人生試衣間

在生命這場無限賽局 中，你是否願意成為無限思維的玩家？


Simon Sinik 的新書「無限賽局 」，無限賽局是指 沒有規則和時間限制，也沒有固定的玩家，我們所處的世界充滿著無限賽局，像是商場、婚姻、友情...等等

身在無限賽局的我們要先搞懂遊戲規則，透過這本書我們可以更了解這世界的運作模式，身為平凡人的我們又能如何改變，讓我們的世界離作者Simon 的理念更接近一些。
作者的理念是「我們有能力建立一個多數人每天醒來都充滿動力，工作時感到安全，一天結束時充滿成就感回家。」(我內心的O.S.這就是我人生在追求的啊～～)

除了搞懂無限賽局的規則外，我們還需具備無限思維 ，書裡有提到無限思維的領導有五項修煉
⓵ 推動一個崇高的信念
⓶ 建立信任的團隊
⓷ 研究可敬的對手
⓸ 準備好攸關存亡的應變
⓹ 展現領導的勇氣

在這集的音頻裡我會和你分享 什麼是有限、無限賽局＆有限、無限思維，以及在每項修練裡最打動我的故事和反思，以一個平凡人角度來出發，你能做些什麼、你能做出什麼不同的選擇，來鍛鍊自己成為無限思維的人。

看完這本書後，我的思維又變得更開闊了一些，也更進一步地讓我思考，我想選擇以金錢為目的，有限思維的方式過生活，還是以服務為目的，無限思維的方式過生活。

不管你認不認為自己是個Leader 領導，我都推薦你閱讀這本書無限賽局。
Tony Robbins 曾說過 A leader is someone who lives life in their own terms. 領導者是指以自己的方式生活的人
如果我們想過自己喜歡的生活，我們就必須成為自己的領導者，帶領著自己！


感謝 #天下雜誌出版 @bookcw1 提供的好書😍

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你有聽過「找到你的為什麼」這本書以及這個練習嗎？你是不是也會想知道實際上找到自己的為什麼後，會產生什麼變化？真的會更認識自己嗎？有用嗎？

今天的試衣間邀請到JUJU CHU愛讀書的版主JUJU，JUJU會和我們分享她在找到了自己的為什麼後，生活上發生了哪些變化？由於JUJU第一次的練習是在沒有夥伴的情況下，是如何操作練習的？以及在做[找為什麼]的練習時，有夥伴和沒有夥伴的差別在哪裡？



🎈與愛讀書 JUJU 訪談大綱：
02:31   JUJU 的自我介紹。
03:43  為什麼想閱讀這本書「找到你的為什麼」？
04:52  在沒找夥伴的情況下，如何操作 [找為什麼] 練習？
12:10   自己做練習和找夥伴做練習的差別在哪裡？
14:37  是否有找到自己的為什麼？找到後想法和生活的變化。
15:46  [找到自己的為什麼] 會減少自我懷疑且增加自信心？
17:30  [找到自己的為什麼] 會使自己比較不在意他人的看法？
19:00  [找到自己的為什麼] 影響你最多的是哪個部分？
19:58  [找到自己的為什麼] 會協助自己轉換情緒嗎？
21:13   你認為 [找到自己的為什麼] 對找到熱情有幫助嗎？
25:12  如果有人也想做這個練習的話，需要多注意哪些細節？
28:13  這個練習你會推薦給怎麼樣的人？



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什麼是失敗？你為什麼害怕失敗？

我發現我害怕失敗通常是因為我不想輸，我不想承認自己不夠好，我不夠好則表示我不值得被愛。在我選擇不行動時，我好像可以更理直氣壯地說，我沒有成功是因為我沒有去做，而不是我能力不足、我不夠好。

你一定知道沒有行動的話，你的夢想一定不可能會實現。而你害怕失敗的話，通常會猶豫不決，那也不會開始行動，所以面對害怕失敗的想法和感覺，就會是決定是否行動的一個非常重要的關鍵。

今天的試衣間想和你探討「失敗」這件事，如果你像我一樣很想實現自己的目標或夢想的話，那我想要邀請你和我一起重新認識失敗、學習如何失敗。


🎈
00:10 為什麼要重新認識失敗，學習失敗。
04:23 三個失敗的定義 #1 重新定義失敗，失敗是為了讓我們變得更好。
06:50 三個失敗的定義 #2 失敗不是結果如何，而是沒有去嘗試。
08:26 三個失敗的定義 #3 失敗和成功只有一線之隔。
09:40 三個轉換害怕失敗的心法 #1 我正在學習而非失敗。
10:28 三個轉換害怕失敗的心法 #2 如果沒有失敗則表示不夠努力。
12:02 三個轉換害怕失敗的心法 #3 沒有失敗，只有意見回饋。
13:10 學習失敗，才能創造渴望的未來。



