獨相處

47:20 回覆聽友發起快問快答

52:30 狂野挑戰

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大自然的冒險讓你能讓你謙遜、振奮、關愛他人! 如何鼓起勇氣開始冒險，走入自然、改變生活質量! 聽雨芹、Annie、灣區單身冒險男子Calvin分享他們的可怕玩樂故事!

時間目錄

00:01:44 Annie要參加人生30相親室?

00:03:00 雨芹的迷路人生

00:06:11 震撼人心的自然現象會讓你振奮、謙遜、樂於助人!

00:07:50 Couch surfing 沙發客歷險記

00:08:30 讓幼童從事冒險活動好處多

00:10:18 峽谷底連續泛舟四天三夜的野外探險、拼圖麋鹿骸骨

00:14:20 戶外運動比室內運動更能提升專注力!

00:14:50 自然活動能提升個人與社區連結感

00:15:30 先"禁"國家

00:16:33 日全蝕的全黑，享受自然現象好處多

00:17:30 I am always doing that which I cannot do, in order that I may learn how to do it." -- Pablo Picasso

00:19:06 "Only those who will risk going too far can possibly find out how far it is possible to go." -- T.S. Eliot

00:20:00 "Prepare the child for the path, not the path for the child." -- Betsy Brown Braun

00:23:00 愛學習動手的美國人都自己蓋房子?

00:27:07 人生30交誼聽：Calvin聊冒險!

00:31:00 超硬自行車環島行程

00:37:15 給想跳傘的人唯一忠告

00:51:30 潛水遇上萬大水母

00:54:18 徵友：Calvin的理想女友型

01:08:39 Annie的擇友快問快答

01:10:35 突破自己從事更多冒險活動的方法

01:13:00 聽友互動

01:17:00 狂野挑戰

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科學告訴你，失戀的心痛有多痛？研究分析療癒失戀策略方法中，最迅速、最痛、療程最久的方法分別有哪些？分手後為什麼頻頻想連絡前任? 市面上的脫單武器有哪些？

警告：這一集大部分內容還是一如往常，只是雨芹和Annie亂聊關於失戀的種種。真的在失戀地獄的善男信女，請小心服用。

時間目錄

00:00 找到人生的意義最快樂!

01:53 媽媽的天堂與地獄

05:37 人生30，該分手還是結婚?

07:15 給男性聽友的大禮：如何拖住女友想嫁的心

09:28 聽友評論："總能在知識性和趣味中 找到剛剛好的平衡 在哈哈大笑中 默默吸收了新的觀點跟體驗 是開車返鄉途中的良伴"

11:02 大咖嘉賓預告

13:12 想走出失戀，硬想前任壞話是有長期療效的策略

14:56 逃避分心法，反讓失戀傷痛更持久

15:38 接受並重新評價法最健康!

17:00 心痛跟生理上的皮膚燙傷比，哪一個更痛?

20:52 70%的人失戀後瞬間成長!

23:18 失戀好痛，請到藥局買止痛藥。

24:15 15%的人沒被甩過

27:11 為何一直想連絡前任？期待比酬賞本身更令人愉快

28:46 哈佛XGoogle行為科學家的脫單指南：千萬不要跟前任做那這件事。

29:47 失戀就像戒毒

30:55 該傳什麼訊息給前任

36:24 失戀經典行為，你幹過幾項？

40:23 Podcaster如何謀財害命?

41:15 失戀的你需要社會支持

41:47 失戀的痛苦只能面對

43:59 第三人稱寫作法，幫助理性思考分析

44:53 脫單六大武器

46:50 脫單軟實力：緊急情況下的情緒管理能力

50:50 一出手脫單又脫魯: 從撩妹、見面到正式交往, 必備六大武器X五大管道

51:29 聽友回饋// 本節目配樂：劉俐 https://www.facebook.com/LiLiuJazz

55:43 德國詩人卡爾‧布瑟（Carl Hermann Busse, 1872 - 1918）

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這是一個被外向者主導的世界，這一集提供內向者在必要的社交場合中生存小撇步!

時間目錄

00:16 閒聊疫情日常

02:55 閒聊兩歲半惡魔日常

06:17 世界上最辛苦的工作不是當媽媽

12:00 內向者的魅力

17:35 The workplace was created by extroverts, for extroverts – Richard Etienne

18:23 幼兒在疫情中學習社交

23:50 內向外向的定義

29:14 外向特權者應有的覺悟

31:17 "外向好棒棒"現象

33:32 小組討論生存小撇步

35:20 內向是天生; 害羞是可以努力克服的

38:56 派對生存小撇步

51:10 人生30狂野挑戰

參考文章: Be better at parties

推薦書：安靜的力量- Susan Cain

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美國也有姓名學嗎？你的英文名字聽起來聰明嗎？八字姓名學大師開示感情事業未來走向為何？研究告訴你姓名對一個人的身分認同影響有多深？

時間目錄

(00:12) 男人逛航空母艦博物館

(03:20) 聖地牙哥之旅_勝利之吻不忍直視的真相

(10:40) 全世界最愛算命的國家是……..?

(12:23) 八字姓名學是什麼道理?

(16:50) 叫什麼名字最容易受到幫助?

(22:30) 雨芹史上最失敗的wingman故事

(27:45) 八字姓名學算未來三個月感情運勢

(33:15) 美國人取名注意事項

(39:30) 感謝聽友催更!!

(43:28) 狂野挑戰：主動表白吧!

(43:37) 炸雞搭訕法

(45:00) 女人損壞名譽的風險

(46:20) 超推：女孩低風險主動法

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平凡人Nick和女神Kristen接受爵士夫妻挑戰爆笑問答比賽，男人也有生理期？男人也需要關愛和寵愛，來聽聽男人想要甚麼? 爵士女伶劉俐和她的加拿大吉他手老公分享美國留學&闖台灣樂壇生活，進來享受劉俐獨特歌聲與爵士饗宴吧!

