『なぜ人は破壊的な感情を持つのか』ダニエル ゴールマン (著), ダライ ラマ (著), 加藤 洋子 (翻訳）

チベット仏教の最高指導者ダライラマ氏と、EQ（こころの知能指数）のジャンルでベストセラーになったダニエルゴールドマン氏、その他精神科医、科学者などが集結して5日間行われた、「破壊的な感情」をテーマにした会議の討論から、幸せに生きるための感情コントロールについて学びます。

・否定的な感情は瞬時に起こるが、肯定的な感情は思考してわきあがる

・感情を、とらえ直して変換できたら上級者！

・憎い人には、かわいくなっちゃうあだ名をつけてみる

・ニコニコしていたら人は怒れない（思考と行動にアプローチして感情を変える）

などなど…

もっと感情コントロールが上手くなりたいのでマスターしたいと思います！

Mari

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※同じコンビで3年間配信していた、キャリア＆仕事＆マネジメントをテーマにした音声配信はこちら。

MariとKeiのキャリトーーーーク　https://stand.fm/channels/5fc38b7ec6465465901a6aec

ウェルビーイングについて勉強すればするほど、

人との人間関係という答えにたどり着く私たち。

人間関係をよくするには「愛」を学ぶべきだろうということで

愛ならやっぱりこれでしょう！ということで

エーリッヒフロムさんの本を3回にわけて勉強します！

愛するということ 新訳版 

エーリッヒ・フロム (著), 鈴木 晶 (翻訳)

最終回は、愛する力をもっと高めるためにどうしたらいいの？という

心がけ、トレーニングについて。

・愛することができるようになるには、「集中」と「忍耐」

・自分が愛を人に与えるには、自分が「それができる」と信じられるかどうか

・自分を信じているものだけが相手に誠実になれる

・本を読んで、Keiさんの結婚式のイメージが変わったらしい

ウェルビーイングの核心に迫ることができた、とても深淵な世界に触れられました！

あなたが、誰かをもっと愛せる自分になりたいと思ったとき、

頭がクリアな状態で、ぜひじっくり読んでみてください＾＾

Mari

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ウェルビーイングについて勉強すればするほど、

人との人間関係という答えにたどり着く私たち。

人間関係をよくするには「愛」を学ぶべきだろうということで

愛ならやっぱりこれでしょう！ということで

エーリッヒフロムさんの本を3回にわけて勉強します！

愛するということ 新訳版 

エーリッヒ・フロム (著), 鈴木 晶 (翻訳)

・愛の種類：兄弟愛、母性愛、異性愛、自己愛

・利己的な人は、実は自分好きではなくて、「自分を愛さなすぎる」人

・自分の成長を気にかけてる？

・相手を気にかける一言からはじめてみる！　

自分を愛する分だけ周りも愛せる…という理論、

なるほどなと思ったので、もっと自分のことを知り、気にかけてあげましょう＾＾

Mari

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ウェルビーイングについて勉強すればするほど、

人との人間関係という答えにたどり着く私たち。

人間関係をよくするには「愛」を学ぶべきだろうということで

愛ならやっぱりこれでしょう！ということで

エーリッヒフロムさんの本を3回にわけて勉強します！

愛するということ 新訳版 

エーリッヒ・フロム (著), 鈴木 晶 (翻訳)

・愛できる人がいるのではなく、愛は技術

・愛をもらう人ではなく、愛を与える人が豊かという真実

・相手への　配慮、責任、尊重、知　が愛の条件！

次回は「自分を愛する深さの分だけ、人を愛せる？」

というテーマについて考えます◎

Mari

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最近、6日間の新入社員研修に参加して、やっぱり合宿は良いよねと思ったので。

・替わりがいくらでもある世界で、替わりがいない関係性になるのはどれだけ時間を共有したかということ。

・合宿の効果が分からない人に先に納得させるのがムリなのは、学習の意味あとでわかるのと同じ。四の五の言わずに連れて行ったあとに効果はわかるものなんだよ

などなど、時間を共有する効果のすごさと有効性について話しました～

【お知らせ】連休スタートの4月27日（土）に銀座の看板のないバーで、私とKeiさんが

お店にいますのでぜひ会える方お越しくださいね＾＾

Mari

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今日は、最近読んで生活の質があがった本「スマホ断ち」を紹介。

更にその中から特にやってよかったスマホ断ちの方法

わたし的ベスト3を発表します◎

便利なスマホだけど、疲れているとついつい依存しがち…意識的にデトックスしたいですね！

Mari

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よりよい人生を模索するMariとKeiが役に立ちそうな本を勉強します◎

【今回の本はこちら】

ＬＩＦＥ　ＳＨＩＦＴ（ライフ・シフト）―１００年時代の人生戦略 

リンダ・グラットン (著), アンドリュー・スコット (著), 池村 千秋 (翻訳) 

3回目のラストは、人生を「模索」していくことをテーマに話しました。

未来を悲観せずに、目をそらさずに、探索していきましょう◎

Mari

#ウェルビーイング　#ライフシフト　#人生

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よりよい人生を模索するMariとKeiが役に立ちそうな本を勉強します◎

【今回の本はこちら】

ＬＩＦＥ　ＳＨＩＦＴ（ライフ・シフト）―１００年時代の人生戦略 

リンダ・グラットン (著), アンドリュー・スコット (著), 池村 千秋 (翻訳) 

2回目の今回は、わかりやすい資産ではないから意識している人としていない人で

大きな差になる「見えない・無形資産」について話しましたよ。

・キャリア100年時代では、年収など見える資産だけでなく「見えない資産」が大事！

・有性資産は、見えない・無形資産から生み出される

・日ごろから、評判を意識できるように働けてる？

・フットワーク軽く、柔軟さを意識することが「変身資産」の積み上げにつながる

先々で行き詰らないように、バランスよく資産を積み重ねていきたい！

Mari

#ウェルビーイング　#ライフシフト　#人生

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よりよい人生を模索するMariとKeiが役に立ちそうな本を勉強します◎

【今回の本はこちら】

ＬＩＦＥ　ＳＨＩＦＴ（ライフ・シフト）―１００年時代の人生戦略 

リンダ・グラットン (著), アンドリュー・スコット (著), 池村 千秋 (翻訳) 

新時代の人生設計といえば、この本を避けては通れない・・・

ということで今回はこれです！

・教育→仕事→引退の3ステージの時代は終わった！

・50万人以上が100歳以上まで生きる時代

・まったく新しいキャリアをはじめるつもりで人生を計画的につくる

など、まだまだベースの考え方の切替がムズカシイですが

根本から変えようということを話し合ってます＾＾；

一緒に、人生のサイクルが変わっていることを体感しましょう！

Mari

#ウェルビーイング　#ライフシフト　#人生

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よりよい人生を模索するMariとKeiが役に立ちそうな本を勉強します◎

【今回の本はこちら】

DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール

ビル・パーキンス (著), 児島 修 (翻訳)

お金の「貯め方」ではなく「使い切り方」に焦点を当てたというユニークさで話題になった本。

最終回は、

・人が人生の終わりに後悔することは？

・タイムバケットでそれぞれの時期にやりたいことを入れる

・いつから預金を減らしていくか決めるというアイデア

・人生の時間を「思い出化」していきたい

について話しました！

読みやすくて、日常意識できる新しいアイデアをくれる本でした◎

おすすめです＾＾

Mari

#ウェルビーイング　#タイムバケット　#後悔しない人生

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