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你正在做你有熱情的工作、過著有熱情的生活嗎？

如果還在找尋熱情的階段，你可能會覺得「有熱情」是很模糊感受，要怎麼樣怎麼找到自己熱情？

今天的試衣間我想和你分享一本書「找到你的為什麼 Find Your Why」，透過這本書中「為什麼WHY」的概念，什麼你的為什麼？而你在理解找到為什麼對你會有什麼幫助時，能讓你從另一個角度去思考熱情是什麼？而你也能夠更有方向地去尋找你的熱情。


🎈
01:41為什麼認為找到你的為什麼可以發掘熱情。
04:50 黃金圈 Golden Circle。
06:00 什麼是為什麼WHY？
10:15 為什麼要找到為什麼WHY？
11:51 什麼是滿足感Fulfillment？
14:21 如何找到自己的為什麼WHY？
19:35 從為什麼WHY的角度思考什麼是熱情

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​今天的試衣間要來和你分享—如何做時間管理？Monday Hour Planning

自從在家工作後，我就發現我好像有好多時間，但好像沒有完成很多事，效率變得很差，所以我開始嘗試不同的時間管理方法，現在我也整理出自己的時間管理流程，我稱它為Monday Hour Planning — 這有4個步驟和4個心法。

​​
⚡️Monday Hour Planning 4個步驟：​
⓵ 列下當週想做的事。​
⓶ 訂出每件事所需要的時間。​
⓷ 列出優先順序。
⓸ 放進行事曆的時間點上。​

⚡️Monday Hour Planning 4個心法：​
⓵ 我們無法管理時間，要管理的是自己—自己的想法。​
⓶ 對你的大腦說「不」。​
⓷ NO time 專注完成任務。
⓸ 目標是由小事累積而成。​
​
​🎈你也可能會想我才不要把時間規劃得死死的～我以前也會這樣想，但自從我開始執行後，我發現我才“真正”擁有更多的時間。我認為最有感的是，每週日看到我這週又完成了哪些事，心裡就覺得好滿足，覺得自己好像又進步了一點點 🥰

​
✨✨新企劃✨✨不定期更新​
Self-Coaching 自我鍛鍊系列​
會以主題的方式提供一些實際的方法或心法​
藉由反覆練習來探索自己或開始改變​
希望我們都可以透過Self-Coaching 自我鍛鍊​
一起變成自己更喜歡、更好的自己❤️

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你有聽過夏威夷的神奇療法 Ho’oponopono 嗎？

一個不需花費太多的時間或空間，隨時隨地都能為自己療癒，找回內心平靜的療法。

一位夏威夷治療師Dr. Ihaleakala Hew Len 修·藍博士，他治好了整間患有精神疾病的罪犯，修·藍博士從未替這些病人看診，而這些病人卻漸漸好轉了，三年後這間醫院已經沒有病人了。治療師修·藍博士說：他會查看每一個病人的病例，接著通過夏威夷療法Ho'oponopono進行自我療癒，而對這些病人進行了治療，治癒他們。

是不是太神奇了？！(O.S. 是怪力亂神吧🧐) 先帶著開放的心來聽聽看這個療法，再來批判也不遲～

今天的試衣間我會先和你說明我認識Ho'oponopono的契機和Ho'oponopono神奇故事，接著會和你簡單的介紹這個療法的理念及療癒步驟，最後我會和你分享我對這療法看法。現在就讓我們一起來了解「Ho’oponopono 」夏威夷療法吧～


🎈
01:22 認識Ho'oponopono 的契機。
02:58 Ho'oponopono 療法的神奇故事。
06:17 Ho'oponopono 的理念。
08:34 Ho'oponopono 的療癒步驟。
09:53 Ho'oponopono 這四句話所帶我的感受。
12:30 對Ho'oponopono 的看法。

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你是一個願意說對不起的人嗎？

你想一下等一下回答我。不管你是會不會說對不起的人，你應該有遇過有些人總是特別無法說出「對不起」這三個字吧？今天的試衣間想來和你探討不願意道歉的原因有哪些？說對不起、道歉的好處是什麼？道歉的技巧。最後我還會和你透露兩個說出對不起的心法。現在就讓我們一起來了解「對不起」的力量吧～


🎈
01:06 你是一個願意說對不起的人嗎？
03:14 七個不道歉的原因。
03:53 一個真正不道歉的內在原因。
05:57 五個說對不起的好處。
10:28 要怎麼道歉？三個道歉技巧。
12:17 如果對方不願意說對不起，你該怎麼做？
13:29 兩個開始說對不起的心法。