時間目錄：

00:30 美國疫情對母子的折磨

01:18 紐西蘭隔離期間的駭人悲劇

05:06 老公出差的好處

09:32 男人也需要被寵愛

10:45 Happy "husband happy" life的研究

12:55 男人也來生理期，也需要巧克力?

15:11 妻妻對抗賽：老公的夢中情人

16:40 老公愛自己的方法

20:21 老公想怎麼渡過週末?

22:40 老公想怎麼慶祝生日？

24:25 老婆也要哄老公

28:30 老公喜歡做家務?

30:43 加拿大老公適應台灣生活嗎?

32:43 台灣老公最享受美國的………油價

34:50 美國嬉皮街友都是吉他神手

38:15 金包銀爵士版，是最有魅力的歌？

42:00 好太太的反省：小孩的螢幕時間

47:50 一招讓老婆/老公再次戀愛!

49:45 再見愛人離婚真人秀的反省

53:42 雨芹小知識：一招讓說話更有說服力

54:50 人生30枕療室 回覆聽友留言

58:58 狂野機車生活挑戰!

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愛上劉俐歌聲的朋友，Youtube搜尋 "頌音爵代Song Dynasty" 臉書追蹤 "Li Liu 劉俐"

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平凡人Nick和女神Kristen接受爵士夫妻挑戰爆笑問答比賽，分享台美在人際互動上的文化差異和夫妻搞笑小互動! 爵士女伶劉俐和她的加拿大吉他手老公分享美國留學&闖台灣樂壇生活，進來享受劉俐獨特歌聲與爵士饗宴吧!

時間目錄：

(00:27) 夫妻搞笑對抗賽 &美國生活交流

(02:35) 人生30枕療室單元嘉賓介紹

(03:32) 為了學英文而展開的台加戀情

(05:33) 心動瞬間/ 吉他手的按摩課程

(11:20) 加拿大老公讓老婆愛自己的爆笑原因

(15:06) 女婿和岳父洗三溫暖

(16:35) 老婆的偶像

(19:33) 婚姻中總有犧牲

(22:06) 比太太更了解太太的模範老公

(23:25) 美國人的熱情和冷漠

(25:57) 人際交往的界線

(29:10) 台灣爵士女伶闖美國樂壇

(30:20) 金曲新人獎: ?te壞特 與劉俐&Ben

(31:30) 線上專業歌唱課程折扣碼： lifehacks

(34:18) Kristen&劉俐 唱 家後

(37:54) Kristen啟發了金曲新人; 劉俐&Adele的同學關係

(40:40) 劉俐爵士版家後_搜尋"頌音爵代"

(41:40) 國際上基本禮貌的標準

(43:28) 華人隱私換交情/ 人際責任v.s.界線

(45:20) 沒有團體行動這種事

(48:30) 亞洲社會的隱形服務文化

(49:48) 閒聊表敬意 V.S. 閒聊表騷擾

(52:14) 路上盯著別人盯多久不會被打？

(55:09) 狂野生活挑戰

(55:48) 台灣最強職業：攤販

(57:07) 台灣最強職業：物業

(59:50) 超推!好玩賺外快的方法

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本集聽兩位陌生人用36道問題認識彼此，跨越長相的障礙、互相理解、坐立難安的相親旅程。雨芹Annie熱聊不看臉交友相關研究和人生啟發。(雨芹本集錄音時酒醉、生病+誤吞麥克風，稍稍爆音請見諒。)

時間目錄

(00:00) 36道問題消弭歧見的真諦

(01:45) 相親片段偵察

(04:50) 相親負面教材：低級笑話勿提

(07:07) 不靠臉的戀愛真人秀

(09:15) 跨年夜的化學反應

(10:30) 黑暗餐廳裡的演化心理學

(12:00) 網路聊天室的時代

(18:00) 印度”語言交換”

(19:00) 跨越視覺帶來的偏見障礙

(24:24) 網路交友認識另一半的趨勢

(27:30) 買泳衣的資格

(32:00) 美麗病的毒害

(33:20) 孩子的多元種族教育

(38:00) 男女嘉賓的相識 （36道問題害羞精選）

(51:30) 相親後嘉賓心得訪談

(58:14) 狂野生活挑戰!

(01:04:00) 聽眾悄悄話時間

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本集人生30枕療室單元，暢聊一般夫妻一聊就離婚的話題：婚姻中的純友誼。內容精闢、有趣，不容錯過。邀請了用歌聲征服聽眾的甜美系女神Kristen，和她的平凡人親密關係專家老公Nick，幫Annie代班，和雨芹熱聊婚姻中與其他異性友人的相處之道。分享異性交往、純友誼、前任，及關係中的安全感等相關"超實用"研究。

時間目錄

(00:24) Happy husband, happy life!

(04:00) 婚後可以喜歡別人嗎？

(07:30) 心理學上的commitment的意義?

(11:00) 什麼程度算出軌？

(12:06) 雨芹的"朋友"出軌故事

(14:05) Kristen唱 “Me and Mrs Jones”(by Billy Paul); 吉他: Nick

(23:00) 熱吻算出軌嗎?

(27:20) 誰更有可能出軌!?

(30:10) 評斷你與異性朋友純不純的方法

(35:10) 婚後遇到理想對象怎麼辦？

(40:30) 這一段故事不精采，可以跳過。

(47:28) 人生30枕療室

(47:50) Kristen清唱口香糖

平凡人Nick女神Kristen的Youtube Channel: N&K

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