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你會不會時常感到焦慮呢？

當我第二次在看這本書《我們住在焦慮星球》時，我對「焦慮」這個情緒有更多的認識了，趁我記憶猶新時，我想和你探討焦慮這個情緒。這本書《我們住在焦慮星球》的作者Matt Haig 麥特·海格本身有憂鬱症、焦慮症、恐慌症，他以自己的經驗察覺到，在現在的社會，有哪些原因會導致我們焦慮、緊張、不安，甚至是恐慌。

今天的試衣間會和你探討焦慮究竟從何而來？也會和你分享三個我自己有感觸的焦慮來源，五個焦慮時該怎麼做的方法。以及五個減少焦慮的方法。現在就讓我們一起來探討「焦慮」這個情緒吧～


🎈
01:52 焦慮是什麼？和焦慮症差別在哪裡？
03:50 作者介紹。
05:00 焦慮的來源。
06:29 我自己有感觸的焦慮來源#1—外表。
08:49 我自己有感觸的焦慮來源#2—時間。
11:52 我自己有感觸的焦慮來源#3—優先順序。
15:41 焦慮時可以怎麼做？
17:23 減少焦慮的方法。

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你有想過如果你在出生時身體就有缺陷，你的人生會變成什麼樣子？你還會是現在的自己嗎？如果不會，那是什麼模樣呢？

今天的試衣間想和你介紹一個人 Nick Santonastasso，我是在一次直播演說中認識到他。Nick Santonastasso 出生時患有罕見的Hanhart syndrome「漢哈特氏綜合症」，這個病症會妨礙四肢的成長。Nick出生時就沒有雙腿，只有一隻手臂，右臂發育不全，左隻手臂只有一根手指頭。他年僅24歲，他已經成為美國的企業家、健美先生、健美模特兒、激勵演說家、作家、Youtuber？在高中時他也曾是校隊的摔角選手，究竟是如何辦到的？

他是我認為一位充分代表著「把不可能變成可能」的人物之一。我真心地邀請你聽聽Nick的故事，不只是因為這是我的音頻，而是我真的從Nick的故事中獲得力量，我也希望分享他的故事，讓你也能獲得Nick的這份力量。現在就讓我和你說說Nick的故事吧～


🎈
02:04 Nick的出生背景。
04:53 沒有雙腿只有單臂，如何成為摔角選手？
09:45 為什麼Nick能夠這麼堅強呢？
12:18 Nick如何擁抱自己低潮的時刻？


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你一定也有發現最近幾年出國打工度假越來越盛行，不論是出國打工、遊學學英文、出國留學各種方法，有越來越多的人也想出國看看，但你一定聽過這兩種說法：一種是出國後自己不努力也學不到東西、不會進步太多，只是浪費時間；另一種是出國後會看到不同的視野、想法上會有所不同，是一件很值得的事！以我自己的經驗，我必須要說兩個都是對的，出國後到了不同的環境，自然地眼界會有所不同，但同時如果自己不知道出國的目標，真的不會進步太多。

最近剛好又聯繫上我的前同事Rick，和他聊到他前年辭職去倫敦唸英文半年，去年初回來重新就業的經驗。所以今天這集我邀請Rick來節目上和我們聊聊他離職圓夢，到英國遊學半年的經驗， 以及從出國前到回國後在生活、工作的心態上有了哪些變化。


🎈與外商工程師 Rick 訪談大綱：

02:47 Rick 的自我介紹。
04:03 什麼時候開始有出國遊學的計畫？為什麼想出國遊學？
04:56 家人聽到要出國遊學的反應？最後決定要出國遊學的原因？
06:34 出國遊學的最大收穫？英文是否真的會進步？
08:50 RicK 認為倫敦和台灣在英文教育上最大的三個差別。
13:09 需要多少時間才能習慣不同國籍的口音？
14:04 倫敦遊學半年的學費和生活費大約是多少呢？
15:26 倫敦遊學半年是否可以打工？當時都是花費自己的積蓄嗎？
16:12 出國前是否有為自己訂定目標？是否都有達成呢？
18:50 這段經歷是否有為未來的職涯加分？網友提問：為什麼回來後還想當工程師？
20:15 Rick 未來的規劃 – 工作坊。
21:49 遊學回國後，工作心態上有了哪些轉變？
21:49 回國後如何保持學習英文的習慣？推薦的英文學習Podcast
26:01 除了英文進步外，出國遊學對你的三個收穫？現在是否還會想著要出國呢？
28:27 如果現在有聽眾也想出國遊學、打工，可以給他們一些建議嗎？


🌱閱讀原文 https://iammingo.com/podcast/11/
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